اسید فولیک

اسید فولیک در چه مواد غذایی یافت میشود؟

1. لوبیا چیتی
2. اسفناج
3. بامیه
4. گوشت ها
5. نان و غلات
6. پنیر
7. خرما
8. پرتغال
9. موز
10. زرده تخم مرغ

اسید فولیک ماده اصلی تشکیل دهنده گلبول های خون می باشد.