منابع پروتئین گیاهی

منابع پروتئین گیاهی

.

1. جوانه گندم
2. جو
3. کوینولا (بذر گنه گنه)
4. دانه چیا یا تخم شربتی
5. سبزیجات
6. توفو یا پنیر لوبیا سویا
7. عدس
8. نخود سبز
9. بادام درختی
10. بادام زمینی

.