نقش ترامادول در بدنسازی

.

.

در این نوشتار به نقش ترامادول در بدنسازی می پردازیم، همانطور که در مقاله ترامادول چیست براتون گفتیم، ترامادول از گروه داروهای ضد درد متوسط تا شدید است که همین نکته و خاصیت سبب محبوبیت این دارو در بین ورزشکاران حرفه ای نیز شده است. در حقیقت ترامادول به دلیل دارا بودن 10 درصد مورفین و ترکیبات نارکوتیک یک داروی شبه مورفین هم محسوب می شه که مصرف بی رویه آن اعتیاد آور بوده و این نکته اییست که متاسفانه جوانان و ورزشکاران به آن کم توجه هستند.

موارد مصرف ترامادول

• درمان دردهای عضلانی و اسکلتی
• افرادی که دچار انزال زودرس هستند
• افراد معتادی که اقدام به ترک مواد می کنند
• افرادی که به دنبال افزایش لذت جنسی هستند
• افرادی که به دنبال قهرمان شدن و پرورش اندام هستند

ترامادول در بدنسازی چه کار می کند؟

ورزشکاران حرفه ای برای کسب مدال و کسب مقام اولی گاهی اوقات اقدام به مصرف انواع داروهای نیروزا می کنند که این روزها مصرف ترامادول به دلیل عدم احساس درد نیز رواج یافته و ورزشکاران توانایی بیشتری برای زدن حرکت های سنگین پیدا می کنند، اما غافل از اینکه مصرف ترامادول در طولانی مدت سبب وابستگی و اعتیاد می شود. بعد از گذشت زمان کم کم دوز مصرفی پاسخی را که ورزشکاران به دنبال آن هستند را نمی ده و اونها مجبور به استفاده دوز بیشتر می باشند که ممکنه در طول تمرین دچار اوردوز شده و سکته قلبی کنند.

چه کسانی نباید هرگز سمت ترامادول بروند؟

•  داشتن سابقه صرع یا تشنج
• وجود مشکلات کلیوی و کبدی
• مصرف داروهای ضد افسردگی
• مصرف داروی پرومتازین و بوپروپیون
• وجود جراحات مغزی و تومورهای مغزی
• مادران باردار و شیرده بدون تجویز پزشک
• در صورت مصرف سایر دارهای مخدر و الکل
• مصرف داروهای ضد درد مخدر از جمله کدئین، ففتانیل و مرفین

متاسفانه در رابطه با ترامادول یک باور غلط وجود داره که عموما بر این تصورند که این دارو وابستگی و اعتیاد نمی یاره، در حالیکه نه تنها مصرف خودسرانه ترامادول در بدنسازی بلکه در سایر موارد در دراز مدت دارای عوارض جانبی زیر می باشد:

• عوارض قلبی و عروقی: اتساع عروق
• عوارض پوستی:خارش، تعریق بیش از حد، ضایعات جلدی
• عوارض چشمی: اختلالات بینایی
• عوارض گوارشی: اسهال، درد شکم، کاهش اشتها، یبوست، تهوع و نفخ
• عوارض ادراری و تناسلی: احتباس ادراری، تکرر ادرار، دفع پروتئین در ادرار و علائم یائسگی
• عوارض خونی: کاهش سطح هموگلوبین
• عوارض سیستم مرکزی: سرگیجه، سردرد، خواب آلودگی، تحریک دستگاه عصبی مرکزی، اضطراب، کاهش هوشیاری، سرخوشی، اختلال خواب، تشنج و ضعف جسمانی
• عوارض تنفسی: مهار سیستم تنفسی

هشدارهایی برای قرص ترامادول:

نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز استفاده شود.

پودر قرص ترامادول نباید به صورت استنشاقی یا رقیق شده با مایع استفاده شود زیرا اثرات تهدید کننده ای از جمله اوردوز را بهمراه خواهد داشت.

