لاغری و تناسب اندام
بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب انداملاغری و تناسب اندام
بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندامقرص لاغری بلوبری
.
بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا می باشد
بلوبری که با نام زغال‌اخته آبی هم شناخته می شود، میوه ای است که در ایران چندان شناخته شده نیست و افراد کمی از آن استفاده می کنند. این میوه برای تقویت حافظه و یادگیری بسیار مفید است و تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن و لاغری دارد.
بلوبری در کاهش وزن نیز موثر بوده لذا در بیشتر رژیم های کاهش وزن توصیه می شود.
کپسول لاغری بلوبری اصلی تشکیل شده از میوه ها است که اغلب توسط انسان مصرف می شود، بلوبری با استفاده از تکنیک های پیشرفته تصفیه و فراوری می شود. مواد تشکیل دهنده طبیعی آن مواد غذایی است که برای هزاران سال به رسمیت شناخته شده اند.
کنترل اشتها ، بدون رژیم غذایی
اثرات سریع ، فوری نتایج
آسان و جواب دهی بینظیر
کاهش وزن سالم و بدون عود ... فرمول منحصر به فرد مواد تشکیل دهنده فعال در کپسول موجب لاغری متناسب بدن شما می شود، کاهش چربی از پاها ، شکم ، ران ، کفل ، بازو و صورت
بلوبری میتواند عمل تبدیل گلوکز به چربی را متوقف کرده و جذب انرژی در بدن را کاهش دهد.
برخی از ویژگیها و قابلیتها:
گزیده ای از ویژگیها و مزایای این محصول
چربی سوز قوی و لاغر کننده
کاهش شدید اشتها از همان روز های ابتدای استفاده
آب کننده شکم و پهلو (کاهش سایز در کنار کاهش وزن)
کم کردن فوری وزن بدون کوچکترین عارضه جانبی
لاغر شدن سریع و چربی سوز
مانع از چاقی ، سلولیت ، تصلب شریان ها و بیماری دیابت
تاخیر در روند پیری
چربی سوز قوی و بالابرنده متابولیسم تی 3 سن آمریکا SAN T3
60عدد کپسول 500 میلی گرم
ساخت کشور برزیل
کاهش دهنده اشتها
بالابرنده قوی متابولیسم و چربی سوزی
موثر برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو وو ران
مناسب برای خانم ها و آقایان
برچسب ضد تقلب و بارکد تاییدیه استاندارد
استفاده از چربی های ذخیره به عنوان تامین کننده انرژی روزانه
کپسول لاغری بلوبری + اسلیمینگ + کارنیتین فوق العاده قوی
دارای تاییدیه انجمن گیاه خواران آمریکا
جمع کردن پوست و جلوگیری از افتادگی
ضد ترک های پوستی پس از لاغری
دارای ترکیب گیاهی انحصاری
سه محصول در یک محصول کارنیتین + آلورا + اسلیمینگ
عملکرد چند مرحله ای
ایجاد بالون طبیعی 24 ساعته در معده
جلوگیری از اشتها کاذب و تمایل به تنقلات
افزایش متابولیسم بدن
بدون عوارض
بدون نیاز به رژیم و ورزش
چربی سوز قوی و لاغر کننده
قرص لاغری بلوبری 100% گیاهی و بی عارضه و با جوابدهی فوق العاده قوی و بالا
کپسول لاغری بلوبری با عصاره میوه های کاملا طبیعی یکی از بهترین و موثرترین محصولات در نوع خود می باشد. این محصول از میوه هایی انتخاب شده است که دارای ویژگی کاهش وزن وحفظ زیبایی صورت میباشند.
قرص لاغری بلوبری یکی از قویترنی و کارآمد ترین محصولات لاغری با کاهش وزن بالا، مناسب برای افراد با اضافه وزن بالا و وزن های استپ کرده و افرادی که از محصولات لاغری ضعیف ترنتیجه نگرفته اند.
این محصول حاوی هیچ گونه از ترکیباتی از آمفتامین و افردین و این ترکیبات غالب در داروهای لاغری چینی نیست و دارای ترکیباتی فوق العاده سالم و در این حال قوی میباشد اثرات این محصول به شکل ایست که در همان 3 روز ابتدای استفاده از محصول اشتها فرد تا حد صفر کاهش یافته و روند کاهش وزن شروع میشود.
