-
قرص لاغری بلوبری
پنج‌شنبه 25 مهر 1398 14:35
قرص لاغری بلوبری BLUEBERRY این محصول از قویترین قرص های لاغری می باشد. قرص لاغری بلوبری از مناسب ترین قرص هایی می باشد که به راحتی بتوانید بهترین وزن ممکن را کم کنید. در کوتاه ترین زمان ممکن بهترین جواب را خواهید گرفت. بلوبری برای کسانی که از قبل دارو های لاغری دیگری استفاده کنند با استفاده از این محصول می توانند...
-
دلایل توقف رشدعضلات
چهارشنبه 24 مهر 1398 20:37
نداشتن تغذیه قبل وبعدتمرین به اندازه کالری دریافت نمی‌کنید مبود آب استفاده طولانی‌ازبرنامه تمرینی تمرین ندادن عضلات پا تغدیه نامناسب
-
کمبود پروتئین دربانوان
چهارشنبه 24 مهر 1398 20:35
سستی بدن نازک شدن موها خشک شدن پوست عدم تمرکز زرد شدن پوست شل شدن بدن افزایش وزن و چربی پایین امدن کیفیت تمرین کاهش و ریزش عضلات بدن
-
تخم‌کتان
چهارشنبه 24 مهر 1398 20:33
کاهش نفخ کوچک کردن شکم آب‌کردن چربی‌ها کاهش اشتها کاهش وزن
-
بدترین اشتباهات در رژیم لاغری
چهارشنبه 24 مهر 1398 20:12
ورزش با شکم خالی حذف صبحانه امتناع از خوردن گوشت قرمز عدم مصرف پروتئین حذف کامل کربوهیدرات عدم مصرف چربی‌های مفید .
-
مراقب تخریب عضلاتتان در ابتدای صبح باشید
سه‌شنبه 23 مهر 1398 23:09
صبح ها وقتی بعد از 6 الی8 ساعت خواب شبانه و بدون غذا برمی خیزید بدن در وضعیت کاتابولیک(عضله سوزی)قرار دارد. بدن کلی از ذخایر گلیکوژن(قندها) خودرا مصرف کرده و برای تامین انرژی سراغ عضلات هم رفته! در چنین مواقعی باید فوری دست بکار شوید وجلوی عضله سوزی را بگیرید. بهترین کار رساندن کربوهیدرات زود هضم مثل یک قاشق عسل یا...
-
۵ خوردنی برای افزایش انرژی و کاهش‌خستگی
سه‌شنبه 23 مهر 1398 23:08
ماست: محققان در دانشگاه تورنتو متوجه شده‌اند محصولات پروبیوتیک می‌تواند نشانه‌های خستگی مزمن را تا حد زیادی کاهش دهد. شکلات تلخ: شکلات‌هایی که رنگ قهوه‌ای تیره و مزه‌ای تلخ‌تر نسبت به شکلات‌های رنگ روشن دارند اثرات مفیدی بر کاهش خستگی دارند. تخمه کدو: اگر احساس می‌کنید حین انجام فعالیت‌هایی چون خانه‌تکانی اصطلاحا نفس...
-
4 نکته کوچک اما مهم برای اینکه شکم نیاریم
سه‌شنبه 23 مهر 1398 23:07
قطع مصرف هله هوله: بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند. بدوید(حدود ۲ کیلومتر): ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش...
-
نقش منیزیم در ریکاوری عضلات
سه‌شنبه 23 مهر 1398 23:05
ازسازی ذخایر الکترولیت‌های از دست رفته بعد از تمرینات شدید حیاتی است و منیزیم نقش اساسی در سلامت کلی بدن و ریکاوری عضلات دارد. زنگ زدن گوش یا کم شنوایی، گرفتگی عضلات، افسردگی، عمکلرد غیر طبیعی قلب و سنگ کلیه، تشنج و تتانی عضلات، دردهای طولانی مدت بدون بهبودی و در نهایت مشکل اساسی در ریکاوری از عوامل کمبود منیزیم در...
-
عوارض قرص لاغری اسلیمینگ قرمز
دوشنبه 22 مهر 1398 17:28
سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشانی خشکی دهان این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد.
-
موارد منع مصرف قرص لاغری اسلیمینگ قرمز
دوشنبه 22 مهر 1398 17:27
خانم هایی که باردار هستند. خانم هایی که شیرده هستند. افراد بالای 70 سال سن دارند. افراد زیر 17 سال سن دارند. کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند. فشار خون بالا و پایین دارند. کسانی که خطر حمله قلبی و یا مغزی را...
