اسفناج

برای درمان کم خونی اسفناج مصرف کنید.

.

*مصرف منظم اسفناج به دلیل محتوای فراوان آهن موجود در آن از بروز بیماری کم خونی پیشگیری کرده و برای دوران قاعدگی و پریود زنان و رشد کودکان و نوجوانان بسیار مفید است.

.

*بهترین زمان برای مصرف اسفناج میان وعده هست چراکه سبک ، زود هضم و مغذی است.

.

**از خواص دیگر اسفناج می توان به این موارد اشاره کرد:

1. سم زدایی بدن
2. سلامت کبد و درمان کبد چرب
3. درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا
4. درمان افسردگی
5. درمان بی خوابی
6. جوان سازی پوست صورت
7. جلوگیری از پیری زودرس
8. جلوگیری از ریزش مو

اسفناج سبزیی فوق العاده مقوی می باشد.