مناسب برای خانم ها و آقایان
سنین 18 تا 60 سال
لاغری و کاهش وزن ماندگار
قابل استفاده به صورت چند دوره پی در پی
درمان چاقی مفرط و مقاوم
اگر تمام کپسول های لاغری را امتحان کرده اید ما به شما محصولی متفاوت متشکل از سه محصول کاربردی را پیشنهاد میکنیم که با فناوری بسیار پیشرفته ترکیب و فوق اثردهی شده است.
از دیگر مزایای بلوبری کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون می باشد. محققان می گویند که آنتی اکسیدان موجود در بلوبری روش ذخیره بدن و پردازش گلوکز و یا قند را تغییر می دهد. بنابراین خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. تاکنون مزایای خوردن میوه ها و سبزیجات به کرات ثابت شده است. اما این تحقیق تاثیر بسزای بلوبری در کاهش چربی شکمی را نشان می دهد.
راجع به تاثیر این میوه در صاف شدن شکم صحبت کردیم، حالا کمی دسته بندی شده تر بررسی می کنیم.
جوان کننده پوست
آنتی اکسیدان های موجود در این میوه باعث نرمی پوست می شود. ترکیب آن با آب لیمو و شکر منجر به روشن تر شدن و پوست اندازی می شود.
کمک به مثانه
این میوه مثل کران بری حاوی ترکیباتی است که مانع از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه می شود. بنابر این امکان عفونت مثانه کاهش می یابد.
پیشگیری از سرطان
انتوسیانین های بلوبری – که به آن رنگ مات آبی می دهد- به رادیکال های آزاد (عامل سرطان)حمله کرده و مانع ازرشد سلولهای سرطانی می شود. خوردن تنها نیم فنجان از این میوه در روز این نقش را به خوبی برآورده می کند.
غذای مغز
محققان می گویند که این میوه مانع از مشکلات مغزی نظیر از دست دادن حافظه می شود. و این به خاطر آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در این میوه است.
موارد منع مصرف:
افراد دارای فشار خون بالا
افرادی که تپش قلب نا منظم دارند.
افراد زیر 16 و بالای 60 سال
خانمهای باردار و شیرده
قرص لاغری بلوبری
.
بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا می باشد
بلوبری که با نام زغال‌اخته آبی هم شناخته می شود، میوه ای است که در ایران چندان شناخته شده نیست و افراد کمی از آن استفاده می کنند. این میوه برای تقویت حافظه و یادگیری بسیار مفید است و تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن و لاغری دارد.
بلوبری در کاهش وزن نیز موثر بوده لذا در بیشتر رژیم های کاهش وزن توصیه می شود.
کپسول لاغری بلوبری اصلی تشکیل شده از میوه ها است که اغلب توسط انسان مصرف می شود، بلوبری با استفاده از تکنیک های پیشرفته تصفیه و فراوری می شود. مواد تشکیل دهنده طبیعی آن مواد غذایی است که برای هزاران سال به رسمیت شناخته شده اند.
کنترل اشتها ، بدون رژیم غذایی
اثرات سریع ، فوری نتایج
آسان و جواب دهی بینظیر
کاهش وزن سالم و بدون عود ... فرمول منحصر به فرد مواد تشکیل دهنده فعال در کپسول موجب لاغری متناسب بدن شما می شود، کاهش چربی از پاها ، شکم ، ران ، کفل ، بازو و صورت
بلوبری میتواند عمل تبدیل گلوکز به چربی را متوقف کرده و جذب انرژی در بدن را کاهش دهد.
