از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید!
.
*مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسید فولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق می شوند ، گردو سریع الهضم و چاق کننده است.
.
با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی ، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد.