کمبود ویتامین مختلف بدن

نشانه های کمبود ویتامین های مختلف در بدن

.

1. درد در انگشت ها ، پشت ساق پا و کف پا : کمبود کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم
2. احساس خستگی : ویتامین B12
3. جوش های قرمز در بازو ها و گونه ها : ویتامین D , A
4. افسردگی : ,ویتامین D
5. ریزش موی شدید : ویتامین B
6. بی اشتهایی : ویتامین B
7. حالت تهوع یبوست و نفخ : ویتامین B3
8. سر درد و سرگیجه : ویتامین B3
9. بی خوابی : ویتامین B5

.

کمبود ویتامین D

پیامد های ترسناک کمبود ویتامین D

.

1-احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و پرفشاری خون

.

2-افزایش احتمال  ابتلا به افسردگی

.

3-تضعیف سیستم ایمنی بدن

.

4-احساس خستگی بیش از حد معمول

.

5-افزایش خطر ابتلا به بیماری ام اس

.

6-احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و پرفشاری خون

.

7-افزایش احتمال شکستگی استخوان ، و ابتلای کودکان به نرمی استخوان

.

8-افزایش خطر ابتلا به شیزوفرنی

.

9-کاهش احتمال  بقا پس از ابتلا به سرطان

.

10-مرگ زودرس