عطسه کردن

فواید عطسه کردن

.

1-تقویت چشم

2-پاکسازی عروق و بافت ها

3-پاک کردن رسوبات از قلب ، ریه ، حنجره

4-مفید برای جریان خون

.

جلوگیری از عطسه کردن باعث پاره شدن رگ خونی در سفیدی چشم می شود.

توت خشک

توت خشک را جایگزین قند کنید.

.

1-بهترین قند طبیعی

2-مفید برای کاهش وزن

3-کاهنده کلسترول بد خون

4-ضد سرطان و بیماری قلبی

5-دشمن اضطراب و عصبانیت

6-حاوی آهن و داروی کم خونی

سنگک

نان سنگک بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به چربی خون و بیماری های قلبی است از معدود نان هایی است که با سبوس تهیه می شود و میزان فیبر موجود در آن در مقایسه بادیگرنانها بیشتر است

سیب سبز

خواص سیب سبز

.

1-کاهش وزن

2-ضد سرطان

3-تقویت چشم

4-تقویت سیستم ایمنی

5-پیشگیری زوال عقل

6-پاکسازی ، تقویت پوست

7-جلوگیری از پیری زودرس

8-سمزدایی دستگاه گوارش

نارنگی

برای تقویت سیستم ایمنی نارنگی بخورید.

.

*این میوه ی خوشمزه منبع غنی بتاکاروتن است و دارای مقادیر فراوانی ویتامین A  است و برای پیشگیری از سرطان مفید است و به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان ، باعث تقویت حافظه و هوش می شود.

.

ویتامین C  که در نارنگی موجود اسا سیستم ایمنی بدن شما را بهبود خواهد بخشید.

با استفاده از نارنگی ، احتمال ابتلا  به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی ، آنفولانزا ، تب و سایر علائم کاهش می یابد.

بنابراین اگر می خواهید تمام مدت سال سالم بمانید ، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است.