نودل نخورید!

نودل نخورید زیرا

.

حاوی مواد نگه دارنده مضراست.

به راحتی هضم نمی شود

افزایش ابتلا به بیماری های قلبی

سرشار از چربی های اشباع شده

سرشار از نمک

حاوی مواد سمی

حاوی طعم افزای مضر

.

رژیم غذایی سریع

آیا رژیم غذایی سریع گزینه ی مناسبی برای لاغری است؟؟

.

• رژیم های سریع به سرعت وزن را کاهش می دهند و فرد در چند روز اول با توجه به سایز کم شده و عقربه ی ترازو بسیار خوشحال است اما بعد از چند روز بدن به شدت دچار ضعف می شود.
• در نتیجه فرد میل بهه غذا خوردن دارد و احساس گرسنگی می کند. در نتیجه رژیم را نیمه رها می کنند و نه تنها وزنی کم نمی کنند بلکه به وزنی بیشتر از قبل می رسند . رژیم های سریع سلامت بدن را تحت خطر قرار می دهند.
• قرار نیست برای لاغری معجزه ای اتفاق بی افتد، شما فقط می تونید با برنامه غذایی صحیح و مناسب با فرم بدن خود به وزن مناسب خواهید رسید.

.

لاغر شدن

دلایل لاغر شدن

.

1-دریافت کالری کم و انرژی

2-فعالیت بیش از حد بدنی

3-بیماری های روده ای و انگلی

4-پرکاری غده تیروئید

5-تغذیه نامناسب

6-استرس

7-ورزش کردن

8-رژیم غذایی مناسب

تخم مرغ آبپز

تخم مرغ اب پز یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه می باشد.

محتوی پروتوین بالای ان را به یک غذای سیر کننده تبدیل می کند . تحمل رژیم غذایی کاهش وزن برای فرد خیلی راحت تر خواهد شد.

این غذا یکی از بهترین پیشنهاد ها برای افرادی که در دوران رژیم ها خیلی خیلی سخت هستند.