فواید شنا کردن
.
1- بهبود گردش خون
2-تقویت عملکرد قلب و ریه
3-افزایش قدرت عضله و قدرت
4-ایجاد استقامت
5-کاهش تورم و احتباس مایعات
6-سوختن کالری ، که کمک می کندتا به مدیریت افزایش وزن کمک کند.
7-خواب خوب
8-از بین بردن خستگی
9-تسکین درد