لاغری و تناسب اندام
بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب انداملاغری و تناسب اندام
بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندامسلامتی و تناسب اندام
حذفیات برای سلامتی و تناسب اندام
.
- حذف نوشابه ، قند های مصنوعی
- حذف برنج در شب
- حذف پفک و چیپس
- برنامه خواب منظم
- حذف فست فود
- حذف روغن سرخ کردنی
- حذف کیک خامه ای
قرص لاغری بلوبری
.
بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا می باشد
بلوبری که با نام زغال‌اخته آبی هم شناخته می شود، میوه ای است که در ایران چندان شناخته شده نیست و افراد کمی از آن استفاده می کنند. این میوه برای تقویت حافظه و یادگیری بسیار مفید است و تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن و لاغری دارد.
بلوبری در کاهش وزن نیز موثر بوده لذا در بیشتر رژیم های کاهش وزن توصیه می شود.
کپسول لاغری بلوبری اصلی تشکیل شده از میوه ها است که اغلب توسط انسان مصرف می شود، بلوبری با استفاده از تکنیک های پیشرفته تصفیه و فراوری می شود. مواد تشکیل دهنده طبیعی آن مواد غذایی است که برای هزاران سال به رسمیت شناخته شده اند.
کنترل اشتها ، بدون رژیم غذایی
اثرات سریع ، فوری نتایج
آسان و جواب دهی بینظیر
کاهش وزن سالم و بدون عود ... فرمول منحصر به فرد مواد تشکیل دهنده فعال در کپسول موجب لاغری متناسب بدن شما می شود، کاهش چربی از پاها ، شکم ، ران ، کفل ، بازو و صورت
بلوبری میتواند عمل تبدیل گلوکز به چربی را متوقف کرده و جذب انرژی در بدن را کاهش دهد.
برخی از ویژگیها و قابلیتها:
گزیده ای از ویژگیها و مزایای این محصول
چربی سوز قوی و لاغر کننده
کاهش شدید اشتها از همان روز های ابتدای استفاده
آب کننده شکم و پهلو (کاهش سایز در کنار کاهش وزن)
کم کردن فوری وزن بدون کوچکترین عارضه جانبی
لاغر شدن سریع و چربی سوز
مانع از چاقی ، سلولیت ، تصلب شریان ها و بیماری دیابت
تاخیر در روند پیری
چربی سوز قوی و بالابرنده متابولیسم تی 3 سن آمریکا SAN T3
60عدد کپسول 500 میلی گرم
ساخت کشور برزیل
کاهش دهنده اشتها
بالابرنده قوی متابولیسم و چربی سوزی
موثر برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو وو ران
مناسب برای خانم ها و آقایان
برچسب ضد تقلب و بارکد تاییدیه استاندارد
استفاده از چربی های ذخیره به عنوان تامین کننده انرژی روزانه
کپسول لاغری بلوبری + اسلیمینگ + کارنیتین فوق العاده قوی
دارای تاییدیه انجمن گیاه خواران آمریکا
جمع کردن پوست و جلوگیری از افتادگی
ضد ترک های پوستی پس از لاغری
دارای ترکیب گیاهی انحصاری
سه محصول در یک محصول کارنیتین + آلورا + اسلیمینگ
عملکرد چند مرحله ای
ایجاد بالون طبیعی 24 ساعته در معده
جلوگیری از اشتها کاذب و تمایل به تنقلات
افزایش متابولیسم بدن
بدون عوارض
بدون نیاز به رژیم و ورزش
چربی سوز قوی و لاغر کننده
قرص لاغری بلوبری 100% گیاهی و بی عارضه و با جوابدهی فوق العاده قوی و بالا
کپسول لاغری بلوبری با عصاره میوه های کاملا طبیعی یکی از بهترین و موثرترین محصولات در نوع خود می باشد. این محصول از میوه هایی انتخاب شده است که دارای ویژگی کاهش وزن وحفظ زیبایی صورت میباشند.
