قرص لاغری بادی اسلیم

.

کپسول لاغری بادی اسلیم فعالیت متابولیک مولکول های چربی را افزایش داده و باعث میشود تا ملکول های چربی سریع تر به انرژی تبدیل شود

بادی اسلیم اشتها شما را کاهش میدهد

این محصول اشتها شما را قطع کرده و بدنتان را وادار میکند تا از چربی های خود برای مصرف روزانه استفاده کند.

بادی اسلیم یک کپسول لاغری خیلی قوی میباشد که اشتها را تا حد صفر کاهش میدهد و چربی سوز قوی میباشد.

موارد منع مصرف

۱-افراد زیر ۱۸ سال و بالای ۶۰ سال
۲-زنان باردار و شیرده
۳-بیماران مبتلا به بیماران قلبی،فشارخون بالا،افت فشار شدید،دیابت،کلیوی و کبدی
۴-افرادی که سکته قلبی یا مغزی داشته اند

عوارض

سرگیجه و افت قند،افت فشار،سر درد،حالت تهوع،تپش قلب این عوارض ممکن است از هر هزار نفر در یک نفر ایجاد شود که در صورت مشاهد باید از مصرف آن خودداری کنید.

خواص ارزشمند گوشت گوساله برای بدنسازان

این گوشت غذایی ارزشمند برای بدنسازان به شمار می آید به این دلیل که حاوی مقدار بالایی پروتئین است ، به علاوه کلسترول و مقداری چربی اشباع شده که به افزایش سطح تستسترون کمک می کنند . البته به یاد داشته باشید انواع گوشت قرمز حاصل از دام هایی که در طبیعت پرورش یافته اند ارزش غذایی بالاتری دارد . از جمله حاوی مقدار بیشتری CLA می باشند . حتماً می دانید CLA   نوعی چربی مفید است.
که به شما در چربی سوزی کمک می کند و در افزایش قدرت و سایز هم موثر است . همینطور حاوی مقدار بیشتری اسیدهای چرب امگا۳ هستند ، که این هم باعث افزایش قدرت و حجم می شود

مقدار مناسب برای هر وعده ۲۴۰گرم گوشت گوساله کم چربی می باشد . این مقدار از گوشت گوساله حاوی ۳۹۲ کالری ، ۴۸ گرم پروتئین ، ۰ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم می باشد

البته باید ذکر کنم ۲۴۰ گرم از گوشت گوساله ای که از دام هایی که در چراگاه تغذیه شده اند بدست آمده باشد ۵/۲ گرم CLA در اختیارتان قرار می دهد ، دو برابر بیش از مقدار موجود در گوشت دام هایی است که در دامداریها رشد می کنند . پس توصیه می شود در طول هفته چندین بار و هر وعده ۲۰۰ تا ۳۰۰ گرم از گوشت گوساله بهره بگیرید . البته در ورزشکاران حرفه ای پرورش اندام شاید این مقدار به چندین وعده در روز هم برسد یعنی ورزشکارانی که در روز ۳ وعده گوشت قرمز می خورند

یک برش گوشت گوساله !

چربی اشباع شده و کلسترول موجود در گوشت قرمز می تواند سطوح تستسترون را تقویت کند ، ولی مقدار زیاد از این دو ماده می تواند عوارض ناخوشایندی در پی داشته باشد از جمله چربی ناحیه شکم و پهلو ، یا افزایش چربی خون که عوارض قلبی و عروقی را در پی دارد . پس توصیه می شود وقتی قصد مصرف یک استیک لذیذ را دارید ، سعی کنید از بخش های کم چربی گوشت از جمله فیله استفاده کنید نه از قسمت چرب تر مثل گوشت دنده ها . درست است بخش هایی مثل فیله چربی کمتری دارد ولی باز هم به اندازه کافی چربی اشباع و کلسترول در اختیار عضلات قرار می دهد

سایز سینه بانوان و ارتباط آن با تمرین

.

مسئله سایز سینه در پروسه تمرین بانوان ورزشکار زیاد مورد بحث قرار میگیرد، برخی که مایل به افزایش سایز سینه خود هستند به دنبال نوعی برنامه تمرین میگردند که بوسیله آن به این خواسته خود برسند و برخی از افراد هم هستند که نمیخواهند در فرایند کاهش چربی بدن سایز سینه خود را از دست بدهند اما مسئله اینجاست که در ورزش راهکار مناسبی برای این دو خواسته وجود ندارد و اکثریت خانمها بدلیل فقدان اطلاعات کافی یا از مربی خود بدلیل اینکه نمیتواند خواسته آنها را در خصوص تغییر سایز سینه هایشان برآورده کند میرنجند و یا فریب مربی نماهایی را میخورند که در مورد این موضوع اطلاعات کذب میدهند تا افراد مختلف را برای سودجویی مالی جذب کنند، به همین علت در این مقاله با تشریح کامل به این موضوع پرداختم تا اطلاعات کافی را در این زمینه در اختیار شما قرار دهم.

