تنظیم متابولیسم چربی در ورزش

تنظیم متابولیسم چربی در جریان ورزش

.

زمانی که ذخایر کربوهیدرات پایین است ، بدن برای تولید انرژی به اکسیداسیون چربی روی می آورد.

این فرآیند به وسیله هورمون های کورتیزول ، اپی نفرین ، نوراپی نفرین و هورمون زشد تسهیل می شود.

جریان لیپولیز به وسیله کورتیزول تسریع می شود و اسید های چرب آزاد وارد خون می شوند.

این اسید های چرب آزاد توسط سلول هاا برداشت شده و به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار میگیرند.

** در ورزش های دراز مدت ، سطح کورتیزول پلاسما ابتدا به اوج رسیده و سپس به سطوح  طبیعی کاتکولامین ها و هورمون رشد نقش  کورتیزول را به عهده  میگیرند.

در شرایطی که سطح هورمون تستسترون سرم نسبت به کورتیزول پایین تر باشد.نشان دهنده وضعیت کاتابولیکی در بدن می باشد.

.