در صورت فراموش کردن یک دوز در اولین فرصت دوز فراموش شده را مصرف کنید و اگر نزدیک به مصرف دوز جدید بودید، دوز فراموش شده را رها کنید.

در صورت انجام کارهایی که نیاز به دقت دارند، مانند رانندگی به هیچ عنوان از این دارو مصرف نکنید.

تاثیر شنا بر لاغری و تناسب اندام

.

.

تاثیر شنا بر لاغری و تناسب اندام

همه ما کم و بیش درباره تاثیر شنا بر لاغری و تناسب اندام شنیده ایم، در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی در تشریح چگونگی این اتفاق داریم. شنا کمک زیادی به از دست دادن وزن، سوختن کالری و کاهش استرس در بدن میکنه. در شنا تمام عضلات به یک اندازه در حرکت هستن و انرژی آزاد می کنن.

شما می توانید در یک سطح رقابتی شنا کنید و یا می توانید چندین سال در استخر محل زندگیتون از شنا کردن لذت ببرید. شما هستید که تصمیم می گیرید چقدر می خواید در شنا پیشرفت داشته باشید ولی در هر صورت از مزایای اون بهره مند میشید.

هر سطحی رو که انتخاب کنید، شنا برای شما مناسبه و هیچ وقت هم برای شروع دیر نیست؛ شنا ورزشی لاغر کننده، آرامش بخش و پر از فواید سلامتی است.

بسیاری از استخرهای عمومی در حال حاضر در کنار شنا، به برگزاری کلاس های ایروبیک برای کاهش وزن روی اوردن که این این تاثیر ورزش هوازی خیلی می تونه اثر سوخت و ساز رو بالا ببره.

تاثیر شنا بر لاغری و تناسب اندام چقدر است؟

شنا کردن کالری زیادی می سوزونه، به همین دلیل به شما کمک می کنه تا وزن خودتون رو از دست بدید، همچنین کاهش وزن برای سلامت قلبی عروقی، مخصوصا برای افراد سالخورده هم مفید است.

در حالی که شنا از عضلات زیادی در بدن شما استفاده می کنه، قلب و ریه ها هم باید سخت کار کنن تا اکسیژن برای همه اونها رو فراهم کنه، این به این معنی است که شنا می تونه سیستم قلبی عروقی شما رو به یک تمرین عالی دعوت کنه.

هر تمرینی که باعث می شه شما کمی سنگین تر نفس بکشید، برای سلامتی شما مفیده؛ همانطور که قلب و ریه ها قوی تر میشن، میزان ضربان قلب کنترل میشه و فشار خون پایین میره.

بسته به وزن و سطح اعمالتان، شما بین 90 تا 550 کالری اضافی در یک جلسه نیم ساعته می سوزانید.

آیا شنا کردن قدرت رو افزایش میده؟

شنا به طور مداوم تمرینات مقاومتی برای شما مهیا می کنه، چراکه در حال مبارزه با آب هستید تا بتونید بدن خودتون رو به جلو ببرید. این باعث میشه که افزایش قدرت شما پیشرفت زیادی داشته باشه.

همانطور که شما شنا می کنید، عضله ای که ایجاد میشه که به نوبه خود باعث سوختگی چربی میشه. حتی بعد از اتمام تمرین، مقدار کالری بیشتری هم می سوزونید چراکه بدن شما از کالری های دریافتی برای بازیابی و بازسازی بافت عضلانی استفاده می کنه.

همچنین با توجه به ماهیت حرکات شنا، این ورزش به بهبود انعطاف پذیری عضلات و مفاصل هم کمک کنه.

مزایای دیگه شنا چیست؟

ورزشکاران حرفه ای برای کمک به بازیابی از آسیب ها و مصدومیت ها، از شنا استفاده می کنن، بنابراین اگه تصادف کردید و میخواید به ورزش برگردید، شنا کردن یک راه عالی برای انجام این کار هست.

قرص لاغری تینوئید

.

