نکات مصرفی برای قرص لاغری گلوریا

نکات مصرفی برای قرص لاغری گلوریا

.

در صورت داشتن هر کدام از مشکلات زیر راه حل های داده شده را رعایت کنید وبعد استفاده کنید وتابرطرف نشدن مشکل از خوردن قرص پرهیز کنید وبه هیچ عنوان به تعداد قرص در روز اضافه نکنید.

عوارضی مانند: کم خوابی،بی حوصله گی،استرس،پریشانی،سردرد،تشنگی،خشکی دهان،یبوست...

از جمله عوارض اصلی  قرص لاغری گلوریا می باشد که تقریبا در5%افرادی که مصرف میکنند ظاهر میشود البته نه همه بلکه تعداد کمی از عوارض ها ظاهر میشوند.

راه حل ها:

1. مصرف آب باید2الی3 برابر شود(رفع تشنگی،خشکی دهان،کاهش پریشانی،استرس،جلوگیری از خشکی پوست،رفع یبوست)
2. از استرس دور باشید(رفع پریشانی)
3. مصرف کافئین و چیز های کافئین دارمثل نوشابه،شیرینی،شکلات قطع شود(رفع تپش قلب،رفع افزایش فشارخون)
4. غذاهای چرب و چیلی،فست فود،تنقلات،نوشابه،شیرینی،شکلات قطع شود(دریافت کالری کمترودر نتیجه کاهش وزن بیشتر)

** اینها عوارضی هستند که حتما باید به مشاورین ما اطلاع دهید.

نحوه مصرف قرص لاغری گلوریا

نحوه مصرف قرص لاغری گلوریا

.

نحوه مصرف قرص لاغری گلوریا روزی یک عدد نیم ساعت قبل از صبحانه می باشد.

در صورتیکه با ناشتا قرص خوردن مشکل دارید و  اذیت میشوید،مشکل معده دارید یا قرص دیگری ناشتا میل میکنید،میتوانید 45 دقیقه بعد ازصبحانه یا نیم ساعت قبل از ناهار میل کنید.

** اگر بعد از 1الی2 هفته بعد از استفاده حس کردید بدن به قرص عادت کرده و اشتهایتان کنترل نمی شود به اصطلاح بدن استپ کرده می توانید یک عدد اضافه کنیدو قرص دوم را 4ساعت بعد از ناهار میل کنید.

به هیچ عنوان قرص را 3عدد در روز استفاده نکنید.هرگز!!

** قرص را برای جلوگیری از برهم زدن خواب شبانه،شب مصرف نکنید.

گردو

از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید!

.

*مغز گردو سرشار از ویتامین B  و اسید فولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق می شوند ، گردو سریع الهضم و چاق کننده است.

.

با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی ، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد.

خواص گردو

خواص گردو برای کلیه.

.

** در فصل سرد گردو بخورید تا کلیه هایتان را گرم نگه دارد.

*اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زائد در بدن تجمع یافته و فرد دچار

1-کم خونی

2-پرفشاری خون

3- تنگی نفس

4-ضعف میشود.

کربوهیدرات

خواص کربوهیدرات:

.

1. کربوهیدرات بهترین دوست شما برای ساخت عضله ی بدون چربی است.
2. از تجزیه بافت عضله جلوگیری می کند.
3. آقایان با 7 / 12 درصد چربی و خانم ها با 17 / 19 درصد چربی باید 2/2.5 گرم کربوهیدرات در هر پوند از وزن بدن مصرف کنند.
4. آقایان با 12-15 درصد چربی و خانم ها با 19-21 درصد چربی باید 1.5-2 گرم کربوهیدرات در هر پوند از وزن بدن مصرف کنند.

.