روش هایی برای افزایش اشتها.
.
- در طول روز وعده های غذایی کوچک زیادبخورید.
- غذاهای مغذی مصرف کنید.
- کالری بیشتری به وعده های غذایی تان اضافه کنید.
- غذا خوردن را به یک فعالیت اجتماعی جالب تبدیل کنید.
- صبحانه را به هیچ وجه فراموش نکنید.
- فیبر کمتر مصرف کنید.
- بیشتر غذاهای مورد علاقه تان را بخورید.
- بیشتر ورزش کنید.
- می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید.