لاغری و تناسب اندام

بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندام

لاغری و تناسب اندام

بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندام

لرزش بدن در تمرین

لرزش بدن در موقع تمرین

.

  1. سوء تغذیه
  2. ضعف در عضلات دیگر
  3. وزنه های سنگین
  4. کاهش آب بدن
  5. کاهش قند خون
  6. بیماری های عفونی
  7. اعضای آسیب دیده در بدن

.

تمرین تمرین کردن بهترین قرص لاغری قرص لاغری بلوبری قرص لاغری تمشک قرص لاغری ادیوس قرص لاغری گلدن لیمب قرص لاغری گلوریا قرص لاغری گوجی
alireza پنج‌شنبه 3 آذر 1401 ساعت 22:25
0 نظر

انگیزه برای تمرین

روش افزایش انگیزه برای تمرین

.

  1. احساس ضعیف بودن نکنید.
  2. مقایسه ممنوع.
  3. تمرکزتان را بالا ببرید.
  4. حریف تمرینی
  5. استراحت کنید تا ریکاوری شوید.
  6. موزیک پر انرژی

.

تمرین انگیزه برای تمرین انگیزشی بهترین قرص لاغری قرص لاغری بلوبری قرص لاغری تمشک قرص لاغری ادیوس قرص لاغری بلک اسلیم قرص لاغری گوجی
alireza پنج‌شنبه 3 آذر 1401 ساعت 22:23
0 نظر

غذای قبل از تمرین

6 غذای مناسب برای مصرف قبل از تمرین

.

  1. نان فانتزی با مربا یا عسل + شیر
  2. سیب زمینی آب پز ، پنیر + شیر
  3. لوبیای آب پز با نان تست
  4. حبوبات فرآوری شده صبحانه + شیر
  5. نان با پنیر یا گوشت + موز
  6. سالاد میوه یا میوه + ماست اسانس دارد


غذای مناسب تمرین تمرین بدنسازی بهترین قرص لاغری قرص لاغری بلوبری قرص لاغری تمشک قرص لاغری ادیوس قیمت قرص لاغری بلوبری قیمت قرص لاغری ادیوس قیمت قرص لاغری تمشک
alireza دوشنبه 9 آبان 1401 ساعت 22:54
0 نظر

بهترین میوه ها برای بعد از تمرین

1- موز

2- سیب درختی

3- آناناس

4- توت فرنگی

5-کیوی

6- پرتغال

7-انبه

8- انگور

بهترین میوه ها تمرین لاغری بهترین قرص لاغری قرص لاغری بلوبری قرص لاغری ادیوس قیمت قرص لاغری بلوبری قیمت قرص لاغری ادیوس
alireza شنبه 9 شهریور 1398 ساعت 19:14
0 نظر