لاغری و تناسب اندام

بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندام

لاغری و تناسب اندام

بهترین و قویترین وبلاگ لاغری و تناسب اندام

افزایش حجم عضلات

توصیه های افزایش حجم عضلات

.

  • افزایش کالری دریافتی
  • 2گرم پروتئین به ازای وزن بدن
  • به اندازه بخوابید
  • سنگین تمرین کنید.
  • اصل افزایش وزنه به تدریج
  • 3تا 6 روز تمرین در هفته
  • آب به اندازه بنوشید.
  • پشتکار داشته باشید.

.

حجم عضلات عضلات رشد عضلات بهترین قرص لاغری قرص لاغری بلوبری قرص لاغری تمشک قرص لاغری ادیوس قرص لاغری بلک اسلیم قرص لاغری گلوریا قرص لاغری گوجی
alireza جمعه 18 آذر 1401 ساعت 22:06
نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.