-
مشخصات قرص لاغری اسلیمینگ قرمز
دوشنبه 22 مهر 1398 17:21
کاهش وزن هفت الی دوازده کیلوگرم در هر دوره. مدت زمان مصرف هر دوره سی روز خواهد بود. کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر کاهش اشتهای فوق العاده افزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدن بالا رفتن روندچربی سوزی دفع سموم از بدن جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دروه
-
قرص لاغری اسلیمینگ قرمز
دوشنبه 22 مهر 1398 17:17
قرص لاغری اسلیمینگ قرمز از بهترین قرص های لاغری می باشد. این محصول از قویترین و قدیمی ترین قرص های لاغری می باشد که شرکتHORUN تولید کرده است. یکی از ترکیبات اصلی این محصول در کشور یونان رشد و پرورش داده خواهد شد. در کشور آمریکا هم تولید شده است. مناسب برای کسانی هست که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند. کسانی...
-
عوارض قرص لاغری اسلیمینگ آبی
یکشنبه 21 مهر 1398 20:48
سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشانی خشکی دهان این علائم به طور موقت بوده و بعد از گذشت چند روز کاملا برطرف خواهد شد.
-
موارد منع مصرف قرص لاغری اسلیمینگ آبی
یکشنبه 21 مهر 1398 20:47
خانم هایی که باردار هستند. خانم هایی که شیرده هستند. افراد بالای 70 سال سن دارند. افراد زیر 17 سال سن دارند. کسانی که بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند. کسانی که خطر حمله قلبی و یا مغزی را پشت سر گذاشتند. فشار خون بالا و...
-
مشخصات قرص لاغری اسلیمینگ آبی
یکشنبه 21 مهر 1398 20:43
کاهش وزن هشت الی یازده کیلوگرم در هر دوره مدت زمان مصرف هر دوره سی روز خواهد بود. افزایش متابولیسم بدن افزایش سوخت و ساز بدن بالا رفتن روند چربی سوزی کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر کاهش اشتهای فوق العاده دفع سموم از بدن جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره
-
قرص لاغری اسلیمینگ آبی
یکشنبه 21 مهر 1398 20:38
قرص لاغری اسلیمینگ آبی از مهمترین قرص های لاغری می باشد که رد بازار وجود دارد. این محصول از قدیمی ترین و محبوبترین قرص های لاغری در بازار ایران می باشد. اسلیمینگ آبی در کشور آمریکا تولید شده است. یکی از ترکیبات اصلی این محصول در کشور یونان رشد و پرورش داده خواهد شد. مناسب برای کسانی که به تازگی می خواهند قرص لاغری...
-
عوارض قرص لاغری اسلیمینگ مشکی
شنبه 20 مهر 1398 19:24
سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشانی خشکی دهان این علائم به طور موقت بوده و بعد از گذشت چند روز کاملا برطرف خواهد شد.
-
موارد منع مصرف قرص لاغری اسلیمینگ مشکی
شنبه 20 مهر 1398 19:22
خانم های باردار خانم های شیرده افراد بالای 70 سال افراد زیر 17 سال بیماری های قلبی و عروقی بیماری های قند و دیابت بیماری های کلیوی و ریوی خطر حمله قلبی و یا مغزی
-
مشخصات قرص لاغری اسلیمینگ مشکی
شنبه 20 مهر 1398 19:18
کاهش وزن هفت الی دوازده کیلوگرم در هر دوره مدت زمان مصرف هر دوره سی روز خواهد بود. افزایش متابولیسم بدن افزایش سوخت و ساز بدن بالا رفتن روند چربی سوزی کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر کاهش اشتهای فوق العاده دفع سموم از بدن سوختن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده
-
قرص لاغری اسلیمینگ مشکی
شنبه 20 مهر 1398 19:14
قرص لاغری اسلیمینگ مشکی از بهترین قرص هایی می باشد که شرکت HORUN تولید کرده است. اسلیمینگ مشکی از جدیدترین قرص های لاغری می باشد. این محصول مناسب برای کسانی می باشد که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند. قرص لاغری اسلیمینگ مشکی در کشور آمریکا تولید شده است. یکی از ترکیبات اصلی این محصول در کشور یونان رشد و...
-
برای عضله‌سازی سریع با تمرین اشتهایتان را بیشتر کنید
جمعه 19 مهر 1398 20:29
مهمترین موضوع برای عضله‌سازی سریع تمرین است. حتی در مواقعی که ایده‌آل هم نیست، باز بدن برای جلوگیری از خطرات احتمالی از تمرین به عضله‌سازی روی می‌آورد. تحقیقات نشان داده که هنگام کمبود کالری (البته در صورتی‌که مصرف پروتئین بالا باشد) بدن شما می‌تواند عضله‌سازی کند. به‌علاوه اینکه شواهد روایتی از زندا‌ن‌ها نشان...
