| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
کارنتین نیز یک اسید آمینه با ارزش دیگر است که می تواند در دوره کات به شما کمک کند
کارنتین با حرکت دادن تری گیلیسرین ریدها به داخل میتوکندری سلولها عمل میکند
هنگامیکه تی جی ها وارد میتوکندری شدند برای تولید انرژی تجزیه میشوند.
با کارنتین بدن شما بیش از قبل از ذخیره سازی چربی جلوگیری خواهد کرد و در عین حال آستانه هوازی شما برای سوزاندن کالری را افزایش میدهد.