برخی از ویژگیها و قابلیتها:
گزیده ای از ویژگیها و مزایای این محصول
چربی سوز قوی و لاغر کننده
کاهش شدید اشتها از همان روز های ابتدای استفاده
آب کننده شکم و پهلو (کاهش سایز در کنار کاهش وزن)
کم کردن فوری وزن بدون کوچکترین عارضه جانبی
لاغر شدن سریع و چربی سوز
مانع از چاقی ، سلولیت ، تصلب شریان ها و بیماری دیابت
تاخیر در روند پیری
چربی سوز قوی و بالابرنده متابولیسم تی 3 سن آمریکا SAN T3
60عدد کپسول 500 میلی گرم
ساخت کشور برزیل
کاهش دهنده اشتها
بالابرنده قوی متابولیسم و چربی سوزی
موثر برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو وو ران
مناسب برای خانم ها و آقایان
برچسب ضد تقلب و بارکد تاییدیه استاندارد
استفاده از چربی های ذخیره به عنوان تامین کننده انرژی روزانه
کپسول لاغری بلوبری + اسلیمینگ + کارنیتین فوق العاده قوی
دارای تاییدیه انجمن گیاه خواران آمریکا
جمع کردن پوست و جلوگیری از افتادگی
ضد ترک های پوستی پس از لاغری
دارای ترکیب گیاهی انحصاری
سه محصول در یک محصول کارنیتین + آلورا + اسلیمینگ
عملکرد چند مرحله ای
ایجاد بالون طبیعی 24 ساعته در معده
جلوگیری از اشتها کاذب و تمایل به تنقلات
افزایش متابولیسم بدن
بدون عوارض
بدون نیاز به رژیم و ورزش
چربی سوز قوی و لاغر کننده
قرص لاغری بلوبری 100% گیاهی و بی عارضه و با جوابدهی فوق العاده قوی و بالا
کپسول لاغری بلوبری با عصاره میوه های کاملا طبیعی یکی از بهترین و موثرترین محصولات در نوع خود می باشد. این محصول از میوه هایی انتخاب شده است که دارای ویژگی کاهش وزن وحفظ زیبایی صورت میباشند.
قرص لاغری بلوبری یکی از قویترنی و کارآمد ترین محصولات لاغری با کاهش وزن بالا، مناسب برای افراد با اضافه وزن بالا و وزن های استپ کرده و افرادی که از محصولات لاغری ضعیف ترنتیجه نگرفته اند.
این محصول حاوی هیچ گونه از ترکیباتی از آمفتامین و افردین و این ترکیبات غالب در داروهای لاغری چینی نیست و دارای ترکیباتی فوق العاده سالم و در این حال قوی میباشد اثرات این محصول به شکل ایست که در همان 3 روز ابتدای استفاده از محصول اشتها فرد تا حد صفر کاهش یافته و روند کاهش وزن شروع میشود.
مناسب برای خانم ها و آقایان
سنین 18 تا 60 سال
لاغری و کاهش وزن ماندگار
قابل استفاده به صورت چند دوره پی در پی
درمان چاقی مفرط و مقاوم
اگر تمام کپسول های لاغری را امتحان کرده اید ما به شما محصولی متفاوت متشکل از سه محصول کاربردی را پیشنهاد میکنیم که با فناوری بسیار پیشرفته ترکیب و فوق اثردهی شده است.
از دیگر مزایای بلوبری کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون می باشد. محققان می گویند که آنتی اکسیدان موجود در بلوبری روش ذخیره بدن و پردازش گلوکز و یا قند را تغییر می دهد. بنابراین خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. تاکنون مزایای خوردن میوه ها و سبزیجات به کرات ثابت شده است. اما این تحقیق تاثیر بسزای بلوبری در کاهش چربی شکمی را نشان می دهد.
راجع به تاثیر این میوه در صاف شدن شکم صحبت کردیم، حالا کمی دسته بندی شده تر بررسی می کنیم.
جوان کننده پوست
آنتی اکسیدان های موجود در این میوه باعث نرمی پوست می شود. ترکیب آن با آب لیمو و شکر منجر به روشن تر شدن و پوست اندازی می شود.
کمک به مثانه
این میوه مثل کران بری حاوی ترکیباتی است که مانع از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه می شود. بنابر این امکان عفونت مثانه کاهش می یابد.
پیشگیری از سرطان
انتوسیانین های بلوبری – که به آن رنگ مات آبی می دهد- به رادیکال های آزاد (عامل سرطان)حمله کرده و مانع ازرشد سلولهای سرطانی می شود. خوردن تنها نیم فنجان از این میوه در روز این نقش را به خوبی برآورده می کند.
غذای مغز
محققان می گویند که این میوه مانع از مشکلات مغزی نظیر از دست دادن حافظه می شود. و این به خاطر آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در این میوه است.
موارد منع مصرف:
افراد دارای فشار خون بالا
افرادی که تپش قلب نا منظم دارند.
افراد زیر 16 و بالای 60 سال
خانمهای باردار و شیرده
قرص لاغری بلوبری
.
بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا می باشد
بلوبری که با نام زغال‌اخته آبی هم شناخته می شود، میوه ای است که در ایران چندان شناخته شده نیست و افراد کمی از آن استفاده می کنند. این میوه برای تقویت حافظه و یادگیری بسیار مفید است و تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن و لاغری دارد.
