.
.
ادیوس گلد
قرص ادیوس گلد با تاییدیه FDA اروپا و تاییدیه آمریکا
کاهش دهنده فوق العاده اشتعا تا حد صفر و چربی سوز قوی
کمپانی سازنده: H&R اسپانیا
ادیوس، قوی ترین قرص لاغری در ایران، حاوی ۶۰ عدد کپسول طلایی بوده که از روز اول استفاده کاهش اشتها قابل مشاهده است.
قرص ادیوس چربی سوز بدون ورزش بوده که ۷ تا ۱۴ کیبو کاهش وزن را در هر دوره تضمین میکند و مناسب افرادیست که بدن مقاومی داشته و از قرص های دیگر نتیجه ای نگرفته اند.
این محصوا باعث جمع شدن و سفت شدن پوست بعد از لاغری شده و از هرگونه افتادگی پوست جلوگیری میکند.
ادیوس نه تنها به پوست صورت لطمه ای وارد نمیکند بلکه باعث حفظ زیبایی و شادابی پوست نیز می شود.
.
جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:
09125757208
.
.
کپسول لاغری بلوبری
بی نظیر
ساخت کشور برزیل
دارای گواهینامه سلامت FDA
تعداد : ۶۰ عدد
دوره یک ماهه
نحوه مصرف روزی دو عدد
ضداشتهای قوی و چربی سوز فوق العاده
محصولی عالی برای کاهش وزن ۵ تا ۱۰ کیلو در ماه
کاملا گیاهی
کیفیتی جدید برای کاهش وزن
کاملا اورجینال
بدون نیاز به ورزش
قرص لاغری بلوبری باعث میشه که شما در تمام روز احساس سیری کنید و ریزه خواری هایتان قطع شود.
ترکیبات گیاهی : گوارنا ، مارومی ، کمگوات، گلوس و ...
بدون هیچگونه عوارضی
قوی و موثر
تعداد : ۶۰ عدد
دوره یکماهه
.
.
جهت سفارش و مشاوره تخصصی باتلگرام زیر در ارتباط باشین:
09125757208
.
.
مصرف مکمل های ورزشی: یک ورزشکار حرفه ای هستید و یا کسی که به تازگی یک رشته ورزشی را شروع کرده؟ هر کدام از این موقعیت ها را که داشته باشید، تلاش برای افزایش عملکرد و تصمیم برای افزایش قدرت عضلات بدن، حتما ذهن شما را درگیر کرده است. بسیاری از ورزشکاران گمان می کنند مصرف مکمل های ورزشی می توانند تاثیر بسزایی در افزایش این قدرت داشته باشد و در مدت زمان کمی، بدون داشتن تمرین های خیلی سخت فرد را به خواسته خود که داشتن یک بدن عضلانی و قدرتمند است برساند. اما آیا مصرف مکمل های ورزشی واقعا تاثیر دارند؟
جواب این سوال به موارد زیادی بستگی دارد و برای هر فرد متفاوت است. اما اگر شما بدنی سالم دارید و مشکل قلبی، کبدی و کلیوی ندارید، بیشتر مکمل های ورزشی در صورت استفاده صحیح، برای شما ضرری ندارند.
اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید، حتما لازم است قبل از مصرف هرگونه مکمل حتی مکمل های طبیعی، با پزشک خود مشورت نمایید.
در ادامه به بررسی چند نمونه از محبوب ترین مکمل های ورزشی و تاثیر مصرف مکمل های ورزشی را بررسی می نماییم:
کافئین به شما احساس نشاط بیشتری میدهد و باعث میشود صبحها به راحتی از خواب بلند شوید. هنگام یک مسابقه ورزشی، کافئین مانند یک سوخت عمل کرده و مصرف آن ۳۰ دقیقه قبل از شروع یک مسابقه یا تمرین ورزشی، باعث بالا رفتن توان بدن میشود. همچنین برای مسابقات طولانی مثل ماراتن میتواند بسیار کمک کننده باشد.
