ALA چیست؟

.

همه‌‌روزه اخبار جدیدی در مورد محصولی معجزه‌‌آسا منتشر می‌‌شود که بیان دارد این محصول برای سفت کردن و جوان‌سازی پوست مؤثر است و از برخی از این محصولات به‌عنوان ابزاری برای لیفت صورت بدون جراحی یاد می‌‌شود.

برخی از این محصولات ترکیبی هستند، اما در این میان بسیاری از محصولات ترکیباتی هستند که از منابع طبیعی برگرفته‌شده‌اند که ازجمله این موارد می‌‌توان به خربزه‌‌ای نادر که فقط در فرانسه کشت‌شده و یا گل ارکیده‌‌ای که فقط در یک جنگل ناشناخته و مرموز یافت می‌‌شود، اشاره کرد. البته شایان‌ذکر است که هر چه گیاه نادرتر باشد، قیمت محصول نیز بیشتر بوده و افراد بیشتری به دنبال آن خواهند بود. بسیاری از این محصولات به دلیل روش بازاریابی و تبلیغات به محبوبیت رسیده‌‌اند و فقط تعداد اندکی از آن‌ها در آزمایشگاه موردبررسی قرارگرفته‌اند. دوره محبوبیت برخی از آن‌ها بسیار زودگذر بوده و بعد از مدت کوتاهی به فراموش سپرده می‌‌شوند، زیرا محصول دیگری جایگزین آن‌ها شده و به افراد وعده جوان‌سازی پوست را می‌‌دهد.

از سوی دیگر، برخی از این محصولات مؤثر بوده و مطالعات متعددی به‌منظور تائید تأثیر آن‌ها انجام‌شده است. آلفا لیپوئیک اسید یکی از این مواد است. این ماده نه‌تنها برای پوست مفید است، بلکه نقش‌‌های متعدد دیگری را نیز در بدن ایفا می‌‌کند.

ALA چیست ـ یک آنتی‌‌اکسیدان قدرتمند

آلفا لیپوئیک اسید چیست و چه نقشی را برای پوست ایفا می‌‌کند؟

آلفا لیپوئیک اسید یک ماده طبیعی است که در بسیاری از گیاهان و حیوانات یافت شده و در بدن انسان نیز تولید می‌‌شود. این ماده نقش‌‌های بیوشیمیایی متعددی در فیزیولوژی انسان داشته و در تمام سلول‌‌های بدن یافت می‌‌شود.

برخی از نقش‌‌های این ماده به شرح زیر هستند:

آلفا لیپوئیک اسید یک آنتی‌‌اکسیدان قدرتمند است که در بسیاری از عملیات فیزیولوژیکی نقش دارد. همه ما می‌‌دانیم که آسیب اکسیداتیو منجر به افزایش سن پوست ما گردیده و باعث ایجاد چین‌وچروک و همچنین سرطان پوست می‌‌شود. بنابراین، هر ماده‌ای که توانایی پوست ما برای مقابله با آسیب اکسیداتیو را افزایش دهد، منجر به بهبود سلامتی آن گردیده و درنتیجه پوست را بازسازی می‌‌کند.

توجه: آلفا لیپوئیک اسید امروزه به‌عنوان ماده‌‌ای در درمان بسیاری از سرطان‌‌ها استفاده‌شده و نتایج قابل‌‌توجهی ارائه می‌‌دهد. ازجمله کاربردهای این ماده می‌‌توان به درمان سرطان پانکراس اشاره کرد. اگرچه برخی افراد در تأثیر این ماده تردید دارند، اما تحقیقات متعددی بر روی آن انجام‌شده است و تمام آن‌ها تأثیر آلفا لیپوئیک اسید را مورد تائید قرار داده‌‌اند.

بنابراین، بدین نتیجه می‌‌رسیم که اگر آلفا لیپوئیک بتواند به بیماران سرطانی کمک کند، بنابراین استفاده از آن برای پوست آسیب‌‌دیده هیچ ضرری نخواهد داشت. این ماده برای درمان چین‌وچروک، جوش، آکنه، آکنه‌‌های کیستی مفید است.

ALA چیست ـ مولد انرژی سلولی

امروزه در بسیاری از کلینیک‌‌های پوست، درمان به روش IV به یکی از رایج‌‌ترین روش‌‌ها تبدیل‌شده و همواره برای درمان پوست به‌کاربرده می‌‌شود.

این ماده نقش مهمی را به‌عنوان کوفاکتور در تولید انرژی در سلول‌‌ها ایفا می‌‌کند.

توجه: هر یک از سلول‌‌های بدن باید انرژی خود را تولید کنند. بدن ما با محله زندگی ما تفاوت دارد، زیرا در محل زندگی یک نیروگاه وجود دارد که انرژی موردنیاز تمام واحدها را تأمین می‌‌کند. در بدن، هر واحد باید انرژی خود را تأمین نماید.

هر یک از سلول‌‌های بدن از یک دستگاه فیزیولوژیکی به نام میتوکندری برای تولید انرژی استفاده می‌‌کنند. میتوکندری‌‌ها اجزای کوچکی هستند که در داخل هر یک از سلول‌‌های ما قرار دارند. در داخل هر میتوکندری، مسیری بیولوژیک وجود دارد که مواد غذایی را به انرژی تبدیل می‌‌کند که این مسیر را چرخه اسیدسیتریک می‌‌نامند. بنابراین، کربوهیدرات‌‌ها و چربی‌‌ها به مولکولی به نام ATP تبدیل می‌‌شوند که سوخت اصلی سلول‌‌ها به شمار می‌‌رود. آلفا لیپوئیک اسید اصلی‌‌ترین ماده این مسیر است. بدون آلفا لیپوئیک اسید، این چرخه متوقف‌شده و سلول‌‌های ما قادر به تولید انرژی نخواهند بود و درنتیجه به‌زودی سلول‌‌ها با مرگ مواجه می‌‌شوند.

