درصد چربی پایین بدن

چرا باید درصد چربی بدن پایین باشد.

.

1-به خاطر داشتن سلامتی بدن

2-پایین بودن درصد چربی بدن شما را زیباتر نشان می دهد.

3-درصد چربی بدن شما پایین باشد بدن شما عملکرد بهتری خواهد داشت و در برابر بیماری ها قوی تر خواهد بود.

4-از بیماری های فشار خون دیابت چربی خون دور خواهید بود.

5-افزایش طول عمر خواهید داشت.

.

*درصد چربی قابل قبول در آقایان و بانوان

در بانوان بین 12 الی 20 درصد هست

در آقایان 6 الی 14 درصد هستش.

مصرف مشروبات الکلی

مصرف مشروبات الکلی

.

شما میتونید انتخاب کنید که یا عادی زندگی کنید یا ورزشکاری اگر به دنبال پیشرفت هستید و به دنبال حفظ سلامتی خود هستید به هیچ عنوان از مشروبات الکلی استفاده نکنید مشروبات الکلی علاوه بر اینکه بر کبد شما آسیب جدی می رساند و باعث تجمع چربی در بدن شما و مخصوصا در شکم و پهلو می شود که می تواند منجر به وجود آمدن بسیاری از بیماری ها شود چاقی زمینه بسیاری از بیماری ها را استارت می زند.

آب بدن

علل اصلی وزن  آب بدن

1-انتخاب غذا:

رژیم های غذایی که سدیم و کربوهیدرات بالایی دارند می تواند منجر به حفظ آب شوند.

کمبود پتاسیم و منیزیم  نیز می تواند باعث افزایش وزن آب اضافی شود.

2-عدم فعالیت فیزیکی :

نشستن یا ایستادن برای مدت زمان طولانی می تواند مایعات را از گردش در اطراف بدن به طور کامل متوقف کند. این امر سبب ایجادآب در اطراف بافت های بدن می شود که منجر به تورم در اندام ها می شود.

3-بیماری قلبی یا کلیوی این مشکل می تواند جریان عادی خون را در اطراف بدن با اختلال مواجه کند.

این اختلال می تواند موجب ایجاد مایعات شود ، که باعث تورم و وزن اضافی آب می شوند.

4-داروها:

احتباس آب یک عارضه ی جانبی از بسیاری از داروها است که شامل داروهای ضد التهاب و برخی از داروهای خوراکی ضد بارداری می شود.

هر دارویی که عوارض جانبی نگران کننده ای داشته باشد . باید با پزشک در میان گذاشته شود.

تفاوت اصلی و تقلبی بلوبری(BlueBerry)

با عرض سلام خدمت شما دوستان عزیز

بهترین قرص لاغری

قرص لاغری بلوبری اصلی در بازار موجود هست اما قرص های تقلبی بسیار زیاد شده است.

از مشخصات قرص لاغری بلوبری اصلی نکات زیر می باشد:

1- تاریخ حرارتی

2-نوشته BlueBerry برجسته شده

3-رنگ پودر کپسول یه مقدار روشن است

4-فونت تاریخ

5-بارکد خوان

6-کد درج شده روی قوطی

بلوبری تقلبی:

1-تاریخ حرارتی ندارند

2-فونت تاریخ فرق میکند.

3-نوشته بلوبری برجسته نیست

4-رنگ پودرش تیره است.

با ما همراه باشید.