به گفته دکتر “جانت رانکین” دکترای تغذیه تحقیقات زیادی نشان داده است که استفاده از کافئین میتواند باعث افزایش توان بدن به خصوص هنگام تمرینات مقاومتی شود.
بازیکنان تنیس، دوچرخه سواران و دونده ها در آزمایش انجام شده، به توان بیشتر بدنی با استفاده از کافئین دست پیدا نموده اند. در برخی از آزمایشات، این ماده باعث افزایش سرعت ورزشکاران نیز شده و در بسیاری دیگر موجب شده تا زمان انجام فعالیت های ورزشی آنان قبل از تمام شدن انرژی بدن ورزشکار، افزایش یابد. همچنین برخی مطالعات نشان داده که کافئین می تواند درد عضلانی بعد از ورزش را کاهش دهد و این بدان معناست که شما سریع تر می توانید تمرین بعدی را شروع کنید.
کافئین را می توانید از طریق نوشیدنی های انرژی زا، قرص ها، پودرها و حتی بعضی آدامس ها دریافت کنید. هر کدام از این ها دوز متفاوتی از کافئین را به بدن می رساند؛ بنابراین قبل از مصرف، برچسب روی محصول را مطالعه نمایید.
طبق نظر دکتر رانکین هر کدام از این نوع محصولات را که استفاده می کنید، مطمئن شوید در روز بیشتر از ۴۰۰ میلی گرم کافئین به بدن شما نمی رسد. همچنین مقدار کافئینی که از مواد غذایی دیگر به بدن می رسد را نیز در نظر داشته باشید. نوشیدن یک نسکافه در صبح حدود ۱۰۰ میلی گرم کافئین دارد.
استفاده بیش از حد از کافئین میتواند موجب سردرد، ناراحتی معده، کم آبی بدن و مشکل در خواب شود.
مصرف مکمل های ورزشی کراتین برای یک وزنه بردار یا دونده دو سرعت؟ کراتین مونوهیدرات بیشترین کمک را به این دو دسته از ورزشکاران و یا ورزشکارانی که حرکات کوتاه انجام میدهند (مانند بدنسازان) می کند.
بدن شما به طور طبیعی کراتین را تولید میکند و عضلات از آن برای حرکات و تمرینات سخت استفاده میکنند. زمانی که شما به میزان زیادی تمرین تکراری و سنگین انجام میدهید، بدن تمام کافئین تولید شده به طور طبیعی را مصرف میکند. این یکی از دلایلی است که وقتی یک نوع تمرین را انجام میدهید، ست آخر آن بسیار سختتر از ست اول است. استفاده از این نوع مکمل برای افراد گیاه خواری که به ورزش میپردازند، ضرورت بیشتر دارد.
متخصصان بر این عقیدهاند که کراتین برای افراد سالم ضرری ندارد. بسیاری از ورزشکاران در هفته اول از دوز بالای آن استفاده مینمایند ( حدود ۴ وعده ۵ گرمی در روز) تا عضلات خود را از آن پر کنند و سپس در یک دوز ثابت (۲ گرم در روز) باقی میمانند. برخی دیگر دوز بالا در شروع را قبول ندارند و با دوز پایین شروع میکنند.
.
زمانی که شما یک تمرین کوتاه را با حداکثر قدرت انجام میدهید (مثل سریع رکاب زدن روی دوچرخه ثابت)، عضلات شما مقدار زیادی لاکتیک اسید تولید میکند. این اتفاق باعث احساس سوزش در عضلات میشود. ورزشکاران از بتا آلانین در قالب کپسول و یا پودر استفاده میکنند تا این سوزش را کمتر کرده و بتوانند به تمرین خود ادامه دهند.