این امر برای انواع مختلف سلول‌‌ها صحت دارد. اگر سلول‌‌های پوست عملکرد مناسبی نداشته باشند، پوست تضعیف‌شده و علائمی نظیر چین‌وچروک و پیری پوست مشاهده خواهند شد. در این شرایط، احتمال ابتلا به سرطان پوست نیز افزایش می‌‌یابد. از سوی دیگر، روش‌‌های درمانی که منجر به افزایش انرژی میتوکندری سلول‌‌های پوست می‌‌شود، منجر به سفتی، شادابی و جوان‌سازی پوست می‌‌شوند. این دسته از روش‌‌های درمانی را می‌‌توان در کنار درمان‌‌های لیزری به‌منظور لیفت پوست صورت و گردن بدون نیاز به جراحی استفاده نمود.

اوزون باعث افزایش انرژی میتوکندری به‌صورت مستقیم می‌‌شود. اگرچه توضیحات علمی این فرایند خارج از گستره این مقاله است، ما در مقاله بعدی به بررسی اوزون خواهیم پرداخت. در این مرحله فقط کافی است بدانیم که تحریک میتوکندری دلیل اصلی ترکیب اوزون با CIA (طب سوزنی القای کلاژن) می‌‌باشد.

ALA چیست ـ ضدالتهاب

آلفا لیپوئیک اسید ماهیت ضدالتهابی دارد.

آیا تابه‌حال پوست آفتاب‌‌سوخته دیده‌‌اید؟ آیا می‌‌دانید آفتاب‌‌سوختگی به‌واسطه التهاب رخ می‌‌دهد؟ آلفا لیپوئیک اسید خاصیت ضدالتهابی دارد و درنتیجه می‌‌توان از آن برای درمان پوست آفتاب‌‌سوخته استفاده نمود.

ALA چیست ـ تأثیرات ضد پیری

آلفا لیپوئیک اسید از طریق مهار فرایند کراس بریجینگ (پیوند سلول‌‌ها) مانع از پیری پوست می‌‌شود.

یکی از ویژگی‌‌های بیوشیمیایی فرایند پیری و بافت پیر، پیوند مولکول‌‌هایی است که باید از هم جدا باشند. این پیوندهای شیمیایی را کراس بریجینگ می‌‌نامند. اگرچه دلیل این پیوند هنوز مشخص نشده است، اما می‌‌دانیم که پروتئین‌‌های موجود در بافت‌‌های افراد پیر تمایل بیشتری به کراس بریج دارند و این امر مانع از عملکرد صحیح آن‌ها می‌‌شود. سفتی عروق نیز یکی از آسیب‌‌های ناشی از کراس بریجینگ است که منجر به تشکیل چین‌وچروک بر روی پوست می‌‌شود.

ALA چیست ـ سم‌‌زدای فلزات سنگین

آلفا لیپوئیک اسید در حذف فلزات سنگین سمی از بدن کمک می‌‌کند.

بدن ما از برخی فلزات به‌عنوان بخش سالم و ضروری فیزیولوژی بدن استفاده می‌‌کند. مس، آهن، روی، منگنز، کروم، مولیبدن و سلنیوم به مقدار کمی در برخی از سلول‌‌ها یافت می‌‌شوند. آهن یکی از اصلی‌‌ترین مواد تشکیل‌‌دهنده هموگلوبین است. سایر فلزات ازجمله سرب، جیوه، کادمیوم و آلومینیوم که معمولاً در رده فلزات سنگین دسته‌‌بندی می‌‌شوند برای بدن سمی بوده و نقشی را در بدن ایفا نمی‌‌کنند. زمانی که یک فرد از این دسته از فلزات استفاده می‌‌کند، نه‌تنها بدن خود را در معرض بیماری‌‌ها و عوارض مختلف قرار می‌‌دهد، بلکه در دفع این فلزات از بدن نیز با مشکل مواجه می‌‌شود. برای مثال، اگر جیوه به‌طور ناخودآگاه در کودکی وارد بدن شما شود، تا آخر عمرتان در بدن باقی‌مانده و منجر به آسیب‌‌های سمی می‌‌شود.

فرایند از بین بردن فلزات سنگین سمی را chelation می‌‌نامند. فلز سنگین خارجی به مولکولی دیگری متصل می‌‌شود که بدن قادر است آن را از طریق یک مکانیسم فیلتر نماید. بدن این فرایند را به‌صورت طبیعی به‌طور محدود انجام می‌‌دهد. فلزات سنگین به همراه مولکول‌‌های متصل شده از طریق ادرار یا مدفوع دفع می‌‌شوند. زمانی که بدن فرد حاوی مقدار زیادی این فلزات باشد، بدن برای دفع سریع آن‌ها به کمک نیاز خواهد داشت. در این موارد، Chelation درمانی انجام می‌‌شود که طی آن فرد از ترکیبات chelating به‌صورت خوراکی یا تزریقی استفاده کرده و بدن را سم‌‌زدایی می‌‌کند.

