غذا نخوردن

اگر 10 ساعت غذا نخورید ، بدن اتوماتیک میره روی وضعیت ذخیره انرژی ، در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم میشه!

.

پس اگه رژیم لاغری گرفتید وعده های غذایی رو حذف نکنید و سر وقت بخورید.

.

خواص انجیر

خواص بی نظیر انجیر

.

1. رفع گلودرد : نابودی باکتری
2. کاهش وزن : سرشار از فیبر
3. کاهش سرطان : فیتوکمیکال (ضد سرطان)
4. کاهش فشار خون : غنی از پتاسیم
5. درمان ریفلکس : خاصیت قلیایی

.

آب یخ

آب یخ دشمن سلامتی

.

• آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید.
• هرگز بعد از فعالیت شدید بدنی آب یخ ننوشید، چرا که کبد و معده شما دچار شک می شود.
• هرگز بعد از خوردن غذاهای چرب آب سرد ننوشید چون که هضم غذا را مختل می کند.
• هرگز ناشتا آب یخ ننوشید ، چرا که باعث ضعف عمومی بدن و ضعف معده می شود.

.

بزرگ ماندن شکم

چرا شکمم ولم نمیکنه همینجوری بزرگ مونده:

.

1. چون هرچی هوس میکنی ، نوش جان میکنی
2. چون هوازی نمیزنی میگی خسته میشم
3. چون هوازی و قدرتی با هم کار نمیکنی که کالری سوزیتو ببری بالا
4. چون انقدر میخوری که شکمت داره منفجر میشه
5. چون وقت تمرین شکم میگی که داده کی گرفته
6. چون در یخچال عرق سوز شده که انقدر باز و بستش کردی
7. چون تا دیروقت بیداری زود به زود گرسنت میشه
8. چون عاشق فست فود هستی
9. چون به جای آب نوشابه می خوری.

.

چاق کننده

این چیزها شما رو چاق میکنن.

.

1. استرس
2. کم تحرکی
3. ریزه خواری
4. غذا خوری هیجانی
5. مصرف کالری اضافی
6. خوردن آبمیوه و نوشابه به جای آب
7. زیاده روی در خوردن غذاهای آماده

.