| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
زغال آخته از دو راه موجب کاهش وزن می شود:
زغاله اخته با تنظیم انسولین انباشتگی چربی ها را کاهش می دهند و در روند از بین بردن چربی ها شرکت کرده و بدن را لاغر می کند
زغال اخته می تواند با دفع سموم و چربی های تجمع کننده در بافت هاکه عامل التهاب و احتیاس آن ها می باشد باعث کاهش وزن شود
ارزش غذایی زغال اخته (100 گرم)
کالری : 46 قند : 12 گرم
کربوهیدرات : 13 گرم پروتئین : 1 گرم
فیبر : 4.6 گرم