ALA چیست ـ محلول در آب و چربی

یکی از دلایل اصلی برای مزایای متعدد آلفا لیپوئیک اسید برای فیزیولوژی، قابلیت محلول بودن آن در آب و چربی است. قابلیت حل مواد ازجمله برترین شاخص‌‌های آن‌ها به شمار می‌‌رود. همان‌طور که می‌‌دانیم برخی مواد در آب و برخی دیگر فقط در روغن حل می‌‌شوند. برای مثال، شکر و نمک به‌آسانی در آب حل می‌‌شوند، اما هیچ‌‌کدام از آن‌ها را نمی‌‌توان در روغن حل نمود. از سوی دیگر، کره در آب حل نمی‌‌شود، اما در چربی یا روغن حل می‌‌شود.

می‌‌دانیم که آب و روغن هرگز ترکیب نمی‌‌شوند، این بدین معناست که نمی‌‌توانیم ترکیبی همگن از آب و روغن داشته باشیم. بنابراین، ماده‌‌ای که دریکی از آن‌ها حل شود، در دیگری حل نخواهد شد. آلفا لیپوئیک اسید ازجمله موادی است که از این قاعده مستثنا هست، زیرا در آب و روغن حل می‌‌شود.

دلایل اهمیت حلالیت مواد در بدن به شرح زیر می‌‌باشند که ناشی از دو محیط داخلی در بدن هستند:

الف) محیط هیدروس که از آب تشکیل‌شده است که ازجمله آن می‌‌توان به داخل و خارج سلول‌‌ها اشاره کرد.

ب) محیط آن‌هیدروس که از چربی‌‌ها (لیپید و روغن) تشکیل‌شده است که ازجمله آن‌ها می‌‌توان به غشاهای سلولی اشاره کرد که از چربی ساخته‌شده‌اند. بافت‌‌های لیپیدی ازجمله بافت‌‌های زیرپوست و بخش‌‌هایی از بدن ازجمله بافت سینه نیز محیط آن‌هیدروس تشکیل می‌‌دهند.

مواد شیمیایی فعال ازجمله ویتامین‌‌هایی که باید در آب (هیدروس) فعالیت کنند، به‌منظور عملکرد صحیح به آب نیاز دارند، این در حالی است که برخی از ویتامین‌‌ها محلول در چربی بوده و در محیط‌‌های آبی قادر به فعالیت نخواهند بود و به محیط‌‌های چرب (لیپید) نیاز دارند.

شایان‌ذکر است که حلالیت ازجمله مواردی است که باید در طراحی و تجویز داروها نیز موردتوجه قرار گیرد. برای مثال، دارویی که برای مثانه تجویز می‌‌شود باید حلال در آب باشد تا بتواند در ادرار فعال شود. این در حالی است که داروهای تجویزی برای سینه باید حلال در چربی باشند، زیرا بافت سینه از لیپید تشکیل‌شده است.

درباره مکمل‌‌های آلفا لیپوئیک اسید

مصرف مکمل‌‌های آلفا لیپوئیک اسید برای موارد زیر مؤثر می‌‌باشد:

تقویت دستگاه‌‌ ایمنی

مشکلات عصبی ناشی از دیابت

تصلب شرایین

مزایای آلفا لیپوئیک اسید برای پوست

تاکنون ما با برخی از مزایای آلفا لیپوئیک اسید آشنا شده‌‌ایم، اما در این مقاله قصد داریم به بررسی تأثیر این ماده بر پوست بپردازیم.

این ماده برای تمام سلول‌‌های موجود در پوست مفید‌‌ است. اما سؤال اصلی این است: اگر ما از آلفا لیپوئیک اسید برای پوست آسیب‌‌دیده استفاده کنیم، مؤثر واقع خواهد شد؟ ازنظر تئوری، این روش باید مؤثر باشد، اما آیا این‌طور است؟

متأسفانه، این‌یکی از مواردی است که علم هنوز پاسخی برای آن پیدا نکرده است. بسیاری از نتایجی که به‌طور نظری دارای مزایای متعددی هستند، در صورت استفاده در شرایط بالینی بدون تأثیر هستند. برخی اوقات، زمانی که یک ماده بر روی کشت سلولی اعمال‌شده و مؤثر واقع می‌‌شود، اما در صورت استفاده بر روی موجودات زنده نتیجه‌‌ای حاصل نمی‌‌شود. برخی اوقات نظریه‌‌ها منجر به آسیب می‌‌شوند.

واقعیت این است که هر چه اطلاعات ما بیشتر می‌‌شود، نقاط مبهم بیشتری برای ما ایجاد می‌‌شود که باید به دنبال پاسخ آن‌ها باشیم. فیزیولوژی انسان بسیار پیچیده است و میلیون‌‌ها مکانیسم به‌طور هماهنگ در حال فعالیت هستند و این امر منجر به افزایش پیچیدگی می‌‌شود، درنتیجه نمی‌‌توان همواره پیش‌‌بینی دقیقی از نتایج آزمایش‌ها در شرایط واقعی داشت.

من اولین فردی نیستم که به این موضوع اشاره می‌‌کنم، اما مهندسی داخلی فیزیولوژی انسان همانند تلاش برای درک ذهنیت خداوند است.

