موز سبز

7 خاصیت موز سبز

.

1. تنظیم ضربان قلب
2. مقابله با ورم معده
3. بهبود ایمنی بدن
4. مقابله با بیماری های روده
5. تنظیم فشار خون
6. کاهش کلسترول
7. پیشگیری از چاقی

رابطه جنسی

فواید رابطه جنسی برای بدن

.

1-افزایش طول عمر

.

2-سلامت پروستات

.

3-کاهش افسردگی

.

4-بهبود حس بویایی

.

5-افزایش جریان خون

.

6-کاهش استرس و اضطراب

.

7-کاهش وزن و تناسب اندام

.

8-افزایش هورمون تستوسترون

ناشتا خورده نشود

7 مورد که در زمان ناشتا بودن نباید بخوریم.

.

1-چای:

میزان اسید در آن روی دیواره معده تاثیر می گذارد.

.

2-قهوه:

کافئین موجود در آن برای معده مضر است و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید.

.

3-ماست:

این لبنیات سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید)است اما در صورت تماس این باکتری مفید با اسید معده ، باعث حالت تهوع می شود.

.

4-نوشابه:

نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع می شود.

.

5-موز:

با مصرف ناشتای موز ، منیزیم  در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می ریزد.

.

6-گوجه فرنگی:

مصرف ناشتای آن باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش دهد و در مواردی باعث ایجاد سنگ در معده شود.

.

7-غذا های پر ادویه:

با واکنش نشان دادن به دیواره معده آسیب می رساند.

جوان نگه داشتم بدن

چگونه بدن خود را جوان نگه داریم؟

.

به مرور با افزایش  سن ، عضلات در بدن تحلیل می روند و به جای آن تجمع چربی در بدن افزایش پیدا می کند.

پس می توان با انجام تمرینات قدرتی منظم ، از کاهش بافت عضلانی و تجمع چربی جلوگیری کرده و به نوعی بدن را جوان نگه داشت.

تمرینات هوازی و قدرتی :

1-بعث بهینه سازی توده عضلانی می شود.

.

2-میزان متابولیسم را افزایش می دهند.

.

3-کمک به ترشح بیشتر هورمون های چربی سوزی و عضله ساز(هورمون رشد و تستوسترون) می کند.

.

4-حساسیت انسولین را افزایش می دهد.(این یعنی افزایش سوخت قند و کاهش ذخیره چربی)

.

5-تعادل هورمونی را بهبود می بخشد.

.

6-التهاب را کاهش می دهد/.

دیابت

علائم دیابت

علائم و نشانه های دیابت نوع 2 اغلب به کندی ایجاد می شود.

در واقع شما می توانید سال ها با دیابت نوع 2 زندگی کنید و آن را ندانید.

هنگامی که علائم و نشانه ها وجود دارد ، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

.

افزایش تشنگی.

تکرار ادرار.

افزایش گرسنگی.

کاهش وزن ناخواسته.

خستگی .

تاری دید.

زخم های که دیر التیام می یابند.

عفونت های مکرر.

بی حسی  یا گزگز در دست ها یا پاها.

نواحی تیره پوست ، معمولا در زیر بغل و گردن.

از علائم دیابت این است که پاهای شما زخم میشود.

بهتر است هر از گاهی قند خود را چک کنید.

چرا که دیابت آسیب بسیار بدی به بدن شما خواهد رساند.