آیا این کار فایده دارد؟ در یکی از آزمایش های انجام شده، دونده ها و دوچرخه سواران به مدت ۴ هفته از بتا آلانین استفاده کردند و این کار باعث بهتر شدن نتایج مسابقات آنان شد؛ اما همه آزمایشات این تاثیر را اثبات نکرده اند. به گفته دکتر رانکین، نتیجه برخی آزمایش ها نشان دهنده بهبود نتایج و نتیجه برخی دیگر، عدم تغییر بوده است و نیاز به آزمایش ها و تحقیقات بیشتر برای اثبات اثر آن وجود دارد. اما مصرف بتا آلانین ضرری برای بدن ندارد.
آمینواسیدها واحدهای تشکیل دهنده پروتئین هستند. آمینواسیدهای زنجیرهای، ۳ نوع از آمینواسیدها هستند که عضلات برای دریافت انرژی از آنها استفاده میکنند. ورزشکاران بعد از ورزش از این مکملهای ورزشی استفاده میکنند. آمینواسیدها در قالب قرص، ژل و یا پودرهای خوراکی برای تحریک رشد عضلانی تولید شدهاند.
عضلات بدن در طول تمرین های ورزشی آسیب های داخلی و جزیی می بینند و زمانی که ماهیچه پس از آسیب دوباره بازسازی می شود، حجم آن افزایش می یابد. بعضی از تحقیقات نشان می دهند که آمینو اسید ها این آسیب ها را کمتر می کنند. اگر رشد ماهیچه ها از طریق بازسازی آسیب های آن باشد، این محصولات نیاز به آسیب دیدن برای رشد ماهیچه ها را کمتر می کنند.
مانند آمینواسیدهای زنجیرهای، بسیاری از ورزشکاران از پروتئین برای کاهش تخریب بافت ماهیچه ای و افزایش سرعت رشد آن استفاده میکنند.
طبق یک تئوری، تا ۳۰ دقیقه پس از اتمام تمرین، بهترین فرصت استفاده از پروتئین برای کمک به رشد و حجیم شدن عضلات است.
این چنین به نظر میرسد که استفاده از پروتئینها پس از تمرینات مقاومتی مثل وزنه برداری بهترین اثر را دارند. اما حتما استفاده از مکمل واجب نیست و یک وعده غذایی که شامل پروتئین زیادی باشد نیز تاثیر زیادی دارد. استفاده از مکمل میتواند برای سرعت بخشیدن به فرآیند عضله سازی موثر باشد. غذاهایی که سرشار از پروتئین هستند نظیر گوشت گاو، مرغ، تخم مرغ، شیر، پنیر، ماهی و البته محصولاتی که به صورت پودرهای پروتئین هستند منابع تامین این ماده ضروری به شمار میروند.
در غذاهایی نظیر پاستا، برنج، سیب زمینی و آجیلها نیز پروتئین یافت میشود، اما بخش اعظم پروتئین موجود در این مواد غذایی به عنوان پروتئینهای حیاتی مد نظر قرار نمیگیرند و نظیر پروتئینهایی که در گوشت و مواد لبنی یافت میشود، زود جذب بدن نمیشوند. بنابراین وقتی میخواهید مقدار پروتئین مورد نیاز خود را در روز حساب کنید، فقط پروتئین هایی را مد نظر قرار دهید که برای رشد عضلانی شما حیاتی هستند.
مصرف مکمل های ورزشی: گلوتامین یکی از آمینواسیدهای غیر ضروری بدن است که به طور معمول در ماهیچهها ذخیره میشود تا در مواقع استرس در جریان خون آزاد شود. این آمینواسید توسط سیستم ایمنی بدن در مواقع استرسزا و همچنین در مواقعی که فعالیت بدنی طولانی مدت و شدید (مانند دو ماراتن) انجام میشود، آزاد میگردد.
