نحوه مصرف قرص لاغری ادیوس

نحوه مصرف قرص لاغری ادیوس

.

نحوه مصرف قرص لاغری ادیوس روزی یک عدد نیم ساعت قبل از صبحانه می باشد.

در صورت اینکه با ناشتا قرص خوردن مشکل دارید و اذیت میشوید،مشکل معده دارید یا قرص دیگری ناشتا مصرف میکنید.

میتوانید 45 دقیقه بعد از صبحانه یا نیم ساعت قبل از ناهار میل کنید.

** اگر بعداز1الی2 هفته بعد از استفاده حس کردید بدن به قرص عادت کرده  و اشتهایتان کنترل نمیشودبه اصطلاح بدن استپ کرده است،می توانید یک عدد قرص اضافه کنید و قرص دوم را 4ساعت بعد از ناهار میل کنید.

توجه داشته باشید به هیچ عنوان قرص را 3عدد در روز استفاده نکنید.هرگز!!

** قرص را برای جلوگیری از برهم زدن خواب شبانه،شب مصرف نکنید.

گوشت بوقلمون

خواص گوشت بوقلمون

.

1. به طور طبیعی چربی کمی دارد.
2. کلسترول بدخون را کاهش می دهد.
3. جلوگیری از سرطان.
4. ایجاد آرامش و سرحالی.
5. تقویت سیستم ایمنی بدن.
6. بهبود کم خوابی.

.

ضعیف شدن عضلات کف لگن

دلایل  ضعیف شدن عضلات کف لگن در زنان:

1. بارداری و زایمان
2. زور زدن های مداوم حین دفع ادرار و اجابت مزاج
3. بلند  کردن اشیاءسنگین
4. چاقی و اضافه وزن
5. تغیییر در سطوح هورمونی پس از یائسگی
6. فقدان تناسب اندام عمومی
7. افزایش سن و بی تحرکی

.

گردو

از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید!

.

*مغز گردو سرشار از ویتامین B  و اسید فولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق می شوند ، گردو سریع الهضم و چاق کننده است.

.

با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی ، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد.

سس تند

سس تند کالری بالایی ندارد:

.

سس تند فلفلی طعمی قوی و شدید دارد اما اصلا کالری اس بالا نیست. البته سس های مختلف از نظر کالری با یکدیگر متفاوتند اما هر قاشق سس تند حدود 6 کالری دارد.

سوعت سوخت  ساز را افزایش می دهد:

سس تند مقدار ویتامین C و کپسایسین را بالا می برد.کپسایسین که در فلفل تند پیدامی شود دلیل اصلی سوزاننده بودن فافا است. اما علاوه بر تاثیر روی عطر و طعم ، ویتامین C  و کپسایسین هر دو نشان داده اند که می تواند باعث بالا رفتن سرعت سوخت و ساز بدن شوند.

.