شنا کردن

فواید شنا کردن

.

1- بهبود گردش خون

2-تقویت عملکرد قلب و ریه

3-افزایش قدرت عضله و قدرت

4-ایجاد استقامت

5-کاهش تورم و احتباس مایعات

6-سوختن کالری ، که کمک می کندتا به مدیریت افزایش وزن کمک کند.

7-خواب خوب

8-از بین بردن خستگی

9-تسکین درد