کمبود ویتامین مختلف بدن

نشانه های کمبود ویتامین های مختلف در بدن

.

1. درد در انگشت ها ، پشت ساق پا و کف پا : کمبود کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم
2. احساس خستگی : ویتامین B12
3. جوش های قرمز در بازو ها و گونه ها : ویتامین D , A
4. افسردگی : ,ویتامین D
5. ریزش موی شدید : ویتامین B
6. بی اشتهایی : ویتامین B
7. حالت تهوع یبوست و نفخ : ویتامین B3
8. سر درد و سرگیجه : ویتامین B3
9. بی خوابی : ویتامین B5

.

خواص شیر عسل

خواص فو قالعاده شیر عسل

.

• مفید برای کلیه
• باعث راحت خوابیدن در شب می شود.
• کاهش دهنده کلسترول بدخون
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• مفید برای آسیب دیدگی های بافتی
• مفید برای تقویت بیشتر استخوان و دندان
• ضد سرطان
• ضد ویروس و باکتری
• مفید برای کم خون ها
• ضد آلزایمر
• پاکسازی سموم بدن
• یک غذای کامل و مغذی برای سلول های بدن
• پروتئین ، کلسیم ، فسفر ، منگنز ، آهن ، سدیم ، روی ، از دیگر مواد غذایی است که با خوردن یک لیوان شیر عسل به بدن ما خواهد رسید.

.

وزن کم کردن

6 مکمل برای سریع تر وزن کم کردن

1. ویتامین D
2. کلسیم
3. پروتئین
4. اسید های چرب امگا3
5. اسید های چرب اشباع نشده
6. اسید لینو لئیک مزدوج

.

کلسیم

فواید مصرف مکمل کلسیم برای خانوم ها

.

1-استحکام استخوان ها

2-کمک به ساخت ماهیچه

3-افزایش انرژی

4-کمک به انعقاد خون

5-تقویت سیستم عصبی

6-انقباض عضلات

7-تنظیم فشارخون

8-نگهدارنده عضله

مکمل کلسیم

فواید مصرف مکمل کلسیم  برای خانم ها

1- استحکام استخوان ها

2- کمک به ساخت ماهیچه

3- افزایش انرژی

4- کمک به انعقاد خون

5- تقویت سیستم عصبی

6-انقباض عضلات

7- تنظیم فشار خون

8- نگهدارنده عضله