زمانی که کمبود گلوتامین در بدن وجود دارد و یا به دلیل استرسهای شدید میزان آن به شدت کاهش مییابد، بدن حالتی را تجربه میکند که به آن سرکوب سیستم ایمنی میگویند. این حالت تا زمانی که گلوتامین از طریق مواد غذایی یا مکملها تامین شود ادامه دارد. به همین دلیل است که دوندههای دو ماراتن تا چند روز پس از مسابقه در خطر سرماخوردگی، تب و یا سایر بیماریها قرار دارند.
ورزشکاران عموما از این مکمل برای پیشگیری از آسیب عضلانی و در نتیجه بهبود سیستم ایمنی بدن استفاده مینمایند.
تحقیقات پزشکی زیادی نشان داده اند گه گلوتامین های خوراکی می توانند موجب کاهش بیماری و یا عفونت در ورزشکارانی که ورزشهای طولانی و مقاومتی انجام میدهند و یا رژیمهای سخت و طولانی میگیرند، بشوند.
تحقیقات همچنین نشان دادهاند که گلوتامین میتواند با جلوگیری از دفع پروتئین و افزایش گلیکوژن سینتتیک و در نتیجه افزایش ذخیره گلیکوژن، باعث حفظ حجم عضلات و ماهیچههای بدن شوند.
گلوتامین ها در طبقه مکمل های غذایی دسته بندی می شوند و هیچ ممنوعیتی برای مصرف آن ها وجود ندارد. گلوتامین ها در قالب ژل و قرص تولید می شوند و همچنین یکی از مواد تشکیل دهنده بسیاری از پروتئین های پودری شکل هستند.
برای مصرف آن ها دوز مشخصی اعلام نشده است اما بسیاری از مربیان بدنسازی مصرف ۳ تا ۵ گرم در روز را برای شروع توصیه کردهاند.
مصرف مکمل های ورزشی: چربی سوزها که گاهی به عنوان ترموژنیک ها نیز شناخته می شوند، از طریق یک گیاهی دارویی به نام افدرا بدست می آیند. این ترکیبات باعث بالا رفتن متابولیسم بدن و تسهیل واکنشهای آن می شوند. بعضی از ورزشکاران از چربی سوزها برای کاهش وزن و یا افزایش انرژی استفاده می کنند. اما استفاده بیش از حد از این ماده و بدون نظارت متخصص تغذیه می تواند باعث عوارضی مانند فشار خون، مشکلات قلبی و یا حتی تشنج شود.
اگر به تازگی یک رشته ورزشی را آغاز کردهاید، چند توصیه برای مصرف مکمل های ورزشی برای شما داریم:
2)تمام انرژی خود را مصرف نکنید: بعد از یک ساعت تمرین
مداوم، خستگی یک اتفاق عادی است ولی نباید احساس کنید که بدنتان تمام انرژی
را مصرف کرده و حتی توان راه رفتن هم ندارید! برای جلوگیری از این اتفاق،
شما در طول تمرین نیز باید به بدنتان سوخت برسانید.
3)آب کافی بنوشید: در طول تمرین ورزشی دمای بدن بالا
رفته و عرق زیادی از بدن خارج میشود. این فرآیند احتمال کم آبی بدن را
افزایش میدهد. حتی کم آبی خفیف هم میتواند باعث فشار به بدن در طول تمرین
شود. بهترین راه برای تشخیص کم آبی، رنگ ادرار است. رنگ ادرار باید بعد از
تمرین زرد کمرنگ باشد و بوی خیلی زیادی نداشته باشد.
4)به بدنتان استراحت کافی بدهید: بدن شما نسبت به روزهای قبل یک فعالیت غیر عادی انجام داده و متابولیسمهای زیادی در آن اتفاق افتاده است. بنابراین باید به آن احترام بگذارید و تا یک ساعت پس از تمرین از مواد غذایی و آب کافی استفاده کنید و به بدن استراحت دهید تا برای تمرین روزهای بعد آماده شود.
