لاغری و تناسب اندام

بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندام

لاغری و تناسب اندام

بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندام

بهترین راه ترک قند و شکر

بهترین راه و روش های پیشنهادی برای ترک قند و شکر

.

  • اگر گرسنه هستید، غذای سالم بخورید.
  • یک لیوان آب بنوشید.
  • میوه بخورید.
  • پروتئین بیشتری مصرف کنید.
  • از محرک های خاص اجتناب کنید.
  • شکر پاش را از روی میز بردارید.
  • قفسه جدا برای شیرنی ها داشته باشید.
  • خودتان آشپزی کنید.
  • خوب بخوابید.
  • طعم های مختلف را امتحان کنید.
  • برچسب خوراکی ها را بررسی کنید.


قند خون کنترل نشده

9 علامت قند خون کنترل نشده که باید جدی گرفته شوند.

.

از آنجایی که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع2 ، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد ، مهم است که در صورت خارج از کنترل بودن آن ، اقدامات مناسب را بشناسید  و انجام دهید.

  1. زخم هایی که آهسته خوب می شوند.
  2. تغییرات پوستی
  3. افزایش تشنگی و تکرر ادرار
  4. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن
  5. خستگی
  6. تاری دید
  7. سوزن سوزن شدن و بی حسی
  8. مشکلات معده
  9. ورم دست و پاها

.

توت خشک

توت خشک را جایگزین قند کنید.

.

1-بهترین قند طبیعی

2-مفید برای کاهش وزن

3-کاهنده کلسترول بد خون

4-ضد سرطان و بیماری قلبی

5-دشمن اضطراب و عصبانیت

6-حاوی آهن و داروی کم خونی