بلوبری در کاهش وزن نیز موثر بوده لذا در بیشتر رژیم های کاهش وزن توصیه می شود.
کپسول لاغری بلوبری اصلی تشکیل شده از میوه ها است که اغلب توسط انسان مصرف می شود، بلوبری با استفاده از تکنیک های پیشرفته تصفیه و فراوری می شود. مواد تشکیل دهنده طبیعی آن مواد غذایی است که برای هزاران سال به رسمیت شناخته شده اند.
کنترل اشتها ، بدون رژیم غذایی
اثرات سریع ، فوری نتایج
آسان و جواب دهی بینظیر
کاهش وزن سالم و بدون عود ... فرمول منحصر به فرد مواد تشکیل دهنده فعال در کپسول موجب لاغری متناسب بدن شما می شود، کاهش چربی از پاها ، شکم ، ران ، کفل ، بازو و صورت
بلوبری میتواند عمل تبدیل گلوکز به چربی را متوقف کرده و جذب انرژی در بدن را کاهش دهد.
برخی از ویژگیها و قابلیتها:
گزیده ای از ویژگیها و مزایای این محصول
چربی سوز قوی و لاغر کننده
کاهش شدید اشتها از همان روز های ابتدای استفاده
آب کننده شکم و پهلو (کاهش سایز در کنار کاهش وزن)
کم کردن فوری وزن بدون کوچکترین عارضه جانبی
لاغر شدن سریع و چربی سوز
مانع از چاقی ، سلولیت ، تصلب شریان ها و بیماری دیابت
تاخیر در روند پیری
چربی سوز قوی و بالابرنده متابولیسم تی 3 سن آمریکا SAN T3
60عدد کپسول 500 میلی گرم
ساخت کشور برزیل
کاهش دهنده اشتها
بالابرنده قوی متابولیسم و چربی سوزی
موثر برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو وو ران
مناسب برای خانم ها و آقایان
برچسب ضد تقلب و بارکد تاییدیه استاندارد
استفاده از چربی های ذخیره به عنوان تامین کننده انرژی روزانه
کپسول لاغری بلوبری + اسلیمینگ + کارنیتین فوق العاده قوی
دارای تاییدیه انجمن گیاه خواران آمریکا
جمع کردن پوست و جلوگیری از افتادگی
ضد ترک های پوستی پس از لاغری
دارای ترکیب گیاهی انحصاری
سه محصول در یک محصول کارنیتین + آلورا + اسلیمینگ
عملکرد چند مرحله ای
ایجاد بالون طبیعی 24 ساعته در معده
جلوگیری از اشتها کاذب و تمایل به تنقلات
افزایش متابولیسم بدن
بدون عوارض
بدون نیاز به رژیم و ورزش
چربی سوز قوی و لاغر کننده
قرص لاغری بلوبری 100% گیاهی و بی عارضه و با جوابدهی فوق العاده قوی و بالا
کپسول لاغری بلوبری با عصاره میوه های کاملا طبیعی یکی از بهترین و موثرترین محصولات در نوع خود می باشد. این محصول از میوه هایی انتخاب شده است که دارای ویژگی کاهش وزن وحفظ زیبایی صورت میباشند.
قرص لاغری بلوبری یکی از قویترنی و کارآمد ترین محصولات لاغری با کاهش وزن بالا، مناسب برای افراد با اضافه وزن بالا و وزن های استپ کرده و افرادی که از محصولات لاغری ضعیف ترنتیجه نگرفته اند.
این محصول حاوی هیچ گونه از ترکیباتی از آمفتامین و افردین و این ترکیبات غالب در داروهای لاغری چینی نیست و دارای ترکیباتی فوق العاده سالم و در این حال قوی میباشد اثرات این محصول به شکل ایست که در همان 3 روز ابتدای استفاده از محصول اشتها فرد تا حد صفر کاهش یافته و روند کاهش وزن شروع میشود.
مناسب برای خانم ها و آقایان
سنین 18 تا 60 سال
لاغری و کاهش وزن ماندگار
قابل استفاده به صورت چند دوره پی در پی
درمان چاقی مفرط و مقاوم
اگر تمام کپسول های لاغری را امتحان کرده اید ما به شما محصولی متفاوت متشکل از سه محصول کاربردی را پیشنهاد میکنیم که با فناوری بسیار پیشرفته ترکیب و فوق اثردهی شده است
.
