لاغری و تناسب اندام

بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندام

لاغری و تناسب اندام

بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندام

دلایل افتادگی و شل شدن پوست

افزایش سن
▪️استعمال سیگار
عوامل ژنتیک
تغذیه نامناسب
کاهش وزن های سنگین و غیرعلمی
قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت طولانی
عوامل محیطی مانند کار کردن در شرایط یا محیط های خاص

قرص لاغری گلوریا قیمت قرص لاغری گلوریا فروش قرص لاغری گلوریا نحوه مصرف قرص لاغری گلوریا ویژگی های قرص لاغری گلوریا مزایای قرص لاغری گلوریا خرید قرص لاغری گلوریا قیمت قرص لاغری هزال فروش قرص لاغری هزال ویژگی های قرص لاغری هزال
alireza چهارشنبه 15 آبان 1398 ساعت 15:53
0 نظر

عوارض گرسنگی بعد تمرین

کاتابوبیک پروتئین و از دست دادن بافت های عضلانی

 افت فشار خون

آسیب به شادابی پوست و مو

ورزش زدگی و دلسرد شدن از تمرین


افزایش چربی بدن


قرص لاغری هزال قیمت قرص لاغری هزال فروش قرص لاغری هزال ویژگی های قرص لاغری هزال نحوه مصرف قرص لاغری هزال مزایای قرص لاغری هزال قرص لاغری گلوریا قیمت قرص لاغری گلوریا نحوه مصرف قرص لاغری گلوریا ویژگی های قرص لاغری گلوریا
alireza چهارشنبه 15 آبان 1398 ساعت 15:52
0 نظر

چرا کمبود ویتامین منجر به چاقی می شود؟

طی تحقیق انجام شده در دو موسسه فرانسوی کارشناسان به این نتیجه رسیدند کمبود ویتامین در بدن موجب اضافه وزن و چاقی می شود.
طی این تحقیق در دوگروه از موش ها میزان مشابهی از کالری در دستور غذایی شان قرار گرفت،اما میزان ویتامین دریافتی در یک گروه کمتر از دیگر بود.
محققان بعداز 12هفته آزمایش مشاهده کردند میزان افزایش وزن در گروهی که ویتامین دریافتی شان کمتر بوده بیشتر اتفاق افتاد.
طی بررسی این آزمایش کارشناسان مشاهده کردند که کمبود ویتامین موجب کاهش حساسیت سلول ها به انسولین شده و متعاقبا باعث کاهش قدرت چربی سوزی می شود.
بهتر است ویتامین ها از منابع غذایی دریافت شود و از مصرف خودسرانه ویتامین به صورت دارو خودداری کنید.

قیمت قرص لاغری هزال قرص لاغری هزال فروش قرص لاغری هزال نحوه مصرف قرص لاغری هزال مزایای قرص لاغری هزال قرص لاغری گلوریا قیمت قرص لاغری گلوریا نحوه مصرف قرص لاغری گلوریا گلوریا
alireza دوشنبه 13 آبان 1398 ساعت 19:03
0 نظر

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی، صبحانه ای مناسب برای عضله سازی

در هر دو قاشق غذاخوری کره‎ بادام زمینی ۷ الی ۸ گرم پروتئین وجود دارد. کره‎ بادام زمینی مصنوعی حاوی شکر و روغن کم چرب می باشد، اما اگر کاملا طبیعی باشد فقط دارای نمک و بادام زمینی است. این ماده پر از چربی های اشباع نشده ای است که برای قلب مفید هستند و ترکیبی است که میزان چربی خون را تنظیم می کند.

یک فنجان شیر شیرین نشده آماده کنید و داخل آن پودر پروتئینی مورد علاقه خود را به همراه نصف موز و یک قاشق غذاخوری کره‎ی بادام زمینی ترکیب کنید. این بهترین صبحانه برای شروع روز است که تعادل کاملی از چربی های سالم، پروتئین و کربوهیدارت هایی که ذخایر گلیکوژن بدن را غنی می کنند و رشد عضلات را بالا می برند و برای کسانی هم که دنبال کاهش وزن هستند باید بگویم به هیچ وجه کالری اضافه ای را تولید نمی کند.

قیمت قرص لاغری هزال قرص لاغری هزال فروش قرص لاغری هزال ویژگی های قرص لاغری هزال مزایای قرص لاغری هزال قیمت قرص لاغری گلوریا قرص لاغری گلوریا نحوه مصرف قرص لاغری گلوریا نحوه مصرف قرص لاغری هزال ویژگی های قرص لاغری گلوریا
alireza دوشنبه 13 آبان 1398 ساعت 19:02
0 نظر

چند نکته مهم در مورد پارالل

اگر این حرکت را با دستان باز انجام دهید، تمرکز بر روی بخش داخلی سه سربازو خواهد بود.
اگر این حرکت را با دستان جمع انجام دهید، تمرکز بر روی بخش خارجی سه سربازو خواهد بود.
اجرای این تمرین با پاهای صاف و با خم، هیچ تفاوتی نخواهد داشت.
برای تفکیک هر چه بهتر عضله سه سر بازویی حرکت باید عمدتا در مفصل آرنج انجام گیرد و حرکت مفصل شانه به حداقل برسد.

قرص لاغری هزال قیمت قرص لاغری هزال فروش قرص لاغری هزال ویژگی های قرص لاغری هزال نحوه مصرف قرص لاغری هزال مزایای قرص لاغری هزال قرص لاغری گلوریا قیمت قرص لاغری گلوریا نحوه مصرف قرص لاغری گلوریا
alireza دوشنبه 13 آبان 1398 ساعت 19:01
0 نظر