بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندام
بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندام
فواید حرکت پلانک
.
- تقویت عضلات مرکزی
- سوزاندن چربی شکم
- افزایش انعطاف پذیری
- تقویت ذهن و اعصاب
- برطرف شدن قوز کمر
- افزایش قدرت بدنی
- اصلاح طرز ایستادن
- کالری سوزی فوق العاده
- تقویت عضلات شکم
- تقویت عضلات سرشانه
alireza
دوشنبه 30 آبان 1401 ساعت 20:34