میوه های همانند هلو، سیب
خوراکی هایی همانند تخم کتان
غذاهایی همانند بامیه، کدو
محصولات موجود:
قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry)
قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios)
قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black)
قرص لاغری اسلیمینگ قرمز (Tablet Thinness Slimming Red)
قرص لاغری اسلیمینگ طلایی( Tablet Thinness Slimming Gold)
قرص لاغری جی سی (Tablet Thinness GC)
قرص لاغری بادی اسلیم (Tablet Thinness BodySlim)
قرص لاغری هزال (Tablet Thinness Hazal)
قرص لاغری گلوریا (Tablet Thinness Gloria)
قرص لاغری ریداکتیل (Tablet Thinness Ridactil)
قرص لاغری تینوئید (Tablet Thinness Tinoid)
قرص کبدشور
شربت کبدشور
گوجه فرنگی
گندم کامل
مریم گلی
بروکلی
رزماری
آجیل
محصولات موجود:
قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry)
قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios)
قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black)
قرص لاغری اسلیمینگ قرمز (Tablet Thinness Slimming Red)
قرص لاغری اسلیمینگ طلایی( Tablet Thinness Slimming Gold)
قرص لاغری جی سی (Tablet Thinness GC)
قرص لاغری بادی اسلیم (Tablet Thinness BodySlim)
قرص لاغری هزال (Tablet Thinness Hazal)
قرص لاغری گلوریا (Tablet Thinness Gloria)
قرص لاغری ریداکتیل (Tablet Thinness Ridactil)
قرص لاغری تینوئید (Tablet Thinness Tinoid)
قرص کبدشور
شربت کبدشور
برای داشتن تناسب اندام موفق قوانین گفته شده را در زیر حتما بخوانید.
اگر شما مثل افرادی هستید که زندگی مشغول و پر دغدغه ایی را دارید و هیچ وقت اضافه ایی در انجام حرکات ورزشی و ... ندارید باید به خوبی برنامه روزمره تان را تغیر دهید تا روزانه 30 دقیقه از وقتتان را به ورزش اختصاص دهید.
بسیاری از ما در حال حاضر به خوبی از این حقیقت که تناسب اندام بخش مهمی در داشتن زندگی سالم و بدون هیچگونه از امراض را برای ما به ارمغان می آورد.
اگر شما خواستار داشتن بدن سالم برای بازه طولانی از عمرتان هستید و از هر گونه بیماری و گسترش آن می خواهید جلوگیری کنید، پس شما می توانید یک رژیم سالم را دنبال کنید و به خواسته هایتان دست پیدا کنید و از تناسب اندام سالم بهره مند شوید.
این توسط مطالعات علمی متعدد که شامل رژیم سالم و ورزش منظم می تواند از برخی بیماری های خطرناک از جمله دیابت ، چاقی ، بیماری های قلبی و عروقی و حتی سرطان نیز جلوگیری می نماید. برای آنکه در مطالعات خود موفق باشید ، باید هر روز بطور سر سختانه تلاش کنید تا به آن موفقیت که در آخر به آن می خواهید برسید دستیابد.
بطور مشابه اگر شما می خواهید در کار خود موفق شوید باید نهایت تلاش خود را به کار بگیرید و به این مثال هم در تناسب اندام طلقی می کند و می توان گفت که اگر خواستار تناسب اندام هستید باید برای رسیدن به آن تمام سعی و تلاش و اراده خود را به کار بگیرید تا موفق شوید.
در ادامه 7 قانون اصلی را به شما معرفی خواهیم کرد.
پس مطلب زیر را به دقت بخوانید تا در داشتن تناسب اندام سالم موفق شوید.
قانون اول: قبل از شروع کردن رژیم تناسب اندام توصیه می شود حتما با پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مشورت کنید و ایشان موارد مهم را برای شما بیان خواهند کرد.
قانون دوم: در ابتدا شما می توانید تحت هدایت و کمک یک مربی تناسب اندام تایید شده ورزش کنید بنابراین با این عمل بطور صحیح حرکات را انجام می دهید و از هرگونه صدمه ممکن است در ورزش کردن آن هم به تنهایی جلوگیری نماید.
