موارد منع مصرف قرص لاغری بلوبری

موارد منع مصرف قرص لاغری بلوبری

.

1. افرادی که بالای 60 سال سن دارند.
2. افرادی که زیر 18 سال سن دارند.
3. اشخاصی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.
4. اشخاصی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.
5. اشخاصی که به بیماری دیابت مبتلا هستند.
6. اشخاصی که فشار خون دارند.
7. بانوانی که در دوران بارداری ویا شیردهی هستند،نباید مصرف کنند(مصرف قرص لاغری بلوبری در صورت تایید مشاورین ما)

طرز مصرف قرص لاغری بلوبری

نحوه مصرف قرص لاغری بلوبری

نحوه مصرف قرص لاغری بلوبری روزی 1 عدد نیم ساعت قبل از صبحانه می باشد.

در صورتیکه با ناشتا قرص خوردن اذیت میشوید،مشکل معده دارید یا قرص دیگری ناشتا استفاده میکنید،میتوانید قرص ار 45دقیقه بعد از صبحانه یا نیم ساعت قبل از ناهار استفاده کنید.

** اگر بعد از 1الی2 هفته بعد از استفاده حس کردید بدن به قرص لاغری بلوبری عادت کرده و اشتهایتان کنترل نمیشود،به اصطلاح بدن استپ کرده.

میتوانید یک عدد اضافه کنید و قرص دوم را 4 ساعت بعد از ناهار استفاده کنید،اما بدون اطلاع به هیچ عنوان قرص را 3 عدد در روز استفاده نکنید.هرگز!!

** نکته: قرص را برای جلوگیری از برهم زدن خواب شبانه،شب مصرف نکنید.

آبمیوه ها

آبمیوه ها و اسموتی های کارخانه ای

.

*اگر فکر می کنید مصرف آبمیوه های فرآوری شده مفید هستند ، اشتباه می کنید.

این محصولات حاوی شکر فراوان ، ماست یخ زده و میوه های مختلفی هستند که مجموعا این درصد بالای شکر باعث می شود بدن نسبت به قبل هم احساس ضعف و گرسنگی بیشتری داشته باشد.

برای انتخاب بهتر سعی کنیددر صورت اجبار محصولاتی را خریداری کنید که حاوی پودر پروتئین ، میوه و چربی های سالم باشند.

چربی آووکادو و کره بادام زمینی  بسیار سالم است و گرسنگی را برطرف می کند.

عرق کردن

آیا عرق کردن به معنی چربیسوزی بیشتر است؟

.

عرق کردن به خودی خود به سوزاندن مقادیر زیادی از کالری و چربی سوزی منجر نمی شود.

پس سونا ، پیچیدن پلاستیک دور شکم حین ورزش و پیاده روی ، پوشیدن لباس گرم حین دویدن روی تردمیل  ، برخی ورزش ها مانند یوگای بیکرام ، و غیره فقط باعث می شود وزن آب بدن کمتر شود و در نتیجه شما احساس کنید وزن بدنتان کم شده و چربی سوزی رخ داده است.

.

این از دست دادن کاملا موقتی است و وقتی بدن با نوشیدن آب یا خوردن مواد غذایی هیدراته شود ، دوباره وزن به حالت قبل بر می گردد.

.

پس برای کاهش وزن و چربی سوزی ، کالری از دست رفته در این ورزش ناچیز است و نمی تواند  یک روش سالم برای کاهش وزن باشد و حتی تعریق بیش از حد می تواند خطراتی داشته باشد.

نوشیدنی های انرژی زا

آیا نوشیدنی های انرژی زا واقعا باعث انرژی فرد می شوند.؟

بیشتر نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقادیر بالایی کافئین هستند که باعث می شود فرد در مدت زمان اندکی انرژی بالایی را دریافت کند.

برخی از این نوشیدنی ها شامل شکر هستند.

این افزایش کوتاه مدت است و ممکن است پیامد هایی را برای فردی که آن را مصرف می کند در براشته باشد.

به عنوان مثال نوشیدنی های انرژی زا که حاوی شکر هستند ممکن است باعث افزایش وزن فرد شوند. همچنین ماده غذایی کافئین می تواند باعث موارد زیر شود:

ترکیب این نوشیدنی های انرژی زا با الکل ممکن است حتی سبب عوارض بیشتری شود. این نوشیدنی ها می توانند شدت و حالت درد ناشی از مسمومیت را کاهش دهند در نتیجه فرد بیشتر راغب می شود تا از این نوشیدنی ها استفاده کند در حالی که مشکل از جای دیگر است و مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها سبب عوارض بیشتر می شود.

برای اغلب افراد مصرف این نوشیدنی ها به شکلی اتفاقی موردی ندارد ، اما بهتر است میزان مصرف خود را به 16 انس در طول روز محدود کنید.

اگر شما هم اکنون از نظر بدنی در شرایط خوبی نیستید و قصد دارید تا خودتان  را سرحال بیاورید به جای این نوشیدنی ها به فکر راه چاره بهتر و سالم تر باشید هیچگاه صورت مساله را پاک نکنید.

به حد کافی بخوابید به همان فعالیت های روزمره خو بپردازید و سعی کنید سالم تر غذا بخورید. اگر این موارد به شما کمک نکرد بهتر با دکتر خود مشورت کنید ، اما هیچگاه فراموش نکنید که هیچگاه لازم نیست دنبال راه حل های عجیب باشید.

گاهش اوقات خستگی  نشانه ای از یک بیماری زمینه ای مانند کم کاری تیروئید یا کم خونی است پس همیشه دنبال نوشیدنی های انرژی زا نباشید.

تعداد کمی از افراد هستند که به طور کلی از نوشیدن این نوشابه ها کاملا پرهیز کنید اگر شما دچار بیماری قلبی هستید یا به فشار خون مبتلا می باشید از دکتر خود در این مورد که اجازه مصرف نوشابه ها رادارید یا نه سوال کنید.

نوجوانان زنان باردار و زنانی که شیر می دهند بهتر است از این نوشیدنی ها مصرف نکنند یا حداقل مصرف آن را محدود کنند.

با افزایش مصرف این نوشابه های انرژی زا بسیاری از والدین نگران این مورد هستند که فرزندان آن ها چه حجم از کافئین باید مصرف کنند. طبق گزارش آکادمی علوم آمریکا نوجوانان باید تنها 100 میلی گرم کافئین در طول روز مصرف کنند. افراد کم سن و سال تر نباید این نوشیدنی را به شکل عادتی مصرف کنند.