از دیگر مزایای بلوبری کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون می باشد. محققان می گویند که آنتی اکسیدان موجود در بلوبری روش ذخیره بدن و پردازش گلوکز و یا قند را تغییر می دهد. بنابراین خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. تاکنون مزایای خوردن میوه ها و سبزیجات به کرات ثابت شده است. اما این تحقیق تاثیر بسزای بلوبری در کاهش چربی شکمی را نشان می دهد.
راجع به تاثیر این میوه در صاف شدن شکم صحبت کردیم، حالا کمی دسته بندی شده تر بررسی می کنیم.
جوان کننده پوست
آنتی اکسیدان های موجود در این میوه باعث نرمی پوست می شود. ترکیب آن با آب لیمو و شکر منجر به روشن تر شدن و پوست اندازی می شود.
کمک به مثانه
این میوه مثل کران بری حاوی ترکیباتی است که مانع از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه می شود. بنابر این امکان عفونت مثانه کاهش می یابد.
پیشگیری از سرطان
انتوسیانین های بلوبری – که به آن رنگ مات آبی می دهد- به رادیکال های آزاد (عامل سرطان)حمله کرده و مانع ازرشد سلولهای سرطانی می شود. خوردن تنها نیم فنجان از این میوه در روز این نقش را به خوبی برآورده می کند.
غذای مغز
محققان می گویند که این میوه مانع از مشکلات مغزی نظیر از دست دادن حافظه می شود. و این به خاطر آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در این میوه است.
موارد منع مصرف:
افراد دارای فشار خون بالا
افرادی که تپش قلب نا منظم دارند.
افراد زیر 16 و بالای 60 سال
خانمهای باردار و شیرده
یک نوشیدنی عالی برای روزهای گرم تابستان
.
در این مطلب دستورالعمل تهیه قهوه سرد و شربت
ریحان را به شما عزیزان آموزش داده‌ایم.
به گزارش بلوبری اسلیم به نقل از روزنامه
خراسان، یکی از مشکلات همیشگی روزهای گرم تابستان، گرمازدگی است. در این روز‌ها
نوشیدنی‌های خنک طرفداران زیادی دارد. اما نکته‌ای که بیش از همه اهمیت دارد،
استفاده از نوشیدنی‌های طبیعی است که با گرما مقابله می‌کند. در ادامه برای شناخت
این نوشیدنی‌ها این مطلب را بخوانید.
مواد لازم:
قهوه دانه درشت – نصف فنجان
آب گرم – ۴ فنجان
چوب دارچین – یک عدد
جوز هندی – کمی
شیر یا خامه - به دلخواه
شکر یا عسل - به دلخواه
طرز تهیه:
قهوه، دارچین و جوز هندی را به خوبی بکوبید.
آب گرم را به مواد اضافه کنید. همه مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب ترکیب کنید.
بهتر است چهار ساعت منتظر بمانید، اما برای نتیجه بهتر، یک شب تا صبح آن را در
یخچال نگه دارید.
مواد لازم:
آب – ۲ فنجان
شکر- یک فنجان
برگ ریحان تازه – نصف فنجان
پوست لیمو – ۵ تا ۶ قطعه
لیموی تازه – ۲ عدد
طرز تهیه:
آب، شکر و ریحان (می توانید به جای ریحان از
نعناع نیز استفاده کنید.) را در ظرفی بریزید و چند تکه بزرگ پوست لیمو را خرد و به
آن اضافه کنید. بگذارید آب روی گاز بجوشد تا زمانی که شکر حل شود. سپس اجازه دهید
تا در دمای اتاق و سپس یخچال سرد شود.
آشنایی با ۶ مورد از خواص روغن نارگیل
.
روغن نارگیل حاوی ۹۰ درصد چربی اشباع شده است. روغن‌های دارای چربی‌های اشباع شده ما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیگر بیماری‌ها قرار می‌دهند. با این حال، خواص روغن نارگیل در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی یافته است، به دلیل اینکه ادعا میشود که میتواند از کاهش وزن حمایت کرده و از پیشرفت بیماری آلزایمر بکاهد.
تولید کنندگان روغن‌های دیگر را با روغن نارگیل در محصولات بسته بندی جایگزین کرده‌اند و بسیاری از خانوارها از آن برای پخت و پز استفاده می‌کنند. این ویژگی نه تنها در غذای سرخ شده، بلکه در شیرینی، شامپو، قهوه و شیرینی‌ها نیز کاربرد دارد.