قانون سوم: هیچ وجه تناسب اندام را بدون داشتن هیچ هدف خاص در ذهن شروع نکنید چرا که بدون تناسب اندام ممکن است که تمام سعی خود را به کار نگیرید و احتمال موفق شدنتان امکان پذیر است.
قانون چهارم: اگر شما دوره بیماری را طی می کنید باید مطابق اصول شروع کنید و به خودتان فشار بیش از حد وارد ننماید.
قانون پنجم: شما می توانید ورزش های مختلف از جمله زومبا ، رقص و ... را تجربه کنید و هر آنچه که به صلاحتان می باشدرا عمل کنید.
قانون ششم: دیدگاه خود را نسبت به ورزش عوض کنید و آنرا به چشم سرگرمی نبینید بلکه با دیدگاه تغیر دهنده اوضاع زندگی تان به آن نگاه کنید چرا که اگر شما ورزش را با دیدگاه سرگرمی ببینید ممکن است اوقاتی که زمان آزاد دارید انجام دهید.
قانون هفتم: در نهایت در انتظار مشاهده فوری نتایج نباشید صبر کلیدی است که شما را در رسیدن به تناسب اندام نزدیک می کند.
محصولات موجود: قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming
black) قرص لاغری اسلیمینگ قرمز (Tablet Thinness Slimming
Red) قرص لاغری اسلیمینگ طلایی( Tablet Thinness Slimming
Gold) قرص لاغری جی سی (Tablet Thinness GC) قرص لاغری بادی اسلیم (Tablet Thinness BodySlim) قرص لاغری هزال (Tablet Thinness Hazal) قرص لاغری گلوریا (Tablet Thinness Gloria) قرص لاغری ریداکتیل (Tablet Thinness Ridactil) قرص لاغری تینوئید (Tablet Thinness Tinoid) قرص کبدشور شربت کبدشور
همانطوریکه میدانیم پرتقال یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین مرکبات است که بشر از آن تا کنون استفاده کرده است و خواص پرتقال بخصوص در تصفیه خون و بسیاری از بیماری ها مفید است .ویتامینC یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است که پرتقال منبع این ویتامین محسوب می شود.
حدود 500 سال قبل از میلاد مسیح کنفوسیوس از آن نام برده است .پرتقال اولیه ، کوچک ، تلخ و پر از هسته بوده است که در اثر تربیت مهندسی ژنتیکی و همچنین انتخاب نوع بهتر و کود کافی درشت تر و شیرین تر شده است. پرتقال سرشار از ویتامین های B,C دارای آهن ، کلسیم ، فسفر ، پتاسیم ، سدیم و مس است.
تا پیش از پانزده سالگی، سرطان خون بیش از هر سرطان دیگری در کودکان رواج دارد. پژوهشگران دریافته اند کودکانی که تا دو سالگی در هفته 4 تا 6 بار پرتقال(یاآب آن)را می خورند میزان ابتلای آنان به سرطان خون در چهارده سالگی تا نصف کاهش می یابد. در شیر و یا غذای آردی آن ها یک تا سه قاشق کوچک قهوه خوری آب پرتقال اضافه کنیم تا آن ها را در مقابل ویتامین c بیمه کند و از ابتلا به بیماری اسکوربیت و راشیتیسم جلوگیری کند.
نکته:نوشیدن آب پرتقال به هیچ وجه به افرادی که زخم معده دارند توصیه نمی شود.
1) دانشمندان سوئدی کشف کرده اندکه خوردن پرتقال ازسرطان لوزالمعده جلوگیری می کند.
2) پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است.
3) اسانس پرتقال ضد عفونت های میکربی است.
4) پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است.
5) پرتقال ضد سم ، ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است.
6) جوشانده برگهای پرتقال برای شست وشوی ورم ها و کاهش درد مفید است.
7) خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است.
8) اسانس پرتقال را برای ضد عفونی کردن بکار می برند.
9) پرتقال خون را تمیز می کند.
10) پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است.
11) برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند.