نتیجه ـ فواید آلفا لیپوئیک اسید

درزمینهٔ فواید آلفا لیپوئیک اسید آزمایش‌ها متعددی انجام‌شده‌‌اند که برخی از آن‌ها بسیار امیدوارکننده هستند، اما هیچ‌‌یک از مطالعات به نتیجه جامعی دست نیافته‌‌اند. محصولات موضعی حاوی آلفا لیپوئیک اسید تا حدودی در کاهش خطوط و چین‌وچروک صورت مؤثر هستند. بااین‌حال، مطالعات بالینی متعددی برای دستیابی به نتیجه‌‌ای قطعی در مورد بازده آلفا لیپوئیک اسید نیاز است. این امر در مورد تأثیرات ALA در درمان آکنه، آکنه کیستی، آفتاب‌‌سوختگی، لکه‌‌های پیری و … صحت دارد.

خبر خوب این است که بررسی‌‌های اخیر حاکی از تأثیر ALA بر پوست هستند. این ماده کاملاً بی‌‌ضرر بوده و هیچ عوارضی برای پوست ندارد. این در حالی است که برخی محصولات رایجی که امروزه در بازار عرضه می‌‌شوند دارای مضرات متعددی هستند که ازجمله آن‌ها می‌‌توان به تریتینوئین اشاره کرد که افراد دارای پوست حساس نباید به‌هیچ‌عنوان از آن استفاده کنند.

قرص لاغری بلوبری

.

بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا می باشد

بلوبری که با نام زغال‌اخته آبی هم شناخته می شود، میوه ای است که در ایران چندان شناخته شده نیست و افراد کمی از آن استفاده می کنند. این میوه برای تقویت حافظه و یادگیری بسیار مفید است و تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن و لاغری دارد.

 بلوبری در کاهش وزن نیز موثر بوده لذا در بیشتر رژیم های کاهش وزن توصیه می شود.

کپسول لاغری بلوبری  اصلی تشکیل شده از میوه ها است که اغلب توسط انسان مصرف می شود، بلوبری با استفاده از تکنیک های پیشرفته تصفیه و فراوری می شود. مواد تشکیل دهنده طبیعی آن مواد غذایی است که برای هزاران سال به رسمیت شناخته شده اند.

کنترل اشتها ، بدون رژیم غذایی

اثرات سریع ، فوری نتایج

آسان و  جواب دهی بینظیر

کاهش وزن سالم و بدون عود ... فرمول منحصر به فرد مواد تشکیل دهنده فعال در کپسول موجب لاغری متناسب بدن شما می شود، کاهش چربی از پاها ، شکم ، ران ، کفل ، بازو و صورت

بلوبری  میتواند عمل تبدیل گلوکز به چربی را متوقف کرده و جذب انرژی در بدن را کاهش دهد.

برخی از ویژگیها و قابلیتها:

گزیده ای از ویژگیها و مزایای این محصول

چربی سوز قوی و لاغر کننده

کاهش شدید اشتها از همان روز های ابتدای استفاده

آب کننده شکم و پهلو (کاهش سایز در کنار کاهش وزن)

کم کردن فوری وزن بدون کوچکترین عارضه جانبی

لاغر شدن سریع و چربی سوز 

مانع از چاقی ، سلولیت ، تصلب شریان ها و بیماری دیابت

تاخیر در روند پیری

چربی سوز قوی و بالابرنده متابولیسم تی 3 سن آمریکا SAN T3

60عدد کپسول 500 میلی گرم

ساخت کشور برزیل

کاهش دهنده اشتها

بالابرنده قوی متابولیسم و چربی سوزی

موثر برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو وو ران

مناسب برای خانم ها و آقایان

برچسب ضد تقلب و بارکد تاییدیه استاندارد

استفاده از چربی های ذخیره به عنوان تامین کننده انرژی روزانه

کپسول لاغری بلوبری  + اسلیمینگ + کارنیتین فوق العاده قوی

دارای تاییدیه انجمن گیاه خواران آمریکا

جمع کردن پوست و جلوگیری از افتادگی

ضد ترک های پوستی پس از لاغری

دارای ترکیب گیاهی انحصاری

سه محصول در یک محصول کارنیتین + آلورا + اسلیمینگ

عملکرد چند مرحله ای

ایجاد بالون طبیعی 24 ساعته در معده

جلوگیری از اشتها کاذب و تمایل به تنقلات

افزایش متابولیسم بدن

بدون عوارض

بدون نیاز به رژیم و ورزش

چربی سوز قوی و لاغر کننده

قرص لاغری بلوبری 100% گیاهی و بی عارضه و با جوابدهی فوق العاده قوی و بالا

کپسول لاغری بلوبری با عصاره میوه های کاملا طبیعی یکی از بهترین و موثرترین محصولات در نوع خود می باشد. این محصول از میوه هایی انتخاب شده است که دارای ویژگی کاهش وزن وحفظ زیبایی صورت میباشند.

قرص لاغری بلوبری یکی از قویترنی و کارآمد ترین محصولات لاغری با کاهش وزن بالا، مناسب برای افراد با اضافه وزن بالا و وزن های استپ کرده و افرادی که از محصولات لاغری ضعیف ترنتیجه نگرفته اند.

این محصول حاوی هیچ گونه از ترکیباتی از آمفتامین و افردین و این ترکیبات غالب در داروهای لاغری چینی نیست و دارای ترکیباتی فوق العاده سالم و در این حال قوی میباشد اثرات این محصول به شکل ایست که در همان 3 روز ابتدای استفاده از محصول اشتها فرد تا حد صفر کاهش یافته و روند کاهش وزن شروع میشود.

