لاغری و تناسب اندام
بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب انداملاغری و تناسب اندام
بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندامسلامت مغز را با مصرف ماهی بیمه کنید
.
.
بر اساس مطالعه ای که در امریکا انجام شد، در افرادی که حداقل یک بار در هفته، ماهی (به صورت کبابی یا بخارپز) می خورند، سلامت مغز بهبود یافته و خطر اختلال شناختی و ادراکی و همچنین خطر بیماری آلزایمر کاهش می یابد.
مصرف منظم ماهی از بخش خاکستری مغز در نقاطی که با بیماری آلزایمر مرتبط است، محافظت می کند. حجم بخش خاکستری در سلامت مغز بسیار موثر است. هر چه حجم این بخش بیشتر باشد، سطح سلامت مغز بالاتر بوده و کاهش حجم بخش خاکستری به معنی کوچک شدن مغز است.
آلزایمر یک بیماری مغزی پیشرونده و غیر قابل درمان است که موجب از بین رفتن حافظه و مهارت های ادراکی می شود. بر اساس آمار انستیتو ملی سالمندان، 5.1 میلیون امریکایی به آلزایمر مبتلا هستند.
برای انجام مطالعه اخیر، 260 فرد سالم انتخاب شدند و اطلاعات مربوط به میزان مصرف ماهی آنها ثبت گردید. مغز افراد مورد مطالعه در طی یک دوره 10 ساله توسط MRI سه بعدی مورد ارزیابی قرار گرفت.
نتایج نشان داد که مصرف حداقل هفته ای یک بار ماهی، موجب حفظ بخش خاکستری در قسمت های مختلف مغز شده و خطر ابتلا به آلزایمر را 5 بار کاهش می دهد. در حقیقت اسیدهای چرب موجود در ماهی موجب بزرگ شدن و تقویت نورون ها (سلول های مغزی) در بخش خاکستری مغز می شوند. این پدیده مغز را در برابر بیماری آلزایمر محافظت می نماید.
مصرف ماهی، حافظه و قدرت ادراک و شناخت را نیز افزایش می دهد.
نکته مهم در این تحقیق این بود که مصرف ماهی سرخ شده در افزایش حجم مغز و یا محافظت در برابر کاهش ادراک و شناخت تاثیر چندانی ندارد.
ویژگی های اسلیمینگ قرمز
ویژگی های اسلیمینگ قرمز
ویژگی های کارایی اسلیمینگ قرمز اصل :Natural Max Slimming RED
دارای ال کارنیتین برای افزایش روند چربی سوزی
تعداد 50 عدد کپسول
دوره مصرف 25 روزه
تاثیر بسیار خوب در افزایش متابولیسم بدن
سرعت تاثیر گذاری بیشتر در مقابل مدل آبی و سبز
دارای پلمپ مخصوص
* کاهش شدید اشتهاء
* سرعت بالای تاثیر گذاری
* مشاهده تغییرات در 3 روز اول
* افزایش سوخت و ساز بدن
* افزایش استقامت بدن در تمرین های هوازی
*فرمول ساخت آمریکایی
* دارای 25 کپسول چربی سوز
* دارای 25 کپسول لاغرى
تذکر:
مصرف این مکمل برای خانم های باردار توصیه نمی شود.
افرادی که از بیماری های خاص مثل دیابت و کم خونی و فشار خون رنج می برند نباید از این محصول استفاده کنند.
سن مجاز مصرف این کپسول 18 تا 50 سال است.
از خریدن نمونه های تقلبی به دلیل ارزان بودن شدیدا خودداری کنید.
جهت سفارش محصول با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:
09125757208
اسلیمینگ قرمز
.
.
اسلیمینگ قرمز نسخه سوم کپسول های لاغری شرکت Horun است که با مدل آبی و سبز متفاوت است. تفاوت اسلیمینگ قرمز با مدل های دیگر ترکیب مختلف محتویات کپسول های 2 قوطی آن است. اسلیمینگ قرمز هم 50 عدد کپسول دارد اما باید در روز 2 عدد مصرف شود.
بسته شماره 1 » Appetite Reducer این بسته مقدمه افزایش چربی سوزی در بدن است و باید از این قوطی یک عدد بصورت ناشتا استفاده شود ، چون بدن نیاز به دستور افزایش متابولیسم در طول روز دارد تا آن را تا ساعات پایانی روز ادامه دهد.
بسته شماره 2 » Fat Burner این بسته برای بالا بردن چربی سوزی بعد از ساعت کم شدن متابولیسم بدن است که تقریباً بین ساعت 4 تا 5 است به همین دلیل بهتر است از این قوطی در ساعتی بین 4 و 5 استفاده کنید تا متابولیسم بدن شما افزایش یابد .
