لاغری و تناسب اندام
بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب انداملاغری و تناسب اندام
بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندامتوصیههایی در ماه رمضان
- وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد.
- خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می‌شود.
- سعی کنید در ماه رمضان میوه‌های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.
- سعی کنید وعده‌های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد.
- ورزش سبک و پیاده‌روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک زیادی میکند.
- به هنگام افطار بهتر است از غذاها و مواد شیرین طبیعی مانند خرما و شیر استفاده شده و پس از گذشت ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت از افطار وعده شام صرف شود.
- مصرف نان سبوس‌دار و حبوبات در وعده سحری تا حد زیادی گرسنگی افراد در طول مدت روزه‌داری را کاهش می‌دهد.
- یادتان نرود در طول افطار تا سحر باید به ازای هر ۲۰ کیلوگرم از وزن بدن حدود ۷۰۰ سی‌سی تا یک لیتر مایعات مصرف کنید تا بدن‌تان با کم‌آبی مواجه نشود، زیرا سلول‌های بدن در محیط کم‌آبی اکسیده می‌شود.
- در زمان افطار نیز باید یک وعده مفید و کم حجم در نظر گرفته شود مثلا مقداری حلیم که به آن کمی عسل اضافه شده باشد به همراه یک لیوان شیر یا چای کم‌رنگ گزینه مناسبی است.
- برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات‌های مرکب مانند نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت‌ها یا سفیده تخم‌مرغ، سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود.
علاوه بر اهمیتی که وعده سحر برای روزه‌داری در ماه مبارک رمضان دارد وعده افطار هم مهم بوده و استفاده از مواد غذایی مناسب و مفید برای افطاری در جهت رساندن تمامی گروه‌های مواد غذایی به بدن شدیدا توصیه می‌شود. برای اینکه بدانیم بهترین غذاها برای وعده افطار کدامند به لینک زیر بروید.
غذاهای ویژه ماه رمضان
.
.
غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست و اگر نکات روزه‌داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت‌سر خواهید گذاشت. پس اگر می‌خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت‌سر بگذارید، راه‌های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می‌کنیم.
نخوردن سحری ممنوع
خیلی‌ها
بدون خوردن سحری روزه می‌گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی‌کنند.
نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می‌رساند و باعث
طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می‌شود. اگر عادت دارید بدون خوردن
سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش‌تان
مخصوصا معده و روده‌ها می‌شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه
نگیرید.
ویژگی های اسلیمینگ طلایی
درمان و رفع کامل چاقی ناشی از اخلاط ناقص:
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
جلوگیری از اختلالات گوارشی و نفخ
هضم چربی های موجود در غذاو کمک به کاهش وزن
کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید در بدن
کبد را تمیز و اعمال کبد را تنظیم میکند.
ترشح صفرا را افزایش می دهد.
از جمع شدن چربی در کبد جلوگیری میکند
مقاومت دارویی به قرص های لاغری و چاقی را برطرف میکند
افرادی که بیش از سه دوره قرص لاغری یا چاقی مصرف کرده باشند باید از آن استفاده کنند
یرقان مزمن را درمان میکند.
تقویت کننده بدن است.
موجب تصفیه خون و کلیه می شود
تب بر است.
در درمان رماتیسم موثر است.
یبوست های ناشی از عدم دفع صفرا را درمان میکند.
در درمان ورم روده موثر است.
باعث دفع سنگ های کیسه صفرا می شود.
نیروی جسمی و ج ن س ی را افزایش می دهد.
کلیه و مثانه را گرم میکند.
گاز و نفخ معده و روده را از بین می برد.
باعث هضم غذا می شود.
بیماری های کبدی را درمان می کند.
کلسترول خون را پایین می آورد.
داروی لاغری است. کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند، میتوانند هر روز از این کپسول مصرف کنند
سرگیجه را برطرف می کند.
آنهایی که گوششان زنگ میزند برای درمان از آن استفاده کنند
مبتلایان به بیماری قند می توانند با خوردن این کپسول قند خود را تنظیم کنند، زیرا دارای ماده ای به نام اینولین است که قند خون را ثابت نگاه می دارد.
در درمان میگرن موثر است.
در برطرف کردن بیماری آسم مفید است.
نقرس را برطرف میکند.
کپسول پاکسازی آلتافارما رگ ها را تمییز و تصلب شرایین را درمان می کند.
در برطرف کردن اگزما موثر است.
در درمان اکثر بیماری های پوستی اثر مفید دارد.
سموم بدن را دفع می کند.
جیوه و سرب را از بدن دفع میکند
زخم های ریه و روده را درمان میکند.
برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است.
برای برطرف کردن بوی بد زیر بغل بسیار مفید و موثر است.
برای رفع آب آوردن بدن و احتباس آب مفید است.
جهت سفارش محصول با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:
09125757208
اسلیمینگ طلایی
.
.
اسلیمینگ ادونسد طلایی با فنّاوری مدرن ساخته‌شده است و از عصاره گیاهان در حال رشد در یونان گرفته‌شده است
کپسول لاغری اسلیمینگ ادونسد برای لاغری و زیبایی مؤثر است و برای هزاران سال مورداستفاده قرارگرفته شده است.
کپسول لاغری اسلیمینگ طلایی یکی از بهترین چربی سوزها و کاهش‌دهنده وزن
افراد است.این کپسول لاغری دارای ترکیباتی کاملاً گیاهی بوده و در ساختار
آن همانند چربی سوزهای دیگر هیچ‌گونه مواد مخدر(افدرین) به کار نرفته,این
ویژگی باعث شده این چربی سوز در سطح جهانی محبوبیت خاصی پیدا کند و در
ایران نیز چند سالی هست که به شهرت کافی رسیده است.این چربی سوز با تأثیری
که بر اشتها می‌گذارد مناسب افرادی هست که اضافه‌وزن دارند و در طول روزبه
هر نحوی قادر به فعالیت ورزشی نمی‌باشند و اگر به‌صورت درست و همراه با
رژیم غذایی استفاده شود تأثیر زیادی در کاهش وزن افراد دارد.
متأسفانه به دلیل محبوبیت و تأثیرگذاری زیاد این کپسول در چربی سوزی ،،،
افراد سودجو و همچنین بعضی شرکت‌ها شروع به زدن نمونه تقلبی این محصول
نموده‌اند و باید گفت که این نمونه‌ها حدود ۹۰% از محصولات داخل بازار را
شامل می‌شود ,این مجموعه برای اطمینان خاطر مشتریان این محصول را به‌طور
مستقیم وارد میکند و به شما این تضمین را می‌دهد که محصول خریداری‌شده از
نمونه اصلی بوده و ازلحاظ کیفیت و قیمت در بازار تک است.
جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:
09125757208
ویژگی اسلیمینگ ابی
.
.
ویژگی های اصلی اسلیمینگ آبی شرکت هورن :
جلوگیری از جذب چربی و افزایش سوخت و ساز بدن
کاهش اشتهای فوق العاده
مناسب برای بانوان و آقایان
کاملا گیاهی و بدون عوارض
چربی سوزی قوی و بدون بازگشت
مشاهده تاثیرات در روزهای اول استفاده
مناسب برای کسانی که به علت مشغله کاری ، فرصت تحرک کافی ندارند .
موارد منع مصرف:
افراد زیر 18 سال و بالای 60 سال – زنان باردار و شیرده – بیماران مبتلا به بیماری قلبی – فشار خون بالا – فشار خون پایین – بیماری های کلیوی و کبدی