تخم کتان

برای حفظ جوانی  و جوان ماندن  تخم کتان مصرف کنید.

** تخم کتان منبعی از چربی های سالم است و فواید زیادی دارد که به جوان ماندن تان کمک خواهد کرد.

.

• تخم کتان مقدار زیادی اسید چرب امگا3 دارد که برای جلوگیری از پیری سلامت مفز و سلامتقلب اهمیت بسیار زیادی دارد. هم چنین دارای خواص ضد سرطانی ، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هم می باشد.
• یکی دیگر از علت هایی که باعث می شود تخم کتان بتواند به جوان ماندن تان کمک کند ، این است که حاوی پروتئین است و در نتیجه از ، از بین رفتن توده عضلانی جلوگیری کرده و باعث تقویت ماهیچه ها و عضلات خواهد شد.