بعد از اتمام تمرین و مخصوصا بعد از یک تمرین دو، بدن به شدت تلاش میکند تا آب از دست رفته را جبران کند و به ذخیره کربوهیدرات میپردازد تا خستگی عضلانی را کمتر کرده و ریکاوری بعد از تمرین را انجام دهد. بهترین مواد غذایی برای بعد از تمرین شامل تخم مرغ، نان سبوسدار، سالاد میوه و شیر میباشد.
.
.
روش های مختلفی برای چربی سوزی وجود دارد که در اکثر آنها “نخوردن” روش اصلی است! در این مقاله میخواهیم درباره چربی سوزی همراه با خوردن صحبت کنیم.
به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ شاید نمی دانستید اما خوردن پروتئین در صبحانه موجب می شودکالری بیشتری بسوزانید ! اما دقیقا چه میزان پروتئین در وعدهی صبحانه منجر به حداکثر میزان چربیسوزی میشود؟
نان تست خورها، زمان تغییر فرارسیده. در یک مطالعه که اخیرا در مجلهی بینالمللی چاقی به چاپ رسید، مشخص شد که خوردن چندصدکالری پروتئین در وعدهی صبحانه، موجب میشود تا در طول روز ۴۰۰ کالری کمتر مصرف نمائید و به مرور چربیهای بیشتری بسوزانید.
حتما به این فکر میکنید که این رقم بیش از آنچه شما میخورید است.
اما میزان این کالری باید چقدر باشد؟ در یکی از مطالعات، به برخی از جوانان مبتلا به اضافه وزن که در تحقیق شرکت داشتند، به مدت ۱۲ هفته، به طور روزانه ۳۵۰ کالری که ۳۵ گرم آن حاوی پروتئین بود، داده میشد که این میزان پروتئین معادل ۶ عدد تخممرغ است. حال آنکه جوانانی که یک صبحانهی متوسط با ۱۳ گرم پروتئین مصرف میکردند و یا وعدهی صبحانه را حذف مینمودند، در طی روز ۴۰۰ کالری بیشتر از گروه اول مصرف میکردند، همچنین در طول روز بیشتر احساس گرسنگی مینمودند و از طرف دیگر چربی بیشتری در بدنشان جمع میشد.
مزایای جذب پروتئین بالا چیست؟ دکتر هیترلیدی معتقد است که مصرف پروتئین منجر به کنترل میزان قند در خون میشود. شاخص قند خون اینگونه افراد اغلب ثابت است که منجر به کاهش میل به مصرف غذا وبهبود تناسب اندام میشود.
آیا برای بهرهوری از تمام مزایای پروتئین دقیقا به ۳۵ گرم پروتئین در روز نیاز دارید؟ لیدی میگوید خوشبختانه، اطلاعات اخیر دال بر آن است که مصرف ۲۴ تا ۳۰ گرم پروتئین در وعدهی صبحانه نیز منجر به تاثیرات مثبتی میگردد.
در اینجا ۳ روش آسان و خوشمزه را برایتان آوردهام! راه رسیدن به پروتئین:
یک فنجان بزرگ را با اسپری روغن کمی چرب کنید. ۲ یا ۳ عدد تخممرغ زده شده، ۶۰ گرم ژامبون خردشدهی گوشت خرگوش، ۲ قاشق سوپخوری پودر فلفل دلمهایی و کمی نمک و فلفل را درون فنجان بریزید.
مواد را خوب هم بزنید و به مدت ۱ دقیقه با درجه حرارت زیاد درون مایکروفر قرار دهید. مواد را دوباره با چنگال هم بزنید تا تکهایی نپخته و درشت باقی نماند، سپس دوباره درون مایکروفر بگذارید تا تخممرغها کاملا بپزند که یک دقیقه کفایت میکند. روی آن کمی پنیر بپاشید.