-
چرا وعده‌های غذایی متعدد مهم هستند.
جمعه 19 مهر 1398 20:27
تحقیقات نشان داده است که افرادی که در روز پنج یا شش وعده غذایی مصرف میکنند نسبت به افرادی که فقط سه وعده مصرف میکنند بیشتر چربی سوزی و عضله سازی میکنند. عدم دریافت غذا باعث میشود که معده هورمونی به نام گرلین (Ghrelin ) را ترشح کند.گرلین به عنوان " هورمون گرسنگی" نیز شناخته میشود. این هورمون سرعت استفاده از...
-
قند و شکر عامل اصلی چاقی
جمعه 19 مهر 1398 20:26
مصرف ۱۰ حبه قند در طول روز، می‌تواند باعث افزایش حدود ۱۰ کیلوگرم وزن در طول سال شود افزایش وزن هم که عوارض فراوانی از ابتلا به بیماری‌های قلبی گرفته تا دیابت خواهد داشت قند و شکر معمولی، فقط انرژی دارند و هیچ ریزمغذی خاصی به بدن نمی‌رسانند اما خوراکی‌های شیرینی مانند خرما، نوعی میوه محسوب می‌شوند و مصرف روزانه آنها...
-
مزایای حرکات کششی
جمعه 19 مهر 1398 20:25
جریان خون به عضله را افزایش می‌دهند سطح اکسیژن را افزایش می‌دهند به بهبود انعطاف پذیری کمک کرده و دامنه‌ی حرکتی را در مفاصل شما بهبود می‌بخشند باعث رهایی از تنش، هم در بدن و هم در ذهن می‌شوند گردش مواد مغذی در بدن را افزایش می‌دهند، که انرژی بیشتری فراهم کرده و درد و کوفتگی را کاهش می‌دهند به خارج شدن سموم بدن کمک...
-
نکاتی مهم در خصوص چربی سوزی ران و شکم
پنج‌شنبه 18 مهر 1398 21:16
بهترین ورزش برای کاهش قطر ران یا چربی های لگن و شکم انجام ورزش های هوازی است. ورزش های هوازی به ورزش هایی گفته می شود که برای مدت حداقل ۲۰ دقیقه ضربان قلب شما را به ۶۵ تا ۸۰درصد حداکثر میزان ضربان قلب می رسانند. در این ورزش ها، عضلات اصلی بدن مانند عضلات ران، بازو ها، عضلات سینه و پشت پا که نیازمند اکسیژن بیشتری هستند...
-
تغذیه
پنج‌شنبه 18 مهر 1398 21:14
یکی از زمان های مناسب برای خوردن میوه حدود ۳۰ الی ۶۰ دقیقه قبل از تمرین است بخصوص اگر وعده چند ساعت پیش شما کربوهیدرات زیاد نبوده باشد. زمانی که تمرین می کنید کبد گلوکز را به عضلات در حال تمرین می رساند و کمک می کند گلیکوژن در سلول های عضلانی ذخیره شوند. این عمل مانع خستگی عضله می شود. چرا که سطح گلیکوژن پایین بیاید...
-
4 اشتباهی که در تغذیه عضله سازی مرتکب می شوید!
پنج‌شنبه 18 مهر 1398 21:11
رژیم گرفتن رژیم گرفتن، بدترین اشتباهی است که در تلاش‌هایی که برای ساختن عضلات بدون چربی انجام می‌دهید، مرتکب می‌شویم. در واقع، وقتی کالری محدود میشود، بدن برای مصرف انرژی، دنبال منابع انرژی خواهد رفت. حدس بزنید چه اتفاقی می‌افتد؟ عضله برای بدن شما به منزله سوخت است و وقتی کالری دریافتی ناکافی باشد، حاضر است خودش را...
-
اول از کدوم میوه می‌خوری؟
پنج‌شنبه 18 مهر 1398 21:09
جالبه که بدونین ۳۰ گرم از هر کدوم از این میوه‌ها چند گرم قند داره؟ و به خصوص اگه دیابت دارین باید موقع انتخاب میوه‌ها بیشتر دقت کنین. انگور: ۴.۸ انار: ۴.۲ گیلاس: ۳.۹ سیب قرمز: ۳.۱ آلو قرمز: ۳ آلبالو: ۲.۵ هلو: ۲.۵ توت فرنگی: ۱.۵
-
عوارض قرص لاغری تینوئید
چهارشنبه 17 مهر 1398 17:30
سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشانی خشکی دهان این علائم به طور موقت بوده و بعد از گذشت چند روز کاملا برطرف خواهد شد.