خواص پسته خام

خواص پسته خام برای سلامتی

.

1. کاهش استرس
2. محافظت پوست شما در برابر اشعه ماورای بنفش
3. داشتن قلبی سالم
4. تقویت بینایی
5. تقویت سیستم ایمنی بدن و قوای جنسی

.

افزایش اشتها

افزایش اشتها و چاقی با 8 غذا

.

1. ماست کم چرب
2. سفیده تخم مرغ
3. سس سالاد بدون چربی
4. قند ، شیرین کننده های مصنوعی
5. سس کچاپ
6. اسموتی میوه
7. غلات شیرین
8. غلات تصفیه شده

.

حرکت سرشانه کوبایی

فواید حرکت سرشانه دمبل کوبایی

.

1. فشار روی کل عضله سرشانه
2. درگیر کردن عضله پشت بازو و جلو بازو
3. ایجاد تعادل بین دلتوئید خلفی ، میانی ، قدامی
4. فشار نسبی روی ساعد ها

.

بدن و جسم

ضعیف شدن بدن و جسم :

1. استعمال دخانیات
2. کمبود آب بدن
3. کمبود ویتامین
4. کمبود پروتئین
5. مصرف زیاد شیرینی
6. اضافه وزن
7. استرس

.

مصرف آب

چرا مصرف آب خیلی مهم است :

1. سلامت قلب
2. برای پاک کردن ریه ها
3. کمک به هضم غذا
4. ترمیم کننده بافت مغز
5. تغذیه پوست
6. از بین بردن مواد سمی بدن
7. افزایش هوشیاری
8. جلوگیری از نقرس

.