مناسب برای خانم ها و آقایان

سنین 18 تا 60 سال

لاغری و کاهش وزن ماندگار

قابل استفاده به صورت چند دوره پی در پی

درمان چاقی مفرط و مقاوم

اگر تمام کپسول های لاغری را امتحان کرده اید ما به شما محصولی متفاوت متشکل از سه محصول کاربردی را پیشنهاد میکنیم که با فناوری بسیار پیشرفته ترکیب و فوق اثردهی شده است.

از دیگر مزایای بلوبری کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون می باشد. محققان می گویند که آنتی اکسیدان موجود در بلوبری روش ذخیره بدن و پردازش گلوکز و یا قند را تغییر می دهد. بنابراین خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. تاکنون مزایای خوردن میوه ها و سبزیجات به کرات ثابت شده است. اما این تحقیق تاثیر بسزای بلوبری در کاهش چربی شکمی را نشان می دهد.

راجع به تاثیر این میوه در صاف شدن شکم صحبت کردیم، حالا کمی دسته بندی شده تر بررسی می کنیم.

جوان کننده پوست

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه باعث نرمی پوست می شود. ترکیب آن با آب لیمو و شکر منجر به روشن تر شدن و پوست اندازی می شود.

کمک به مثانه

این میوه مثل کران بری حاوی ترکیباتی است که مانع از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه می شود. بنابر این امکان عفونت مثانه کاهش می یابد.

پیشگیری از سرطان

انتوسیانین های بلوبری – که به آن رنگ مات آبی می دهد- به رادیکال های آزاد (عامل سرطان)حمله کرده و مانع ازرشد سلولهای سرطانی می شود. خوردن تنها نیم فنجان از این میوه در روز این نقش را به خوبی برآورده می کند.

غذای مغز

محققان می گویند که این میوه مانع از مشکلات مغزی نظیر از دست دادن حافظه می شود. و این به خاطر آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در این میوه است.

موارد منع مصرف:

افراد دارای فشار خون بالا

افرادی که تپش قلب نا منظم دارند.

افراد زیر 16 و بالای 60 سال

خانمهای باردار و شیرده

فواید و مضرات بیوتین چیست ؟

.

بیوتین چیست ؟ بیوتین ویتامینی است که در مقادیر کم بسیاری از مواد غذایی مانند تخم مرغ، شیر یا موز یافت می‌شود.

بیوتین معمولا برای ریزش مو، ناخن‌های شکننده، آسیب عصبی و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می‌شود.

بیوتین چیست و چگونه کار می کند؟

بیوتین جز مهمی از آنزیم‌های موجود در بدن است که مواد خاصی نظیر چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و … را تجزیه می‌کند. یک آزمایش آزمایشگاهی خوب برای تشخیص سطوح پایین بیوتین وجود ندارد، بنابراین کمبود بیوتین معمولا با علائم آن، شامل نازک شدن مو (اغلب با از دست دادن رنگ مو) و بثورات پوسته دار قرمز رنگ در اطراف چشم‌ها، بینی و دهان شناسایی می‌شود. علائم دیگر عبارتند از: افسردگی، خستگی، توهم و سوزش دست و پا. برخی شواهد وجود دارد که سطح پایین بیوتین می‌تواند منجر به دیابت شود.

موارد استفاده

بیوتین برای موارد زیر مفید است:

کمبود بیوتین

مصرف بیوتین می‌تواند به سطح پایین بیوتین خون کمک کند. همچنین می تواند باعث افزایش سطح بیوتین خون شود. سطوح پایین بیوتین می‌تواند موجب ریزش مو و بثورات در اطراف چشم، بینی و دهان شود.

علائم دیگر عبارتند از افسردگی، فقدان انگیزه، توهم و سوزش در دست و پا. سطوح بیوتین پایین ممکن است در افرادی که باردار هستند، به مدت طولانی تغذیه لوله، نارسایی تغذیه ای، کاهش وزن سریع و یا بیماری خاصی داشته باشند. سیگار کشیدن ممکن است سبب کاهش سطح خون بیوتین شود.

بثورات پوستی در نوزادان (درماتیت سبوره). به نظر می رسد مصرف بیوتین به بهبود خارش در نوزادان کمک نمی کند.

ریزش مو

مصرف بیوتین به صورت خوراکی بر اعمال کرم استروئید به پوست ممکن است باعث کاهش ریزش مو شود.

کراتین یک پروتئین اساسی است که مو، پوست و ناخن شما را تشکیل می دهد. واضح است که بیوتین، زیرساخت کراتین بدن شما را بهبود می بخشد.

تحقیق در مورد اثرات بیوتین بر رشد مو نادر است. تا به امروز، تنها شواهد محدودی وجود دارد که نشان می دهد افزایش مصرف بیوتین ممکن است باعث افزایش رشد مو شود.

در یک مطالعه در سال ۲۰۱۵، به زنان با ریزش مو یک مکمل پروتئینی خوراکی حاوی بیوتین دو بار در روز برای ۹۰ روز داده شد. نتیجه نشان داد که زنانی که مکمل مصرف می‌کردند، رشد قابل توجهی مو در نقاطی از سر که بر اثر ریزش مو خالی شده بود، داشتند. همچنین ریزش مو آنها نیز برطرف شده بود.

همچنین تحقیق مشابهی که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، شرکت کنندگان پس از مصرف ۹۰ روزه و ۱۸۰ روزه، کیفیت مو و رشد مو بهتری داشتند.

مزایای دیگر بیوتین چیست ؟

اگر چه تحقیقات بیشتری برای ارزیابی اثرات آن بر رشد مو مورد نیاز است، بیوتین دارای چندین اثربخشی اثبات شده است.

بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه B است که از سوخت و ساز طبیعی بدن حمایت می‌کند. بیوتین گلوکز کربوهیدرات‌ها را به انرژی برای سوخت بدن تبدیل می‌کند و به اسیدهای آمینه برای انجام فعالیت‌های طبیعی بدن کمک می‌کند.

بیوتین برای موارد زیر نیز موثر است:

کاهش التهاب

بهبود عملکرد شناختی

کمک به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت

افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد

میزان مصرف توصیه شده در روز

از آنجا که کمبود بیوتین نادر است، میزان مصرفی مشخصی برای آن تعیین نشده است. مقدار توصیه شده به سن، جنسیت و سلامت عمومی بدن مرتبط است. اما عموما برای نوزادان زیر ۳ سال ۱۰ تا ۲۰ میکروگرم، سنین ۴ تا ۶ سال ۲۵ میکروگرم، سنین ۷ تا ۱۰ سال مقدار ۳۰ میکروگرم و بالای ۱۰ سال مقدار ۳۰ تا ۱۰۰ میکروگرم توضیه می‌شود.

زنان باردار و شیرده ممکن است نیاز بیشتری به بیوتین داشته باشند. با پزشک خود در مورد میزان مصرف روزانه مناسب صحبت کنید. آنها می‌توانند شما را در مورد چگونگی افزایش میزان دوز تا رسیدن به حداکثر فایده راهنمایی کنند. می‌توانید بیوتین مورد نیاز خود را از طریق رژیم غذایی یا با مصرف مکمل بیوتین دریافت کنید.

مواد غذایی سرشار از بیوتین چیست ؟

احتمالا در حال حاضر مقدار روزانه توصیه شده از بیوتین را از مواد غذایی که می خورید دریافت می کنید. اما اگر می خواهید میزان مصرف خود را افزایش دهید، می توانید غذاهای غنی از بیوتین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مانند:

جگر و قلوه

زرده تخم مرغ

آجیل مانند بادام، بادام زمینی و گردو

سویا و سایر حبوبات

غلات کامل

موز

گل کلم

گرما می‌تواند اثر بخشی بیوتین را کاهش دهد، بنابراین سعی کنید تا حد امکان مواد غذایی خام مصرف کنید. مقدار بیوتین می‌تواند از غذا به غذا متفاوت باشد، بنابراین اطمینان حاصل کنید که هر زمان که ممکن است اطلاعات تغذیه ای را بخوانید. این کار می‌تواند به شما در انتخاب اقلام با بیشترین میزان بیوتین کمک کند.

مکمل های بیوتین

اگر فکر می‌کنید به اندازه کافی بیوتین از رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنید یا به دنبال دوز بالاتری هستنید می‌توانید از مکمل‌های بیوتین استفاده کنید. مکمل‌های بیوتین به صورت قرص و کپسول در دسترس است.

اکثر مردم می توانند مکمل های بیوتین را بدون عوارض نامطلوب مصرف کنند، اما عوارض جانبی جزئی شامل موارد زیر ممکن است رخ دهد:

حالت تهوع

دل درد

اسهال

شما می‌توانید عوارض جانبی را با خوردن مکمل همراه با غذا کاهش دهید. استفاده از مکمل برای همه ضروری نیست، بنابراین قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت نمایید تا مزایای آن و همچنین دوز مناسب را به شما شرح دهد. همچنین دستورالعمل دارو را حتما مطالعه کنید.

خطرات و هشدارها بیوتین چیست ؟

اضافه کردن غذاهای غنی از بیوتین به رژیم غذایی شما هیچ خطری ندارد. با این حال قبلا از افزودن مکمل به برنامه غذایی خود با پزشک مشورت کنید. ممکن است بیوتین با داروهای مصرفی تداخل داشته باشد.

بیوتین یک ویتامین محلول در آب است، بنابراین هر بیوتین اضافی در بدن شما از طریق ادرار دفع می‌شود. اگر پس از افزایش مصرف بیوتین خود، بثورات پوستی غیر معمول یا غیر منتظره مشاهده کردید، به پزشک خود مراجعه کنید. در موارد نادر، این نشانه‌ای از مصرف بیش از حد بیوتین است.

پزشک برای تایید مصرف بیش از حد بیوتین موارد زیر را چک می‌کند:

سطح پایین ویتامین C

سطح پایین ویتامین B6

سطح بالای قند خون

کاهش تولید انسولین

قرص لاغری بلوبری

.

بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا می باشد

بلوبری که با نام زغال‌اخته آبی هم شناخته می شود، میوه ای است که در ایران چندان شناخته شده نیست و افراد کمی از آن استفاده می کنند. این میوه برای تقویت حافظه و یادگیری بسیار مفید است و تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن و لاغری دارد.

 بلوبری در کاهش وزن نیز موثر بوده لذا در بیشتر رژیم های کاهش وزن توصیه می شود.

کپسول لاغری بلوبری  اصلی تشکیل شده از میوه ها است که اغلب توسط انسان مصرف می شود، بلوبری با استفاده از تکنیک های پیشرفته تصفیه و فراوری می شود. مواد تشکیل دهنده طبیعی آن مواد غذایی است که برای هزاران سال به رسمیت شناخته شده اند.

کنترل اشتها ، بدون رژیم غذایی

اثرات سریع ، فوری نتایج

آسان و  جواب دهی بینظیر

کاهش وزن سالم و بدون عود ... فرمول منحصر به فرد مواد تشکیل دهنده فعال در کپسول موجب لاغری متناسب بدن شما می شود، کاهش چربی از پاها ، شکم ، ران ، کفل ، بازو و صورت

بلوبری  میتواند عمل تبدیل گلوکز به چربی را متوقف کرده و جذب انرژی در بدن را کاهش دهد.

