تشنه هستید؟

وقتی تشنه هستید نوشابه می نوشید؟

.

هیچ روزی را نمی توانید بدون نوشابه های گاز دار طی کنید؟

این عادت شما می تواند دور کمرتان را زیاد کند. بیشتر نوشیدنی های گاز دار مقدار زیادی قند دارند و اشتهایتان را به غذا زیاد می کنند و در نهایت می بینید بیشتر از آنچه باید می خورید ، خورده اید.

نوشیدنی سالم ترین انتخاب کنید و هر وقت تشنه هستید آب بنوشید.

.

رژیم غذایی سریع

آیا رژیم غذایی سریع گزینه ی مناسبی برای لاغری است؟؟

.

• رژیم های سریع به سرعت وزن را کاهش می دهند و فرد در چند روز اول با توجه به سایز کم شده و عقربه ی ترازو بسیار خوشحال است اما بعد از چند روز بدن به شدت دچار ضعف می شود.
• در نتیجه فرد میل بهه غذا خوردن دارد و احساس گرسنگی می کند. در نتیجه رژیم را نیمه رها می کنند و نه تنها وزنی کم نمی کنند بلکه به وزنی بیشتر از قبل می رسند . رژیم های سریع سلامت بدن را تحت خطر قرار می دهند.
• قرار نیست برای لاغری معجزه ای اتفاق بی افتد، شما فقط می تونید با برنامه غذایی صحیح و مناسب با فرم بدن خود به وزن مناسب خواهید رسید.

.

غذا نخوردن

اگر 10 ساعت غذا نخورید ، بدن اتوماتیک میره روی وضعیت ذخیره انرژی ، در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم میشه!

.

پس اگه رژیم لاغری گرفتید وعده های غذایی رو حذف نکنید و سر وقت بخورید.

.

خواص انجیر

خواص بی نظیر انجیر

.

1. رفع گلودرد : نابودی باکتری
2. کاهش وزن : سرشار از فیبر
3. کاهش سرطان : فیتوکمیکال (ضد سرطان)
4. کاهش فشار خون : غنی از پتاسیم
5. درمان ریفلکس : خاصیت قلیایی

.

آب یخ

آب یخ دشمن سلامتی

.

• آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید.
• هرگز بعد از فعالیت شدید بدنی آب یخ ننوشید، چرا که کبد و معده شما دچار شک می شود.
• هرگز بعد از خوردن غذاهای چرب آب سرد ننوشید چون که هضم غذا را مختل می کند.
• هرگز ناشتا آب یخ ننوشید ، چرا که باعث ضعف عمومی بدن و ضعف معده می شود.

.