قرص لاغری بلوبری یکی از قویترنی و کارآمد ترین محصولات لاغری با کاهش وزن بالا، مناسب برای افراد با اضافه وزن بالا و وزن های استپ کرده و افرادی که از محصولات لاغری ضعیف ترنتیجه نگرفته اند.
این محصول حاوی هیچ گونه از ترکیباتی از آمفتامین و افردین و این ترکیبات غالب در داروهای لاغری چینی نیست و دارای ترکیباتی فوق العاده سالم و در این حال قوی میباشد اثرات این محصول به شکل ایست که در همان 3 روز ابتدای استفاده از محصول اشتها فرد تا حد صفر کاهش یافته و روند کاهش وزن شروع میشود.
مناسب برای خانم ها و آقایان
سنین 18 تا 60 سال
لاغری و کاهش وزن ماندگار
قابل استفاده به صورت چند دوره پی در پی
درمان چاقی مفرط و مقاوم
اگر تمام کپسول های لاغری را امتحان کرده اید ما به شما محصولی متفاوت متشکل از سه محصول کاربردی را پیشنهاد میکنیم که با فناوری بسیار پیشرفته ترکیب و فوق اثردهی شده است
.
از دیگر مزایای بلوبری کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون می باشد. محققان می گویند که آنتی اکسیدان موجود در بلوبری روش ذخیره بدن و پردازش گلوکز و یا قند را تغییر می دهد. بنابراین خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. تاکنون مزایای خوردن میوه ها و سبزیجات به کرات ثابت شده است. اما این تحقیق تاثیر بسزای بلوبری در کاهش چربی شکمی را نشان می دهد.
راجع به تاثیر این میوه در صاف شدن شکم صحبت کردیم، حالا کمی دسته بندی شده تر بررسی می کنیم.
جوان کننده پوست
آنتی اکسیدان های موجود در این میوه باعث نرمی پوست می شود. ترکیب آن با آب لیمو و شکر منجر به روشن تر شدن و پوست اندازی می شود.
کمک به مثانه
این میوه مثل کران بری حاوی ترکیباتی است که مانع از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه می شود. بنابر این امکان عفونت مثانه کاهش می یابد.
پیشگیری از سرطان
انتوسیانین های بلوبری – که به آن رنگ مات آبی می دهد- به رادیکال های آزاد (عامل سرطان)حمله کرده و مانع ازرشد سلولهای سرطانی می شود. خوردن تنها نیم فنجان از این میوه در روز این نقش را به خوبی برآورده می کند.
غذای مغز
محققان می گویند که این میوه مانع از مشکلات مغزی نظیر از دست دادن حافظه می شود. و این به خاطر آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در این میوه است.
موارد منع مصرف:
افراد دارای فشار خون بالا
افرادی که تپش قلب نا منظم دارند.
افراد زیر 16 و بالای 60 سال
خانمهای باردار و شیرده
قرص لاغری تینوئید
.
قرص های لاغری تینوئید ساخت آلمان دارای بسته های حاوی 30 عدد قرص تینوئید سفید رنگ هستند.این قرص ها تاثیر فوق العاده زیادی در چربی سوزی و خرد کردن بافت های چربی و نیز جلوگیری از اشتهای کاذب دارند.
مصرف این قرص با کاهش شدید اشتها فرد را از پرخوری و ریزه خواری منع میکند به طوری که فرد تمایلی به غذا خوردن ندارد در عین حال باعث نیاز بدن به نوشیدن آب میشود.
خاصیت مهم این قرص خرد کردن چربی هاست که باعث میشود در روز های ابتدایی مصرف تاثیرات مثبت آن را در آب کردن چربی های ناحیه شکم پهلو باسن و رانها را به خوبی مشاهده کنید به طوری که با مصرف قرص های تینوئید،در هر دوره وزنی بین 8 تا 14 کیلوگرم کم کنید.
ویژگی های قرص های تینوئید:
چربی سوز فوق العاده.
در صورتی که تینوئید اصل را تهیه کنید بدون هیچگونه مواد مخدر می باشد.