.
بر خلاف اشتباه رایجی که در بین طرفداران اسلیمینگ در ایران جا افتاده است ، اسلیمینگ قرمز نیاز به ورزش ندارد .
قرص لاغری تینویید
.
.
قرص لاغری تنوئید ریتارد
موثرترین و معروفترین مکمل چربی سوز در زمینه لاغری است .
قرص لاغری تنوئید ریتارد یک محرک مرکزی است.
اشتها را به میزان بسیار زیادی (حتی تا نزدیک صفر )کاهش می دهد و در عوض تمایل به خوردن آب را افزایش می دهد .
هیچ عارضه ای از قبیل کمبود خون یا تغییرات هورمونی ندارد و بی ضرر است .
منکر گیاهان مکمل چربی سوزیی- ژل -کمربند و دیگر موارد نیستیم ولی بدون اغراق قرص لاغری قرص لاغری تنوئید ریتارد
فوق العاده موثرتر و قویتر از تمام مکمل چربی سوزهای موجود است و کسانی که قرص لاغری تنوئید ریتارد را مصرف کرده اند
بهترین دلیل این موضوع هستند و ما آنرا تضمین می کنیم بنا به گفته بعضی از مصرف کننده گان در مدت ۴ ماه بدون ورزش
و رژیم غذایی ۴۰ کیلو گرم وزن کم کرده اند.
این قرص ساخت معروفترین کارخانه مکمل چربی سوزسازی آلمان با دوز بالا (۷۵ mg) و بسیار قوی است.
بدلیل لایه برداری و چربی سوزی مکمل چربی سوز بعد از لاغری هیچگونه بازگشتی ندارد و ثابت می ماند.
همچنین دارای تائیدیه اروپا GMP و تاییدیه بهداشت ایران است. برای تاثیر بهتر میزان نوشیدن آب را افزایش دهید .
قرص لاغری تینوئیت رتاد در واقع به عنوان یک ترکیب کاهنده اشتها در درمان کوتاه مدت چاقی مورد توصیه قرار میگیرد.
قرص لاغری تینوئیت رتاد به عنوان یک محرک و از طریق اثر غیر مستقیم.
بر روی سیستم عصبی سمپاتیک باعث کاهش اشتها در فرد میگردد.
البته قابل به ذکر است که معمولا در درمان اصولی چاقی این قبیل ترکیبات با یک چنین شیوه اثری مورد تایید نمیباشند.
قرص لاغری تنوئید ریتارد با توجه به اثرات جانبی که دارد نباید در بچه ها و سالمندان مورد استفاده قرار گیرد.
همچنین افرادی که دارای ناراحتیهای عصبی هستند و یا در گذشته سابقه ابتلا دارند نیز مجاز به استفاده تنوئید ریتارد نیستند.
قرص لاغری تنوئید ریتارد به شکل خوراکی مصرف میشود و به سرعت از طریق سیستم معده-روده ای در بدن جذب میشود.
در کبد متابولیزه شده و متابولیتهای دفعی ان از طریق ادرار دفع میگردد .
همچنین لازم به ذکر است که در مادران شیرده متابولیتهای قرص لاغری تنوئید ریتارد وارد شیر مادر نیز میگردند.
قرص tenuate retard تنوئید یا تینوئید نام ژنریک قرص لاغری Diethylpropion Hydrochloride در واقع به عنوان یک ترکیب کاهنده اشتهادر درمان کوتاه مدت چاقی مورد توصیه قرار
میگیرد این ترکیب قرص لاغری تنوئید ریتارد به عنوان یک محرک و از طریق اثر غیر مستقیم بر روی سیستم عصبی سمپاتیک باعث کاهش اشتها در فرد میگردد البته قابل به ذکر است که
معمولا در درمان اصولی چاقی این قبیل ترکیبات با یک چنین شیوه اثری مورد تایید نمیباشند.
این ترکیب با توجه به اثرات جانبی که دارد نباید در بچه ها و سالمندان مورد استفاده قرار گیرد .
همچنین افرادی که دارای ناراحتیهای عصبی هستند و یا در گذشته سابقه ابتلا دارند نیز مجاز به استفاده قرص لاغری تنوئید ریتارد نیستند.
قرص لاغری تنوئید ریتارد به شکل خوراکی مصرف میشود و به سرعت از طریق سیستم معده-روده ای در بدن جذب میشود و در کبد متابولیزه شده و متابولیتهای دفعی ان از طریق ادرار دفع
میگردد .
