غذا نخوردن

اگر 10 ساعت غذا نخورید ، بدن اتوماتیک میره روی وضعیت ذخیره انرژی ، در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم میشه!

.

پس اگه رژیم لاغری گرفتید وعده های غذایی رو حذف نکنید و سر وقت بخورید.

.

تخم مرغ آبپز

تخم مرغ اب پز یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه می باشد.

محتوی پروتوین بالای ان را به یک غذای سیر کننده تبدیل می کند . تحمل رژیم غذایی کاهش وزن برای فرد خیلی راحت تر خواهد شد.

این غذا یکی از بهترین پیشنهاد ها برای افرادی که در دوران رژیم ها خیلی خیلی سخت هستند.