سرد کردن بعد از ورزش

چرا سرد کردن بعد از ورزش واجب است؟

.

1. جلوگیری از توقف رشد عضلات
2. جلوگیری از گرفتگی عضلات
3. رفع اسید لاکتیک
4. افزایش رشد عضلات
5. کاهش درد عضلات
6. بهبود ریکاوی

.

**مزایای سرد کردن بعد از ورزش 

1. کاهش گرفتگی عضلانی
2. بهبود روند ریکاوری
3. پاک سازی مواد اسید لاکتیک
4. کاهش سرگیجه
5. کاهش سطح آدرنالین در خون
6. کاهش تدریجی حرارت بدن

اعتیاد به شیرینی

راه های جلوگیری از اعتیاد به شیرینی

.

به موقع غذا بخورید یعنی 3وعده غذایی و 2 میان وعده غذایی کوچک در طول روز بخورید..

تا حد امکان از نگه داشتن شیرینی جات در منزل و محل کار خودداری کنید.

در هر وعده غذایی چربی و پروتئین بخورید.

.

مواد غذایی صحیح را انتخاب کنید. مثلا میوه هاو سبزیجات ...

کمتر از شیرین کننده های مصنوعی استفاده کنید مثلا قند یا شکر.

ادویه جات زیاد مصرف کنید : مثل گشنیز ، جوز هندی ، دارچین و...

میوه بخورید. در خوردن آب صرفه جویی نکنید.هر انسان باید در روز 8 لیوان آب بنوشید.

مراقب شیرینی های پنهان باشید از جمله ماکارونی ، پاستا و ... سرشار از کربوهیدرات هستند.

تحرک داشته باشید.

مراقب احساسات خود باشید. گاهی خوردن شیرینی جات دلیلی جز استرس های روحی ندارد.

به قدر کافی بخوابید ، گاهی خستگی زیاد باعث تحریک شدید میل انسان به خوردن شیرینی می شود.

بر چسب مواد تشکیل دهنده را بخوانید این باعث می شود تا بدانید چند درصد شکر و کالری مصرف می کنید.

قرص لاغری بلوبری

افراد بسیار زیادی هستند که از چاقی و اضافه وزن بالای خود رنج بسیاری می برند.

افرادی که وزنشان خیلی بالا رفته است و به مشکل های زیادی برخوردند می توانند با استفاده از این محصول به بهترین وزن مورد نظر خودشون برسند.

یکی از معایب اضافه وزن این است که  فشار بسیار زیادی  روی زانوها وارد میشود که باعث درد زیادی خواهند شد.

قرص لاغری بلوبری محصول کشور برزیل می باشد.

ترکیبات این محصول کاملا گیاهی می باشد و  درصد بسیاری از این ترکیبات از میوه بلوبری می باشد.

قرص لاغری بلوبری برای خانم ها و اقایان مناسب می باشد.

در یک قوطی که شامل 60 عدد کپسول سرمه ایی رنگ می باشد.

بر روی هر کپسول کلمه BlueBerry نوشته شده است.

این محصول مناسب برای کسانی که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند بهترین گزینه می باشد.

برای خرید این محصول به لینک زیر مراجعه کنید.

https://slimingacademy.com/wp-admin/post.php?post=15950&action=edit

با ما همراه باشید.

عوارض قرص لاغری بلوبری

سردرد

سرگیجه

استرس

بی حالی

بی خوابی

اشفتگی

پریشانی

خشکی دهان

این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد.

جای هیچ گونه نگرانی نیست.

محصولات موجود:

قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry)

قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios)

قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black)

قرص لاغری اسلیمینگ قرمز (Tablet Thinness Slimming Red)

قرص لاغری اسلیمینگ طلایی( Tablet Thinness Slimming Gold)

قرص لاغری جی سی (Tablet Thinness GC)

قرص لاغری بادی اسلیم (Tablet Thinness BodySlim)

قرص لاغری هزال (Tablet Thinness Hazal)

قرص لاغری گلوریا (Tablet Thinness Gloria)

قرص لاغری ریداکتیل (Tablet Thinness Ridactil)

قرص لاغری تینوئید (Tablet Thinness Tinoid)

قرص کبدشور

شربت کبدشور

مولتی ویتامین

موارد منع مصرف قرص لاغری بلوبری

خانم هایی که باردار هستند.

خانم هایی که شیرده هستند.

افراد بالای 70 سال سن  دارند.

افراد زیر 17 سال سن دارند.

کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.

کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند.

کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.

فشار خون بالا و پایین دارند.

اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی را پشت سر گذاشتند.

 

محصولات موجود:

قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry)

قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios)

قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black)

قرص لاغری اسلیمینگ قرمز (Tablet Thinness Slimming Red)

قرص لاغری اسلیمینگ طلایی( Tablet Thinness Slimming Gold)

قرص لاغری جی سی (Tablet Thinness GC)

قرص لاغری بادی اسلیم (Tablet Thinness BodySlim)

قرص لاغری هزال (Tablet Thinness Hazal)

قرص لاغری گلوریا (Tablet Thinness Gloria)

قرص لاغری ریداکتیل (Tablet Thinness Ridactil)

قرص لاغری تینوئید (Tablet Thinness Tinoid)

قرص کبدشور

شربت کبدشور

مولتی ویتامین