12) آب پرتقال در کودکان یک ساله سبب تسریع در آمدن دندانها می شود.
13) پرتقال کرم روده را از بین می برد و پائین آورندة تب است.
14) «ویتامین C» به افزایش جذب آهن در رژیم غذایی کمک می کند. خصوصاً در افراد گیاهخوار افزایش مصرف غذاهای غنی از «ویتامین C» از قبیل مرکبات، برای کاهش خطر ابتلا به کمبود آهن که سبب کم خونی می شود، ضروری است.
15) عدسی های چشم انسان به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی از «ویتامین C» می باشد. افرادی که کمتر از 125 میلی گرم «ویتامین C» در روز مصرف می کنند، 4 برابر بیشتر با خطر ابتلا به آب مروارید، در مقایسه با افرادی که بیش از 500 میلی گرم در روز مصرف دارند، مواجه می باشند. بنابراین مصرف مرکبات به حفاظت از عدسی ها در برابر آب مروارید کمک می کند.
خواص گفته شده فقط منحصربه پرتقال رسیده می باشد و آب پرتقال موجود در فروشگاهها و سوپر مارکت ها این خواص را ندارند .
بسته نشدن لوله عصبی در جنین:پرتقال دارای فولات است که به همراه قرص های اسید فولیک به پیشگیری از بروز اسپینا بیفیدا (بسته نشدن لوله عصبی) در جنین کمک می کند. لذا به مادران باردار مصرف منابع اسیدفولیک از جمله پرتقال توصیه می شود.
1. برای برطرف کردن چین و چروک صورت وشادابی آن قسمت خوراکی پرتقال را روی صورت بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب بشوئید .
2.له شده پوست پرتقال به عنوان مرهم برای اگزما و ناراحتی های دیگر پوستی مصرف می شود.
3.هر روز دو تا سه لیتر آب پرتقال را به مرور بنوشید، مدر و نرم کننده است، خون را تصفیه می کند. سنگ کیسه صفرا را از بین می برد، اشتها آور است و مقوی معده و باد شکن و ضد اسپاسم و آرام بخش است. اسهال صفراوی را قطع می کند. ضد سم و ضد ویروس و مهار کننده سرطان است.
4.آب جوشانده پوست پرتقال را بنوشید، سرماخوردگی را برطرف و برای رفع سوء هاضمه مفید است.
5.مقداری از پوست پرتقال را بجوشانید و آب آن را دور بریزید و در ظرفی مقداری قند یا شکر و یک لیتر آب بریزید و پوسته ها را در آن انداخته و پس از 20 دقیقه جوشانده در بشقاب ریخته تا سرد شود و قبل از صبحانه آب آن را بخورید. ضد سم و مقوی است و یبوست معده را برطرف می کند.
6. هر روز پوست تازه پرتقال را به صورت بمالید، کک و مک صورت را برطرف می سازد.
7. برای کم کردن وزن بدین صورت است که یک عدد پرتقال و 3 عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آنرا داخل دیگی ریخته و به آن نیم لیتر آب اضافه کنید و بمدت 10 دقیقه بجوشانید . سپس سه قاشق عسل به آن اضافه کرده و مجددا بمدت 5 دقیقه بجوشانید و آنرا صاف کنید . از این شربت 3فنجان در روز بنوشید . تا وزن شما بمقدار ایده آل درآید .
8. گواتر را درمان می کند. هر روز پوست پرتقال را با پوست لیمو مخلوط کرده بکوبید و از خارج بر روی موضع گواتر بمالید.
9. نوشیدن دم کرده شکوفه های پرتقال آشفتگی را برطرف می سازد، برای دل پیچه مفید است.مسکن و آرامبخش است.
10. اگر چند دانه میخک را در پرتقال فروکنید ترکیبی می شود برای از بین بردن بید به همین جهت در قفسه های لباس اگر چند دانه پرتقال را به همین ترتیب تهیه کنید و بگذارید.به کلی ریشهٔ بید را خواهد کند.
