قرص لاغری اسلیمینگ طلایی

قرص لاغری اسلیمینگ طلایی از بهترین قرص هایی می باشد که در بازار وجود دارد.

این محصول از بهترین و محبوبترین قرص هایی می باشد شرکت HORUN تولید کرده است.

این محصول در کشور آمریکا تولید خواهد شد.

یکی از ترکیبات اصلی این حصول در کشور یونان رشد و پرورش داده خواهد شد.

اسلیمینگ طلایی در یک بسته قرار دارد که بر روی بسته اسم و برند شرکت هک شده است و کاملا قابل لمس خواهد بود.

اسلیمینگ طلایی ارای دو عدد قوطی می باشد که در هر کدام تعداد بیست و پنج عدد کپسول طلایی رنگ قرار دارد.

هر کدام از قوطی ها عملکرد خاص خود را دارند.

قوطی اول برای کاهش اشتها می باشد.

قوطی دوم برای چربی سوزی خواهد بود.

نکات ساده کاهش چربی بدن

نکات ساده کاهش چربی بدن
شکر و نمک را کاهش دهید
آبمیوه های مصنوعی ممنوع
لیموی تازه بخورید
خوردن 2 تا 3 لیتر آب در روز
استرس تعطیل
فست فود ممنوع
کاهش کربوهیدرات

مکمل های آنابولیک

با مکملهای آنابولیک آشنا شوید
آنابولیک همانطور که از اسمش پیداست یعنی “عضله ساز”. مکمل هایی همچون:

پروتئین

اسیدهای آمینه
کراتین
گلوتامین
اچ ام بی
بتاآلانین
جزو مکمل هایی هستند که سرعت عضله سازی را برای شما افزایش می دهند و کمک می کنند تا هر چه سریعتر و بهتر به هدفتان برسید
 ترکیبی از این مکمل ها نیز بسیار مفید هستند برای مثال استفاده همزمان کراتین و اسید امینه و اچ ام بی به همراه میزان مناسبی پودر کربوهیدرات می تواند اثر هر دو را به میزان قابل توجهی  در عضلات تقویت نماید.

غذاهای طلایی ورزشکاران

 غذاهای طلایی  ورزشکاران
ماهی
بالابودن میزان پروتئین، کلسیم، ید و ویتامین D و اسید چرب اشباع نشده امگا3
پنیر و کشک
به دلیل بالابودن میزان پروتئین و کلسیم
 سفیده تخم مرغ
به دلیل بالا بودن پروتئین کامل
 سویا
به دلیل پروئین بالا، داشتن اسید چرب اشباع نشده، فیبر محلول در آب،کلسیم و پتاسیم بالا
 عدس و لوبیا
به دلیل بالابودن میزان پروتئین، آهن و کلسیم بادام زمینی 
 کاکائو
به دلیل بالا بودن پتاسیم و منیزیم و قدرت چربی سوزی بالا

نحوه تنفس در تمرین

 استفاده از تکنیک صحیح تنفس نظیر بازدم یا نگه داشتن نفس هنگام انجام بخش مثبت حرکت میتواند شما را قادر به استفاده از حداکثر قدرت خود کند.
 بسیاری از افراد معمولا اینطور آموخته اند که هنگام اجرای بخش منفی‌ حرکت عمل دم و هنگام انجام بخش مثبت حرکت عمل بازدم را انجام دهند گرچه تنفس در حین انجام حرکت اجتناب ناپذیر است اما این روش برای تولید بیشترین قدرت در بدن بهترین روش نمی‌باشد. در کار‌های روزمره هنگامی که شما می‌خواهید یک جسم بسیار سنگین را بردارید ابتدا یک نفس عمیق می‌کشید و هنگام کشیدن یا هل دادن آن جسم نفس خود راه حبس می‌کنید. تنها بعد یا هنگام اتمام حرکت دوباره نفس می‌کشید.
 این موضوع مخصوصا حین انجام کار با وزنه‌هایی رخ میدهد که تقریبا نیازمند حداکثر تلاش و قدرت شما هستند و این رویداد با نام (Valsava maneuver) شناخته میشود.با انجام این تکنیک تنفس حین لیفت کردن وزنه‌های سنگین قدرت بدن افزایش خواهد یافت و ایمنی کار نیز بالاتر خواهد رفت.