حقایقی در مورد خواص روغن نارگیل
محبوبیت روغن نارگیل با توجه به مزایای سلامتی قابل توجهی که دارد، در سال‌های اخیر افزایش یافته است.
به طور کلی، تحقیقات در حال حاضر به نظر نمی‌رسد از افزایش مصرف چربی‌های اشباع شده، از جمله روغن نارگیل حمایت کند. روغن نارگیل میتواند یک افزودنی خوشمزه برای تعدادی از دستورالعمل‌ها باشد، اما باید با دقت مورد استفاده قرار گیرد.
خواص روغن نارگیل چیست؟
روغن نارگیل حاوی ۲٫۶ درصد کالری کمتر از سایر چربی‌ها است و گفته شده است که مزایای سلامتی مختلفی را ارائه می‌دهد:
افزایش کلسترول خوب: عنصری در روغن نارگیل، “کلسترول HDL” را افزایش می‌دهد.
کنترل قند خون: به نظر می‌رسد که اثر انسولین و مقاومت به انسولین در موش‌ها با مصرف روغن نارگیل حفظ شده است.
کاهش استرس: بر طبق تحقیقات در جوندگان، روغن نارگیل آنتی استرس و خواص آنتی‌اکسیدانی دارد که میتواند آن را به عنوان یک عامل ضد افسردگی مفید سازد.
موهای درخشان: روغن نارگیل به خوبی موها را سالم و درخشان می‌کند.
پوست سالم: مشخص شده است که روغن نارگیل با اثر ضد التهابی روی پوست بر روی سلامت پوست تاثیرگذار است.
پیشگیری از بیماری کبد: روغن نارگیل انسان را در برابر هپاتوستاتوز که نوعی از بیماری کبدی چرب است، مصون می‌دارد.
کاهش علائم آسم: استنشاق روغن نارگیل باعث کاهش علائم آسم میشود.
کاهش وزن: کاهش چاقی و کاهش وزن در افرادی که از روغن نارگیل استفاده می‌کنند.
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب با خواص دارویی بالقوه است
خواص روغن نارگیل دارای چربی اشباع سالم است که اثرات متفاوتی نسبت به سایر چربی‌های موجود در رژیم غذایی شما دارد.
این چربی‌ها می‌توانند سرعت سوختن چربی را افزایش داده و بدن و مغز شما را با انرژی تأمین کنند. آنها همچنین کلسترول خوب HDL را در خون خود افزایش می‌دهند که با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی همراه است.
اکثر چربی‌های موجود در رژیم غذایی تری گلسیرید های زنجیره‌ای نامیده می‌شوند، اما چربی‌ها در روغن نارگیل به عنوان تری گلیسیرید متوسطه (MCTs) شناخته می‌شوند. این به این معنی است که اسیدهای چرب کوتاه‌تر از سایر چربی‌ها هستند.
هنگامی که این نوع از چربی‌ها را می‌خورید، آنها مستقیم به کبد می‌رسند، جایی که آنها به عنوان یک منبع سریع انرژی استفاده می‌شوند یا تبدیل به کتون می‌شوند.
کتون ها می‌توانند مزایای مهمی برای مغز داشته باشند و به عنوان درمان برای صرع، آلزایمر و سایر شرایط مورد مطالعه قرار می‌گیرند.
افرادی که روغن نارگیل مصرف می کنند، سالم ترند
بهترین مثال در این مورد جمعیت توکلوئا است که در جنوب اقیانوس آرام زندگی می‌کنند.
آنها بیش از ۶۰ درصد از کالری خود را از نارگیل می‌گیرند. هنگامی که مورد مطالعه قرار گرفتند، آنها در سلامت بسیار عالی بودند و میزان بیماری‌های قلبی بین آنها بسیار پایین بود.
روغن نارگیل می تواند باعث سوزاندن چربی ها شود
آمار بالای خرید انواع مکمل لاغری نشان می‌دهد که چاقی یکی از بزرگ‌ترین مشکلات سلامتی در جهان است. در حالی که بعضی‌ها فکر می‌کنند چاقی فقط مصرف کالری است، برخی دیگر بر این باورند که منابع کالری نیز مهم هستند.
این یک واقعیت است که غذاهای مختلف به شیوه‌های مختلف بر بدن و هورمون ما تأثیر می‌گذارند.