برخی از ویژگیها و قابلیتها:

گزیده ای از ویژگیها و مزایای این محصول

چربی سوز قوی و لاغر کننده

کاهش شدید اشتها از همان روز های ابتدای استفاده

آب کننده شکم و پهلو (کاهش سایز در کنار کاهش وزن)

کم کردن فوری وزن بدون کوچکترین عارضه جانبی

لاغر شدن سریع و چربی سوز 

مانع از چاقی ، سلولیت ، تصلب شریان ها و بیماری دیابت

تاخیر در روند پیری

چربی سوز قوی و بالابرنده متابولیسم تی 3 سن آمریکا SAN T3

60عدد کپسول 500 میلی گرم

ساخت کشور برزیل

کاهش دهنده اشتها

بالابرنده قوی متابولیسم و چربی سوزی

موثر برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو وو ران

مناسب برای خانم ها و آقایان

برچسب ضد تقلب و بارکد تاییدیه استاندارد

استفاده از چربی های ذخیره به عنوان تامین کننده انرژی روزانه

کپسول لاغری بلوبری  + اسلیمینگ + کارنیتین فوق العاده قوی

دارای تاییدیه انجمن گیاه خواران آمریکا

جمع کردن پوست و جلوگیری از افتادگی

ضد ترک های پوستی پس از لاغری

دارای ترکیب گیاهی انحصاری

سه محصول در یک محصول کارنیتین + آلورا + اسلیمینگ

عملکرد چند مرحله ای

ایجاد بالون طبیعی 24 ساعته در معده

جلوگیری از اشتها کاذب و تمایل به تنقلات

افزایش متابولیسم بدن

بدون عوارض

بدون نیاز به رژیم و ورزش

چربی سوز قوی و لاغر کننده

قرص لاغری بلوبری 100% گیاهی و بی عارضه و با جوابدهی فوق العاده قوی و بالا

کپسول لاغری بلوبری با عصاره میوه های کاملا طبیعی یکی از بهترین و موثرترین محصولات در نوع خود می باشد. این محصول از میوه هایی انتخاب شده است که دارای ویژگی کاهش وزن وحفظ زیبایی صورت میباشند.

قرص لاغری بلوبری یکی از قویترنی و کارآمد ترین محصولات لاغری با کاهش وزن بالا، مناسب برای افراد با اضافه وزن بالا و وزن های استپ کرده و افرادی که از محصولات لاغری ضعیف ترنتیجه نگرفته اند.

این محصول حاوی هیچ گونه از ترکیباتی از آمفتامین و افردین و این ترکیبات غالب در داروهای لاغری چینی نیست و دارای ترکیباتی فوق العاده سالم و در این حال قوی میباشد اثرات این محصول به شکل ایست که در همان 3 روز ابتدای استفاده از محصول اشتها فرد تا حد صفر کاهش یافته و روند کاهش وزن شروع میشود.

مناسب برای خانم ها و آقایان

سنین 18 تا 60 سال

لاغری و کاهش وزن ماندگار

قابل استفاده به صورت چند دوره پی در پی

درمان چاقی مفرط و مقاوم

اگر تمام کپسول های لاغری را امتحان کرده اید ما به شما محصولی متفاوت متشکل از سه محصول کاربردی را پیشنهاد میکنیم که با فناوری بسیار پیشرفته ترکیب و فوق اثردهی شده است

.

از دیگر مزایای بلوبری کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون می باشد. محققان می گویند که آنتی اکسیدان موجود در بلوبری روش ذخیره بدن و پردازش گلوکز و یا قند را تغییر می دهد. بنابراین خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. تاکنون مزایای خوردن میوه ها و سبزیجات به کرات ثابت شده است. اما این تحقیق تاثیر بسزای بلوبری در کاهش چربی شکمی را نشان می دهد.

راجع به تاثیر این میوه در صاف شدن شکم صحبت کردیم، حالا کمی دسته بندی شده تر بررسی می کنیم.

جوان کننده پوست

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه باعث نرمی پوست می شود. ترکیب آن با آب لیمو و شکر منجر به روشن تر شدن و پوست اندازی می شود.

کمک به مثانه

این میوه مثل کران بری حاوی ترکیباتی است که مانع از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه می شود. بنابر این امکان عفونت مثانه کاهش می یابد.

پیشگیری از سرطان

انتوسیانین های بلوبری – که به آن رنگ مات آبی می دهد- به رادیکال های آزاد (عامل سرطان)حمله کرده و مانع ازرشد سلولهای سرطانی می شود. خوردن تنها نیم فنجان از این میوه در روز این نقش را به خوبی برآورده می کند.

غذای مغز

محققان می گویند که این میوه مانع از مشکلات مغزی نظیر از دست دادن حافظه می شود. و این به خاطر آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در این میوه است.

موارد منع مصرف:

افراد دارای فشار خون بالا

افرادی که تپش قلب نا منظم دارند.

افراد زیر 16 و بالای 60 سال

خانمهای باردار و شیرده

چگونه دستگاه گوارش سالمی داشته باشیم؟

.

حتی اگر غذاهایی با بالاترین کیفیت روی کره زمین را هم بخورید، اگر گوارشتان ضعیف باشد و موادمغذی غذایتان را جذب نکنید، نمی‌توانید از فواید آن غذاها بهره‌مند شوید.