دارای تاییدیه وزارت بهداشت
مورد تایید GMP اروپا
کاهش شدید اشتها در حد صفر
جلوگیری از جذب شدن چربی در بدن
تذکرها:
افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال از این قرص استفاده نکنند.
برای بانوان باردار یا بانوانی که در دوره شیردهی به سر میبرند مناسب نیست.
سرخود و بدون مشاوره مصرف نشود.
از دسترسی اطفال به دور باشد.
افراد دارای بیماری های خاص نظیر قلبی عروقی کبدی و کلیوی از این محصول استفاده نکنند.
تغذیه مناسب باشگاه بدنسازی
.
تغذیه برای افرادی که به دنبال پرروش اندام هستند حائز اهمیت است. این که این افراد از چه مواد غذایی تغذیه کنند و چه زمانی این مواد را دریافت کنند بسیار مهم است.
به گزارش بلوبری اسلیم ، چند نکته مهم برای تغذیه ورزشکاران پرورش اندام به شرح زیر است:
چند وعده در روز باید غذا خورد؟
کسانی که می‌خواهند عضلات خود را پرورش دهند باید به جای سه تا چهار وعده غذای عادی شش وعده غذایی کم حجم‌تر و مفید‌تر داشته باشند. مصرف مواد غذایی با فاصله کمتر باعث میشود میزان کربوهیدرات بیشتری در عضلات ذخیره شود.
این سوخت به صورت گلیکوژن در عضلات ذخیره میشود و به عضلات کمک میکند که سوخت مورد نیاز خود را تامین کنند. خوردن سه تا چهار وعده غذا باعث میشود که عضلات بدون سوخت بمانند.
اگر پروتئین مورد نیاز بدن در طول روز به موقع تامین شود، عضلات آمینو اسید لازم برای ترمیم آسیب‌دیدگی‌ها را دارند.
وجود آمینو اسید باعث میشود که سیستم ایمنی بدن نیز قوی‌تر شود.
تغذیه پاک به چه معناست ؟
تغذیه پاک به معنای مصرف نکردن مواد غذایی است که در رشد عضلات تاثیرگذار نیستند. غذاهای سرخ شده، فست فود و اسنک، غذاهایی هستند که نباید مصرف شوند. غذای پاک به معنای غذایی طبیعی و کم چرب است. ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات کم چرب، سیب زمینی، برنج قهوه‌ای، نان گندم، بلغور و میوه، مواد غذایی پاک هستند. غذاهای پاک ویتامین، فیبر و مواد معدنی بیشتری دارند.
آیا می‌توان فست فود مصرف کرد؟
فست فوت غذای پاک محسوب نمی‌شود. با این حال نباید کاملا فست فود را حذف کرد. اگر بدن شما سوخت و ساز بالایی دارد یک وعده از شش وعده غذایی میتواند فست فود باشد که البته سعی کنید از استیک بدون سس به عنوان فست فود استفاده کنید. گوشت مرغی که سرخ نشده باشد نیز مناسب است.
چرا پروتئین لازم است و چقدر پروتئین باید مصرف کرد؟
وجود پروتئین برای رشد عضلات ضروری است. با تولید آمینو اسید ناشی از پروتئین، حجم عضلات افزایش می یابد. در ابتدا بهتر است به ازای هر کیلو وزن بدن دو گرم پروتئین در روز مصرف کنید و این میزان را تا سه گرم پروتئین در روز برسانید.
چربی خوب چیست؟
روغن زیتون، آووکادو و گردو نمونه‌هایی از چربی خوب هستند. این چربی‌ها حاوی نوعی اسید چرب هستند که سلامت قلب را افزایش می‌دهد و از سیستم ایمنی بدن حمایت میکند. سیستم ایمنی قوی باعث افزایش رشد عضلات میشود.
چربی اشباع شده به تولید تستسترون کمک میکند. این هورمون به پرورش عضلات کمک میکند. با همه اینها بهتر است که این نوع چربی نیز کمتر مصرف شود.
فاصله بین خوردن غذا و ورزش باید چقدر باشد؟ بهترین غذا قبل از ورزش چیست؟
غذا خوردن قبل از ورزش برای رشد عضلات مهم است. این کار از پاره شدن بافت‌های عضلانی جلوگیری میکند. باید قبل از ورزش یک وعده غذای کامل همراه با مایعات مصرف کرد.