تری گلیسیریدهای متوسط زنجیره‌ای (MCTs) موجود در روغن نارگیل می‌توانند کالری‌هایی را که در مقایسه با کالری مشابه از چربی‌های زنجیره‌ای طولانی سوزانده میشود، افزایش دهند.
یک مطالعه نشان داده است که ۱۵ تا ۳۰ گرم MCT در روز مصرف ۲۴ ساعته انرژی را ۵٪ افزایش می‌دهد که در مجموع حدود ۱۲۰ کالری در روز است.
روغن نارگیل می تواند میکروارگانیسم های مضر را از بین ببرد
اسید لاوریک ۱۲ کربن حدود ۵۰ درصد اسیدهای چرب در روغن نارگیل را تشکیل می‌دهد. هنگامی که اسید لوریک هضم میشود، یک ماده مونولورین تولید می‌کند.
هر دو لوریک اسید و مونولورین می‌توانند پاتوژن های مضر مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها را از بین ببرند.
روغن نارگیل می تواند گرسنگی شما را کاهش دهد
این روغن میتواند به شما کمک می‌کند کمتر غذا بخورید. یک ویژگی جالب از اسید چرب در روغن نارگیل این است که آنها می‌توانند گرسنگی شما را کاهش دهند.
این ممکن است مربوط به چگونگی متابولیسم چربی‌ها باشد، زیرا کتون ها می‌توانند اثر کاهش اشتها داشته باشند.
اسید چرب در نارگیل ممکن است منجر به جلوگیری از تشنج شود
به اصطلاح کتوژنیک (کربوهیدرات بسیار کم و چربی بسیار زیاد) در حال حاضر برای درمان اختلالات مختلف مورد مطالعه قرار می‌گیرد.
بهترین درمان شناخته شده این رژیم غذایی درمان صرع در کودکان مقاوم در برابر دارو است.
این رژیم غذایی شامل مصرف کربوهیدرات بسیار کم و مقدار زیاد چربی است که منجر به افزایش شدید غلظت کتون در خون میشود که میزان قابل توجهی از تشنج در کودکان مبتلا به صرع را کاهش می‌دهد.
روغن نارگیل می تواند کلسترول HDL را افزایش دهد
روغن نارگیل حاوی چربی اشباع شده طبیعی است که کلسترول خوب HDL را در بدن شما افزایش می‌دهد.
با افزایش HDL، بسیاری از کارشناسان بر این باورند که روغن نارگیل در مقایسه با بسیاری از چربی‌های دیگر، میتواند سلامت قلب را افزایش دهد.
در یک مطالعه در ۴۰ زن مشخص شده که روغن نارگیل کلسترول کل و LDL را در مقایسه با روغن سویا کاهش داده است.
مطالعه دیگری در ۱۱۶ بیمار نشان داد که یک برنامه رژیم غذایی حاوی روغن نارگیل سطح کلسترول خوب HDL را افزایش داده است.
خواص روغن نارگیل می تواند سلامت پوست و مو شما را حفظ کند
خواص روغن نارگیل دارای بسیاری از کاربردهای است که هیچ ارتباطی با خوردن آن ندارد.
بسیاری از افراد برای استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی و زیبایی پوست و مو خود از روغن نارگیل استفاده می‌کنند.
مطالعات روی افراد با پوست خشک نشان می‌دهد که روغن نارگیل میتواند رطوبت پوست را بهبود بخشد. همچنین میتواند نشانه‌های اگزما را کاهش دهد.
روغن نارگیل نیز میتواند مو را در مقابل آسیب‌ها محافظت کند و یک مطالعه اثربخشی را به عنوان یک کرم ضد آفتاب نشان می‌دهد، که حدود ۲۰ درصد از اشعه‌های ماورای بنفش خورشید را مسدود می‌کند.
اسید چرب در روغن نارگیل می تواند عملکرد مغز را در مبتلایان به آلزایمر افزایش دهد
بیماری آلزایمر از شایع‌ترین علل مرگ در سراسر جهان است و عمدتاً در افراد مسن رخ می‌دهد.
در بیماران آلزایمر، به نظر می‌رسد که توانایی کاهش استفاده از گلوکز برای انرژی در بخش‌های خاص مغز وجود دارد. محققان پیش بینی کرده‌اند که کتون ها می‌توانند یک منبع انرژی جایگزین برای این سلولهای مغزی ناسازگار و کاهش علائم آلزایمر را فراهم کنند.