به گزارش بلوبری اسلیم تقویت دستگاه گوارش از این جهت اهمیت بسزایی پیدا می‌کند و به همین دلیل ۱۰ راه ساده به شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید از طریق آنها بیشترین استفاده را از غذاهایی که می‌خورید، ببرید. این روش‌ها بسیار ساده و عملی هستند که از علم سنتی شرق و دانش جدید غرب بهره گرفته‌اند.

به جای خوردن موادغذایی خام یا سرد، سعی کنید از غذاهای پخته استفاده کنید.

همانطور که پزشکی سنت شرق می‌گوید، غذاها باید در «آتش» گوارش «سوخته» شوند. غذاهای سرد یا خام باید بیشتر از غذاهای پخته و گرم، گرم شوند چون آتش گوارش را سرد و ضعیف می‌کنند.

افرادیکه گوارش ضعیفی دارند بهتر است از غذاها و نوشیدنی‌هایی سرد یا نپخته استفاده نکنند. این یعنی سبزیجات و میوه‌های پخته برای آنها بسیار بهتر از انواع خام آن است. همچنین بهتر است آتش گوارش خود را با خوردن نوشیدنی‌های سرد و آب‌یخ خاموش نکنند.

غذاهایتان را خوب بجوید و با سرعت متوسط بخورید.

در ایدآل‌ترین شرایط هر لقمه‌ای را که در دهانتان می‌‌گذارید باید ۳۰ مرتبه بجوید، غذا را به ریزترین قطعات تقسیم کرده و بگذارید آنزیم‌های بزاقی کارشان را برای هضم غذا شروع کنند.

پیشنهاد ما این است که بعد از خوردن هر قاشق غذا، قاشق و چنگال را زمین بگذارید تا قبل از اینکه قاشق بعدی را در دهانتان بگذارید، فرصت کافی برای جویدن داشته باشید.

غذایتان را در محیطی آرام و راحت صرف کنید.

اگر یک آزمایش مقایسه‌ای کوچک انجام دهید، متوجه خواهید شد که وقتی در یک محیط آرام و راحت غذا می‌خورید، احساس بهتری پیدا کرده و گوارشتان نیز نرم‌تر عمل می‌کند.

از تماشای تلویزیون، کتاب خواندن، کار کردن یا بحث‌کردن با دیگران موقع غذا خوردن پرهیز کنید. متوجه تفاوت آن خواهید شد.

ساده غذا بخورید.

مخلوط کردن موادغذایی مختلف، سیستم گوارش بدن را سمی می‌کند. غذاهای ساده که از دو تا سه ماده‌غذایی مختلف درست شده باشد را امتحان کنید.

بین غذاها میوه بخورید نه همراه آن، و البته میوه‌های پخته بهتر هستند.

میوه خام آتش گوارش ما را خاموش می‌کند، مخصوصاً در طول فصل زمستان که سردمان هم هست، به همین دلیل آنهایی که دستگاه گوارش ضعیفی دارند، با خوردن میوه خام همراه با غذا دچار نفخ و گاز معده می‌شوند. میوه پخته می تواند دسری مناسب باشد و از میوه خام هم می‌توانید در میان‌وعده‌ها استفاده کنید.

آب داغ و چای‌های گیاهی داغ بنوشید، مخصوصاً آنهایی که به تقویت گوارش کمک می‌کنند.

آب داغ راهی فوق‌العاده برای سم‌زدایی از بدن و تقویت گوارش است. انداختن چند برش ریشه زنجبیل در آب جوش، یک چای زنجبیلی عالی درست می‌کند که گوارش را بسیار تقویت می‌کند. وجود زنجبیل در غذاها هم همین تاثیر را دارد.

سایر گیاهانی که سیستم گوارش بدن را تقویت می‌کند و برای چای‌های گیاهی نیر عالی هستند عبارتند از: بابونه، نعناع کوهی و دارچین.

غذاهای پخته تازه میل کنید.

غذاهای تازه پخته شده مغذی‌ترین غذاها هستند و بسیار بهتر است که یک غذای ساده پخته شده را مصرف کنید تا غذای پیچیده‌ای که از باقیمانده‌های غذاهای قبل تشکیل شده باشد.

از پرخوری خودداری کنید.

مصرف زیاد غذا فشار بسیار زیادی به دستگاه گوارش وارد می‌کند. پزشکی قدیم مصرف مقداری از غذا را در هر وعده غذایی توصیه می‌کند که به اندازه دو مشتتان باشد. سعی کنید وقتی هنوز کمی گرسنه هستید، از سر میز غذا بلند شوید.

چند دقیقه بعد از صرف غذا، آرام و ریلکس بنشینید.

گوارش و هضم غذا فرایندی بسیار جالب است — استیک را به خون و سلول‌های بافتی تبدیل می‌کند. استراحت کردن برای چند دقیقه بعد از خوردن شروعی عالی برای این فرایند بسیار پیچیده خواهد بود و به منابع بدنتان فرصت می‌دهد به طور کامل روی موتور هضم و گوارش تمرکز کند.

اگر همه این روش‌ها با شکست مواجه شد، به دنبال کمک متخصص باشید تا منبع مشکلتان را پیدا کنید.

اگر این روش‌های ساده و عملی مشکل گوارشی شما را حل نکرد، می‌بایست با یک دکتر متخصص گوارش یا تغذیه در این رابطه مشورت کنید و کمک بگیرید.