همچنین لازم به ذکر است که در مادران شیرده متابولیتهای قرص تنوئید ریتارد وارد شیر مادر نیز میگردند.
قرص لاغری (تینوئیت رتاد) TenuateRetad موثرترین و معروفترین مکمل چربی سوز در زمینه لاغری است .
قرص لاغری تنوئید ریتارد یک محرک مرکزی است و دارای فعالیت غیر مستقیم سیمپاتومیمتیکی است خاصیت بالای چربی سوزی و خرد کردن چربیها را دارد و اشتها را به میزان بسیار زیادی
(حتی تا نزدیک صفر )کاهش می دهد.
هیچ عارضه ای از قبیل کمبود خون یا تغییرات هورمونی ندارد و بی ضرر است .
منکر گیاهان مکمل چربی سوزیی- ژل -کمربند و دیگر موارد لاغری نیستیم ولی بدون اغراق قرص لاغری تنوئید ریتارد فوق العاده موثرتر و قویتر از تمام مکمل چربی سوزهای موجود است و
کسانی که قرص لاغری تنوئید ریتارد را مصرف کرده اند بهترین دلیل این موضوع هستند
این قرص ساخت معروفترین کارخانه مکمل چربی سوزسازی آلمان با دوز بالا (۷۵ mg) و بسیار قوی است و بدلیل لایه برداری و چربی سوزی مکمل چربی سوز بعد از لاغری هیچگونه
بازگشتی ندارد و ثابت می ماند
شیوه و دوزاژ مصرف قرص لاغری تنوئید ریتارد برای کاهش اشتها و وزن به شکل زیر است:
روزانه ۷۵ میلی گرم در یک نوبت و در اواسط روز. نکته قابل ذکر این است که این ترکیب نباید
در هر دوره مصرف بیش از چند هفته به طور مداوم مورد استفاده قرار گیرد.
.Tenuate Dospan و Tenuate Retard از اشکال اصلی قرص تنوئید ریتارد هستند.
جهت سفارش محصول با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:
09125757208
خواص عسل برای لاغری، معده و پوست
.
.
زمانی که یک فنجان چای یا یک برش از نان تست به شیرینی طبیعی نیاز داشته باشد ، می‌توانید از عسل استفاده کنید.
این شیرین کننده خوشمزه و طبیعی از زنبور عسل تولید میشود و بیش از حد انتظار شما دارای مزایای سلامتی است.
علی رغم این حقیقت که عسل یک شکل طبیعی از شکر است، استفاده موثر از آن به عنوان ماده سالم برای بهبود سلامت کلی و داشتن وزن سالم می‌تواند مفید باشد.
در این مقاله قصد داریم در مورد مزایای شگفت انگیز عسل صحبت کنیم.
-
خواص عسل برای تنظیم قند خون
عسل یک قند ساده است اما مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف آن مزایای بسیاری برای سلامت بدن دارد. در طول فرآیند تولید عسل، زنبورها مولکول‌های عسل را به گلوکز و فروکتور تقسیم می‌کنند که بدن ما می‌تواند به طور مستقیم این مواد را جذب کند. با مصرف شکرها و قندهای مصنوعی، بدن مجبور است بیشتر بر روی جداسازی این مولکول‌ها کار کند و همین امر موجب افزایش سطح قند خون خواهد شد.
-
خاصیت عسل برای سلامت روده
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف عسل می‌تواند تاثیرات مضر باکتری‌های بد در روده را با فراهم کردن پروبیوتیک‌های افزایش دهنده باکتری‌های خوب، کاهش دهد.
برای اینکه بتوانید از مزیت عسل به نحواحسن استفاده کنید، بهتر است نوع خام آن را انتخاب نمایید که کمترفرآوری شده باشد. گرم کردن، فیلتر کردن و پردازش عسل می‌تواند آنزیم‌ها ومواد مغذی موجود در آن را از بین ببرد.
-
خواص عسل برای بهبود حافظه
اگرچه تحقیقات اندکی در این مورد وجود دارد اما عسل خام حاوی ترکیبات فعال طبیعی است که می‌تواند حافظه را تقویت کند و سطح اضطراب را کاهش دهد.
مطالعه‌ای بر روی زنان یائسه که عسل tualang به عنوان یک مکمل به آنها داده شده بود نشان می‌دهد که عسل برای بهبود و تقویت حافظه موثر است. علی رغم تمامی این یافته ها، تحقیقات بیشتری برای اثبات این موارد نیاز است.