در یک شیشهی مربای دردار، 1/2 فنجان جودوسر پوستکنده، 3/4 فنجان شیر، ۱ اسکوپ وی پروتئین را با هم مخلوط کنید و روی آن هم خوراکیهایی از قبیل بلوبری، خردههای بادام و دارچین بپاشید. مواد را خوب هم بزنید، درب شیشه را گذاشته و به مدت یک شب در یخچال قرار دهید.
درون شیشهی مربا یا یک فنجان بزرگ، 1/2 فنجان پنیر بز، ۲ قاشق سوپخوری انواع توت و ۱ قاشق سوپخوری آجیل خردشده بریزید. سپس یک لایهی دیگر از همین مواد و با همین ترتیب را اضافه کنید و روی آن چند قطره عسل بچکانید.
.
.
*کاهش سریع اشتها از روز اول استفاده.
* کاهش سایز به همراه کاهش وزن سریع.
* چربی سوزی بی نظیر بدون احتیاج به ورزش.
* کاهش 10 الی 17 کیلو در هر دوره کاملا بدون بازگشت.
* جمع کننده و سفت کننده پوست بعد از لاغری و جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست.
* افزایش فعالیت متابولیک مولکول های چربی.
* جلوگیری از تبدیل قند اضافی به چربی.
* حفظ زیبایی و شادابی صورت.
* تاثیر فوق العاده بر روی چربی های انباشته شده و حتی قدیمی در قسمت شکم پهلو ران و بازو.
*ادیوس ساخت اسپانیا و دارای تاییدیه انجمن گیاه خواران آمریکا و انجمن مبارزه با چاقی و دیابت آمریکا می باشد.
.
.
درمان و رفع کامل چاقی ناشی از اخلاط ناقص:
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
جلوگیری از اختلالات گوارشی و نفخ
هضم چربی های موجود در غذاو کمک به کاهش وزن
کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید در بدن
کبد را تمیز و اعمال کبد را تنظیم میکند.
ترشح صفرا را افزایش می دهد.
از جمع شدن چربی در کبد جلوگیری میکند
مقاومت دارویی به قرص های لاغری و چاقی را برطرف میکند
افرادی که بیش از سه دوره قرص لاغری یا چاقی مصرف کرده باشند باید از آن استفاده کنند
یرقان مزمن را درمان میکند.
تقویت کننده بدن است.
موجب تصفیه خون و کلیه می شود
تب بر است.
در درمان رماتیسم موثر است.
یبوست های ناشی از عدم دفع صفرا را درمان میکند.
در درمان ورم روده موثر است.
باعث دفع سنگ های کیسه صفرا می شود.
نیروی جسمی و ج ن س ی را افزایش می دهد.
کلیه و مثانه را گرم میکند.
گاز و نفخ معده و روده را از بین می برد.
باعث هضم غذا می شود.
بیماری های کبدی را درمان می کند.
کلسترول خون را پایین می آورد.
داروی لاغری است. کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند، میتوانند هر روز از این کپسول مصرف کنند
سرگیجه را برطرف می کند.
آنهایی که گوششان زنگ میزند برای درمان از آن استفاده کنند
مبتلایان به بیماری قند می توانند با خوردن این کپسول قند خود را تنظیم کنند، زیرا دارای ماده ای به نام اینولین است که قند خون را ثابت نگاه می دارد.
در درمان میگرن موثر است.
در برطرف کردن بیماری آسم مفید است.
نقرس را برطرف میکند.
کپسول پاکسازی آلتافارما رگ ها را تمییز و تصلب شرایین را درمان می کند.
در برطرف کردن اگزما موثر است.
در درمان اکثر بیماری های پوستی اثر مفید دارد.
سموم بدن را دفع می کند.
جیوه و سرب را از بدن دفع میکند
زخم های ریه و روده را درمان میکند.
برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است.
برای برطرف کردن بوی بد زیر بغل بسیار مفید و موثر است.
برای رفع آب آوردن بدن و احتباس آب مفید است.
جهت سفارش و مشاوره تخصضی با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:
09125757208