کمبود ویتامین مختلف بدن

نشانه های کمبود ویتامین های مختلف در بدن

.

1. درد در انگشت ها ، پشت ساق پا و کف پا : کمبود کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم
2. احساس خستگی : ویتامین B12
3. جوش های قرمز در بازو ها و گونه ها : ویتامین D , A
4. افسردگی : ,ویتامین D
5. ریزش موی شدید : ویتامین B
6. بی اشتهایی : ویتامین B
7. حالت تهوع یبوست و نفخ : ویتامین B3
8. سر درد و سرگیجه : ویتامین B3
9. بی خوابی : ویتامین B5

.

کلسیم

فواید مصرف مکمل کلسیم برای خانوم ها

.

1-استحکام استخوان ها

2-کمک به ساخت ماهیچه

3-افزایش انرژی

4-کمک به انعقاد خون

5-تقویت سیستم عصبی

6-انقباض عضلات

7-تنظیم فشارخون

8-نگهدارنده عضله