-
استفاده از عسل برای تسکین گلودرد یا سرفه موثر است:
عسل از سال‌ها قبل به عنوان یک درمان خانگی محبوب برای سرملخوردگی مورد استفاده قرار می‌گرفت زیرا دارای خواص آنتی باکتریایی و ضدالتهابی است.
مطالعات انجام شده بر روی کودکان دو ساله و بالاتر که مبتلا به عفونت مجاری تنفسی بودند نشان می‌دهد که مصرف دو قاشق چایخوری عسل قبل از خواب می‌تواند سرفه‌های شبانه را کاهش دهد و خواب بهتر و آرام‌تری را برای فرد تامین نماید.
اگرچه مصرف عسل برای بیشتر افراد بزرگسال و کودکان بی‌خطر است اما از دادن این ماده به نوزادان خودداری کنید.
-
خواب راحت با خاصیت آرامبخش عسل
اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که نمی‌توانید به خوبی بخوابید، بهتر است قبل از خواب شیر یا چای گیاهی به همراه عسل بنوشید.
مصرف عسل قبل از خواب می تواند باعث افزایش پایدار در سطح انسولین شود در حالیکه سروتونین بیشتری ترشح میگردد. مغز شما همچنین به هنگام خواب انرژی زیادی مصرف می‌کند، بنابراین مصرف مقدار کمی از عسل می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد.
-
عسل باعث افزایش انرژی میشود:
همانطور که می‌دانید، کربوهیدارت منبع اصلی تامین انرژی بدن است. مصرف یک قاشق غذاخوری عسل می‌تواند کربوهیدرات مورد نیاز بدن را به هنگام بیدار شدن از خواب تامین کند.
احتمالا شما بیشتر از یک قاشق غذاخوری عسل نیاز نخواهید داشت. عسل حاوی پروتئین، چربی یا فیبر نیست بنابراین بهتر است این ماده با اعتدال مصرف شود. با اینحال عسل حاوی بیش از 80 ماده مغذی ارزشمند همچون ویتامین A ،C،D، E ، K و Bبه همراه مواد معدنی ضروری همچون کلسیم، منیزیم، پتاسیم، روی و سایر مواد است.
-
درمان جای زخم و سوختگی با عسل
برای زخم‌ها و سوختگی‌هایی که زیاد حاد و جدی نیستند ، مصرف موضعی عسل می‌تواند ناحیه مورد نظر را ضدعفونی کند و درمان آن را تسریع نماید.
اسیدیته عسل، محتوای هیدروژن پراکسید، اثر اسمزی، محتوای مواد مغذی و خاصیت آنتی اکسیدانی، تحریک سیستم ایمنی و سایر ترکیبات موجود در آن به همراه یکدیگر می توانند رشد بافت‌ها را تحریک نمایند. اگر زخم و سوختگی شدید باشد باید به متخصص مراجعه شود.
در هر قاشق غذاخوری عسل، 64 کالری وجود دارد در حالیکه ساکارز استاندارد 48 کالری دارد. همانطور که مشاهده می‌کنید، کالری بیشتری در عسل وجود دارد اما این یک خبر بد نیست. در حقیقت عسل شیرین‌تر از سایر شکرهای ممعمولی است و این بدان معناست که شما نیاز کمتری به مصرف آن دارید. بنابراین می‌توانید به راحتی میزان مصرفی خود را کاهش دهید.
چگونه می‌توان از مزایای عسل در رژیم غذایی استفاده کرد؟؟
به یاد داشته باشید که عسل خام و فرآوری نشده دارای مواد مغذی بیشتری است و می‌تواند انتخاب بهتری باشد. به هنگام خرید از عسل‌هایی استفاده کنید که رنگ تیره‌تری داشته باشند.
هرچقدر عسل تیره‌تر باشد فرآیند های غیر طبیعی کمتری متحمل شده است و طبیعی‌تر است.در زیر یک نمونه از مصرف عسل در آشپزی را بیان می‌کنیم، هرچند استفاده آن در آشپزی بسیار گسترده است.
ماست یونانی با انبه، گرانولا و عسل:
مقدار کمی از عسل انرژی مورد نیاز بدن به هنگام بیدار شدن از خواب را تامین می کند. با ترکیب عسل به همراه کمی پروتئین و فیبر می‌توانید صبحانه کاملی داشته باشید که تا زمان صرف وعده ناهار شما را سیر نگه می‌دارد.
مواد لازم:
- یک دوم پیمانه ماست یونانی بدون چربی و ساده
- یک دوم پیمانه انبه تازه خرد شده
- یک سوم پیمانه گرانولا
- یک قاشق غذاخوری عسل