طبق نظریات منتشر شده از دانشگاه جان هاپکینز، ساختار سینه تماما بر پایه ی وظیفه اصلی آن یعنی تولید شیر میباشد. هرچند که سیستم و آناتومی آن پیچیده تر از آن است که به نظر می رسد. این ساختار تنها متشکل از شیر، چربی و بافت نیست بلکه ترکیبی از تمام آنها و سایر اجزاست که در دنباله به آنها اشاره میکنم:

مجاری و نرمه های کوچک (Lobules)

طبق مستندات موسسه ملی سرطان سینه، سینه های سالم بین ۱۲ تا ۲۰ نرمه دارند که آن ها هر کدام متشکل از ۲۰ تا ۴۰ نرمه کوچکتر هستند (مثل تعدادی انگور). طبق گفته های کلینیک مایو، نرمه های کوچک از نوک سینه منشعب شده و کیسه های خالی کوچکی را که حبابچه (alveoli) نامیده می‌شوند نگه می دارند این حبابچه ها توسط شبکه ای از مجاری به هم متصل بوده که وظیفه ی آن ها انتقال شیر در سینه هنگام شیر دادن است.

چربی و بافت

نواحی اطراف نرمه های کوچک و مجاری، متشکل از ترکیبی از چربی، رباط ها و بافت متصل کننده است و بدلیل تفاوت ژنتیکی بین افراد مختلف نسبت چربی و بافت و رباطهای سینه در افراد مختلف تفاوت دارد و در صورتی که نسبت بافت و رباطهای تشکیل دهنده سینه در فردی بیشتر باشد این فرد در پروسه کاهش وزن و چربی بدن سایز کمتری از سینه خود را از دست خواهد داد و برعکس این موضوع هم صادق است.
بافت چربی درون سینه ها، بافت چربی adiposeنامیده میشود و طبیعتا سینه های بزرگ تر چربی بیشتری دارند در حالی که سینه های کوچکتر، کم تر. علاوه بر این میزان چربی بسته به مقطع سنی نیز ممکن است تفاوت کند. خانم های مسنی که به مقطع یائسگی رسیده اند اغلب بافت چربی سینه هایشان بیشتر است در حالی که خانم های جوانتر، بافت ها و رباط ها در سینه هایشان انبوه تر است. یک لایه نازک از بافت متصل کننده به نام لایه پوششی فیبری fascia نیز در این آناتومی وجود دارد که بافت سینه را احاطه کرده و روی ماهیچه سینه ای pectoralis مستقر است.

عضله

از لحاظ فنی، هیچ بافت عضلانی ای در ساختار اصلی سینه وجود ندارد ولی ماهیچه سینه ای pectoralis دقیقا زیر تمام اجزای دیگر سینه قرار دارد و سینه ها را از دنده ها جدا میکند. لذا تمرینات سینه برای خانمها تاثیر مستقیم بر روی افزایش سایز سینه نخواهد داشت اما انجام این تمرینات برای افزایش آمادگی بدن مشابه سایر عضلات ضروریست و باید جزئی از تمرینات هفتگی آنها قرار گیرد.

شاهرگ ها و مویرگ ها

این رگ های نازک مسیر عبور خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی به سمت سینه ها هستند. طبق گفته های دانشگاه جان هاپکینز، به طور دقیق شاهرگ درونی پستانی از زیر بافت اصلی سینه عبور کرده و منبه اولیه تامین خون آن است.

گره های لنفاوی lymph nodes و مجاری

این بخش با عنوان سیستم لنفاوی هم شناخته میشود و این شبکه ی گره ها و مجاری پشت استخوان سینه، زیر بغل و بالای ترقوه قرار گرفته که گره های لنفاوی نقش مهمی در حبس کردن مواد مضر و خارج کردن آنها از بدن برای جلو گیری از عفونت ایفا میکنند.
حال که آشنایی با جزئیات این بخش حاصل شد تصور میکنم از این موضوع مطلع شدید که تغییر سایز سینه ها در کنترل تغذیه و تمرین شما نیست اما طبیعتا این موضوع نباید شما را از دستیابی به اندام ایده آل و سلامتی و آمادگی جسمانی که برای هر شخص لازم است باز دارد.