چه کسانی حتما باید قرص آهن بخورند!؟
.
مکمل ها می توانند برای افرادی که مستعد سطوح کم اهن هستند، به ویژه اگر قادر به حفظ سطوح سالم آهن از طریق رژیم غذایی نیستند، مفید باشند که از آن جمله می توان به افراد زیر اشاره کرد:
- زنان باردار
- نوزادان و خردسالان
- زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند.
- افرادی که به طور مکرر خون اهدا می کنند.
- افراد مبتلا به سرطان
- افراد مبتلا به اختلالات گوارشی مانند بیماری سلیاک ، کولیت زخمی یا بیماری کرون
- افرادی که عمل جراحی معده را پشت سر گذاشته اند.
- افراد مبتلا به نارسایی قلبی
- افرادی که داروهای کاهنده آهن مصرف می کنند، مانند آنهایی که برای کاهش اسید معده استفاده می شوند.
- افرادی که به طور منظم در ورزش های سنگین شرکت می کنند.
- افرادی که یک رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان را دنبال می کنند.
- افراد مبتلا به اختلالات خون مانند تالاسمی یا کم خونی سلول داسی شکل
- افراد معتاد به الکل