راه های مقابله با هورمون مخرب

کورتیزول و راه های مقابله با هورمون مخرب

.

کورتیزول یک هورمون استرس زا و مخرب است که به وسیله غده آدرنالین تولید می شود و اگر به صورت بیش از اندازه تولید شود منجر به کاهش حجم عضلانی و ذخیره چربی بدن می شود.

.

راه های مقابله با تولید کورتیزول:

1. مصرف ویتامین C
2. مصرف گلوتامین
3. استفاده از دمنوش های مانند گل گاو زبان
4. بیشتر از یک ساعت با وزنه کار نکنید.
5. بیش از حد به تمرین هوازی نپردازید.
6. داشتن هشت ساعت خواب شبانه
7. داشتن رابطه جنسی سالم
8. استفاده از انواع آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا3

.

فواید قرص امگا3

فواید قرص امگا3

.

1. جلوگیری از ساییدگی مفاصل
2. جلوگیری از ذخیره چربی
3. بهبود سلامت قلب و عروق
4. پیشگیری از افسردگی
5. پیشگیری از تمرین زدگی
6. پیشگیری از آسیب زدگی
7. پیشگیری از پیری زود رس

.

هورمون های مخرب(Hormonal Ruined)

با عرض سلام خدمت شما دوستان عزیز

راه های مقابله با هورمون های مخرب

کورتیزل  و راه های مقابله با آن

کورتیزل یک هورمون استرس زا و مخرب است که به وسیله غده آدرنالین تولید میشود منجر به کاهش حجم عضلانی و ذخیره چربی بدن می شود.

راه های مقابله با تولید کورتیزل

1- مصرف ویتامین سی(C)

2- مصرف گلوتامین

3- استفاده از دمنوش هایی مانند گل گاو زبان

4- بیشتر از یک ساعت با وزنه کار نکنید.

5-بیش ازحد به تمرین هوازی بپردازید

6- داشتن هشت ساعت خواب شبانه

7-داشتن رابطه جنسی سالم

8- استفاده از انواع انتی اکسیدان ها و اسید های  چرب امگا3

با ما همراه باشید.

بهترین و مهمترین فواید قرص امگا 3

قرص امگا 3 از بهترین و مهترین قرص هایی است که انسان باید مصرف کند.

این قرص فوایر بسایر زیادی دارد.

یه تعداد و مهم ترین ها رو خدمتتون عرض میکنیم:

1- کاهش فشار خون

2- پیشگیری از بیماهری های قلبی

3-کاهش وزن

4- درمان پوکی استخوان

5-درمان افسردگی

6-افزایش سطح هورمون رشد.

امیدوارم از مطالب ما لذت ببرین.