نان سبوس

آیادمی دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست.!

**مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار باعث می شود با حجم کمتری از غذا ، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.

.

**برنج و آردی که سبوسشان گرفته می شود ، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده ، ولی ریز مغذی ها  به اندازه کافی به سلول ها نرسد ، در نتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتار های عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است.

.