محصولات موجود:
قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry)
قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios)
قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black)
قرص لاغری اسلیمینگ قرمز (Tablet Thinness Slimming Red)
قرص لاغری اسلیمینگ طلایی( Tablet Thinness Slimming Gold)
قرص لاغری جی سی (Tablet Thinness GC)
قرص لاغری بادی اسلیم (Tablet Thinness BodySlim)
قرص لاغری هزال (Tablet Thinness Hazal)
قرص لاغری گلوریا (Tablet Thinness Gloria)
قرص لاغری ریداکتیل (Tablet Thinness Ridactil)
قرص لاغری تینوئید (Tablet Thinness Tinoid)
قرص کبدشور
شربت کبدشور
میوه ها از جمله مهم ترین گروه های غذایی در هرم راهنمای غذایی می باشند که سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشند و مصرف مداوم آن ها سلامتی و تندرستی را برای افراد جامعه به همراه دارد؛ اما گاهی همین میوه ها دارای اجزایی هستند که درعین حال که به نظر، خوراکی می آیند اما سمی و مضر می باشند.برخی افراد بر این باورند که هسته ی سیب خواص درمانی دارد و برخی نیز نظری کاملا متفاوت ارائه می دهند ، شاید شما نیز شنیده باشید که برخی از افراد می گویند ، هسته ی سیب دارای سیانور می باشد
هسته زردآلو
زردآلو منبع عالی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و به سلامتی چشم ها، پوست، مو، دهان و … کمک می کند و به بدن برای مبارزه با عفونت ها یاری می رساند. این میوه به صورت خشک شده، کمپوت و تازه مصرف می شود. هسته آن دارای آمیگدالین است این ماده وقتی در مقادیر زیاد مصرف شود سمی می باشد. اگرچه زردآلو به عنوان یک مکمل طبیعی شناخته می شود اما مصرف بیش از حد هسته آن مضر است. بیش از 2-1 عدد از این هسته ها را در طی روز مصرف نکنید؛ زیرا مشکلات معدی و تهوع ایجاد خواهد کرد و مصرف مقادیر بسیار زیاد آمیگدالین، کشنده است.
هسته آلو
آلو ظاهر جذابی دارد. محدود از چربی است و سرشار از ویتامین A و ویتامین C می باشد. آلو به صورت خام، مربا، ترشی، لواشک و … استفاده می شود؛
اما هسته آن کاملا بی خطر نمی باشد؛ بالأخص وقتی برای تهیه آلوچه و لواشک از آن استفاده می شود، ممکن است دانه های آن در ماده غذایی وارد شوند و حالت سمی ایجاد کنند. دانه آلو دارای گلیکوزیدهای سیانوژنیک است که در بدن به مواد سمی و خطرناکی تبدیل می شود. بدن مقادیر اندکی از سیانید را می تواند پاکسازی کند، اما مقادیر فراوانی از آن خطرناک است و بدن توانایی از بین بردن آن را ندارد. مخصوصاً در کودکان بسیار مواظب باشید که هسته ی این میوه را در دهانشان نگه ندارند.
دانه گلابی
گلابی میوه ای زنگوله ای شکل است که در محدوده رنگ های سبز، زرد، قهوه ای، قرمز و یا ترکیبی از این رنگ ها وجود دارد. این میوه زیبا سرشار از پتاسیم، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد.
بیش از 30 گونه گلابی در جهان وجود دارد و به صورت پخته، کمپوت شده یا خام مصرف می شود. دانه گلابی برای انسان خطرناک است. دانه به نیز مانند دانه گلابی در همین دسته قرار می گیرد و میوه به بهتر است به صورت پخته مصرف شود وگرنه خطرناک است.
هسته گیلاس
گیلاس هم به صورت خام و هم پخته مصرف می شود. رنگ قرمز گیلاس نشان دهنده مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان در آن است. دانه، ساقه و برگ های گیلاس سمی هستند. دانه این میوه دارای سیانید است. سیانید یکی از سمومی است که آلمان های نازی برای کشتن زندانیان در جنگ جهانی دوم استفاده می کردند. حواستان باشد دفعه بعدی که گیلاس خوردید هسته آن را مک نزنید.
هسته هلو
هلو میوه ای با ظاهر زیبا و طعمی بی نظیر است. هلو از نظر چربی اشباع، کلسترول و سدیم بسیار محدود می باشد و سرشار از فیبر و ویتامین های ضروری برای بدن است. میوه هلو بسیار مفید است اما دارای هسته ای است که مواد شیمیایی سمی در خود دارد. هسته هلو بسیار سفت است و با دندان شکسته نمی شود؛ اما در برخی گونه های این میوه که هسته از وسط نصف می شود، دانه آن در دسترس قرار می گیرد. حواستان به آن باشد. البته این دانه بسیار تلخ است و همین مسئله مانع از مصرف آن می شود.
دانه سیب
عقیده متداولی که در رابطه با سیب وجود دارد، این است که سیب میوه ای برای سلامتی است و مصرف یک عدد سیب به صورت روزانه شما را از ابتلا به بسیاری بیماری ها بازمی دارد. فیبر و ویتامین های موجود در سیب از ابتلا به گرفتگی عروقی و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. سیب به صورت خام، کمپوت شده، آب سیب، پای سیب، سس سیب و … کاربرد دارد. سیب در رنگ ها و گونه های بسیار متفاوتی وجود دارد؛ اما دانه های سیب دارای سیانید می باشند. عقیده ای که در رابطه با مصرف سیب (بالأخص سیب گلاب) به طور کامل وجود دارد درست نمی باشد و مصرف مقادیر زیادی از دانه های سیب سمی می باشد. البته مصرف یک عدد سیب کامل همراه با تمام ضمایم مانند دانه ها مشکلی را به وجود نمی آورد؛ اما مقداری ماده سمی سیانید وارد بدن می کند و بار تحمیل شده به کبد و کلیه ها را، برای پاکسازی آن افزایش می دهد.
تاجریزیتاجریزی تلخ و شیرین
تاجریزی
گیاهی زیبا با میوه هایی قرمز رنگ است که شبیه زغال اخته می باشد. این گیاه در آمریکا در لیست علف های هرز مضر
قرار دارد. البته دز کمی از آن به عنوان دمنوش برای درمان چاقی کاربرد دارد و روند پیشرفت بیماری های کبدی و پوستی را کند می نماید. گیاهان
دیگری که در خانواده تاجریزی مرگبار قرار می گیرند و دارای قسمت های خطرناک می
باشند عبارت اند از بادمجان، سیب زمینی،
فلفل و گوجه
فرنگی. مصرف تاجریزی بیش
از مقادیر توصیه شده، مسمومیت خفیفی با علائم سردرد و تهوع را
ایجاد می کند و مصرف دز بیشتری از آن ممکن است مشکلات حادی مانند سختی در تنفس یا
نارسایی کلیوی را به بار آورد. مصرف مقادیر بسیار بیشتر هم ممکن است مرگ را به
همراه آورد.
بادام تلخ
بادام تلخ نیز مانند دانه های هلو، زردآلو، آلو، سیب، به و گیلاس از آمیگدالین تشکیل یافته است که می تواند در بدن تبدیل به سیانید شود. در تمام دنیا دو نوع بادام وجود دارد:بادام شیرین و بادام تلخ. بادام تلخ باید به منظور از بین رفتن مواد شیمیایی سمی موجود در آن حرارت داده شود و یا پاستوریزه شود. بادام سرشار از پروتئین، ویتامین E، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و آهن است که برای بدن مفید می باشد؛ اما مصرف بادام تلخ به هیچ عنوان توصیه نمی شود.
محصولات موجود: قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming
black) قرص لاغری اسلیمینگ قرمز (Tablet Thinness Slimming
Red) قرص لاغری اسلیمینگ طلایی( Tablet Thinness Slimming
Gold) قرص لاغری جی سی (Tablet Thinness GC) قرص لاغری بادی اسلیم (Tablet Thinness BodySlim) قرص لاغری هزال (Tablet Thinness Hazal) قرص لاغری گلوریا (Tablet Thinness Gloria) قرص لاغری ریداکتیل (Tablet Thinness Ridactil) قرص لاغری تینوئید (Tablet Thinness Tinoid) قرص کبدشور شربت کبدشور