| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
چای یا قهوه؟
فواید قهوه چیست؟
کاهش ریسک ابتلا به بیماری های پارکینسون و دیابت نوع 2 مصرف این نوشیدنی ریسک ابتلا به بعضی سرطان ها از جمله سرطان مخاط رحم و سرطان پوست غیر ملانومی را کم میکند.
فواید چای چیست؟
کاهش ریسک ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و عروقی پوکی استخوان و بیماری های لثه
این عناصر شامل انواع آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها میشوند.موادی که احتمالا به کاهش فشار خون ،به کاهش ریسک سکته مغزی و بهبود کاهش وزن کمک میکند.