در وعده غذایی که دو ساعت قبل از ورزش خورده میشود باید نسبت پروتئین به کربو هیدرات یک به دو باشد. این وعده غذایی باید 40 گرم پروتئین و 80 گرم کربو هیدرات باشد. 15 تا 30 دقیقه قبل از ورزش باید 20 گرم پروتئین و 40 گرم کربو هیدرات از میوه‌ها دریافت کرد.
چند وقت بعد از ورزش باید غذا خورد و چه غذایی مناسب‌تر است؟
بعد از ورزش باید 20 تا 40 گرم پروتئین و 40 تا 100 گرم کربوهیدرات مصرف کرد. کربو هیدرات باید از غذایی که سریع هضم میشود مانند نان سفید و سیب زمینی پخته تامین شود. این وعده غذایی بسیار مهم است. این وعده باید بلافاصله بعد از ورزش خورده شود. یک ساعت بعد از این وعده غذایی باید یک وعده غذایی عادی و کامل مصرف شود.
باید چقدر آب نوشید؟ آیا می‌توان قهوه خورد؟ آب رسانی به ترمیم و رشد عضلات کمک میکند.
بهتر است در روز هشت لیوان آب مصرف شود. هر زمان که احساس تشنگی کردید کمی بیشتر از میزان که تشنگی را بر طرف میکند، آب بنوشید.
می‌توان قهوه نیز مصرف کرد. قهوه منبعی از آنتی اکسیدان است و از سیستم ایمنی بدن حمایت میکند و به ریکاوری عضلات کمک میکند.
آیا می‌توان یک روز برنامه غذایی را نادیده گرفت و باز هم منتظر نتیجه بود؟
این که آیا می‌توان رژیم غذایی را کنار گذاشت و باز هم نتیجه گرفت به نوع بدن بستگی دارد. اگر سوخت وساز بدن سریع باشد می‌توان یک روز در هفته رژیم غذایی را کنار گذاشت. اگر بدن شما سریع چربی ذخیره میکند بهتر است از کنار گذاشتن رژیم غذایی اجتناب کنید. بهتر است در وعده‌های غذایی خارج از رژیم زیاده روی نکنید.
تینوئید
.
قرص های لاغری تینوئید ساخت آلمان دارای بسته های حاوی 30 عدد قرص تینوئید سفید رنگ هستند.این قرص ها تاثیر فوق العاده زیادی در چربی سوزی و خرد کردن بافت های چربی و نیز جلوگیری از اشتهای کاذب دارند.
مصرف این قرص با کاهش شدید اشتها فرد را از پرخوری و ریزه خواری منع میکند به طوری که فرد تمایلی به غذا خوردن ندارد در عین حال باعث نیاز بدن به نوشیدن آب میشود.
خاصیت مهم این قرص خرد کردن چربی هاست که باعث میشود در روز های ابتدایی مصرف تاثیرات مثبت آن را در آب کردن چربی های ناحیه شکم پهلو باسن و رانها را به خوبی مشاهده کنید به طوری که با مصرف قرص های تینوئید،در هر دوره وزنی بین 8 تا 14 کیلوگرم کم کنید.
ویژگی های قرص های تینوئید:
چربی سوز فوق العاده.
در صورتی که تینوئید اصل را تهیه کنید بدون هیچگونه مواد مخدر می باشد.
دارای تاییدیه وزارت بهداشت
ü مورد تایید GMP اروپا
کاهش شدید اشتها در حد صفر
جلوگیری از جذب شدن چربی در بدن
تذکرها:
افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال از این قرص استفاده نکنند.
برای بانوان باردار یا بانوانی که در دوره شیردهی به سر میبرند مناسب نیست.
سرخود و بدون مشاوره مصرف نشود.
از دسترسی اطفال به دور باشد.
افراد دارای بیماری های خاص نظیر قلبی عروقی کبدی و کلیوی از این محصول استفاده نکنند.