.

قرص لاغری تنوئید ریتارد آلمانی

اگر به دنبال یک داروی لاغری تضمینی هستید حتما نام تنوئید ریتارد ( Tenuate@Retad )را شنیده اید . تنوئید دارای تاییدیه پزشکی است و برای کسانی که پرخوری و اشتهای کاذب دارند تجویز می شود . این داروی جواب دهی بسیار عالی دارد و می توان گفت قوی ترین و موثر ترین قرص لاغری موجود می باشد که علاوه بر تاییدیه GMP اروپا ،وزارت بهداشت ایران سلامت آن را تایید کرده.

.

تنوئید ریتارد ( Tenuate@Retad )با تاثیر گذاری بر روی سیستم محرک مرکزی اشتهای شما بسیار کاهش می دهد به گونه ای که شما هیچ میلی به غذا ندارید و از پرخوری و ریزه خوری جلوگیری می کند . خاصیت چربی سوزی قوی و خرد کردن چربی توئید باعث شده در مدت کوتاهی ، حجم چربی شکم ، ران ، بازوها و پهلو ها کاهش چشم گیری داشته باشد . داروی تنوئید اشتهای شما را کاهش میدهد و از طرفی تمایل به مصرف آب را افزایش می دهد.

.

دلیل استقبال گسترده از تنوئید ریتارد ، جواب دهی تضمینی این قرص دانست افرادی که از قرص های لاغری دیگر نا امید شده اند و بدن آن ها مقاوم شده میتوانند از تنوئید استفاده کندد . طی بررسی های انجام شده بر روی مصرف کنندگان ، در هر دوره مصرف بین 8 تا 12 کیلو کاهش وزن دارد . یک جعبه داروی تنوئید ، 30 قرص سفید رنگ دارد و برای مصرف یک ماه است .

 

 ویزگی های محصول :

1)بدون عوارض جانبی و ترکیبات بدون مواد مضر (تنوئید ریتارد اصل).

2)جواب دهی عالی و تاثیرگذاری فوق العاده.

3)ساخت شرکت داروسازی معتبر آلمان.

4)تاییدیه GMP و وزارت بهداشت ایران.

5)بدون بازگشت.

6)کاهش اشتها و جلوگیری از جذب چربی.

.

مشخصات تنوئید ریتارد اصلی :

1)نوشته های پشت ورقه باید به رنگ آبی (سرمه-آبی تیره) باشد.

2)نوشته های پشت ورقه اصلی نسبت به تنوئید تقلبی درشت تر است.

3)رنگ آبی جعبه تنوئید اصلی  پر رنگ تر از تنوئید تقلبی و درجه است.

 

 توصیه ها :

1)دور از دسترس کودکان باشد.

2)افرادی که بیماری های خاص (فشار خون ، بیماری قلبی و . . .) استفاده نکنند.

3)افراذ زیر 18 سال و بالای 50 سال از این محصول استفاده نکنند.

4)بیش از مقدار توصیه شده مصرف نکنید.

5)دقیق و منظم مصرف کنید.

 

 

جهت سفارش و مشاوره تخصصی با شماره تلگرام زیر در ارتباط باشین:

09125757208

تاثیر چاقی بر سلامت جنسی

.

.

ازدواج یکی از بخش های مهم زندگی هر فردی است و ایجاد رابطه مناسب زناشویی نیز یکی از ارکان مهم آن محسوب می شود. حال اگر به هر دلیلی این رابطه خراب شود می تواند روی خیلی دیگر از مسائل زندگی اثر مخربی بگذارد.

یکی از دلایل تخریب رابطه، چاقی یکی از طرفین یا هر دو است. با دکتر محمدرضا صفری نژاد، جراح و متخصص بیماری های کلیه و مجاری ادراری درباره اینکه چاقی چطور می تواند روی عملکرد جنسی افراد تاثیر بگذارد، گفت و گو کرده ایم.

باور‌های اشتباه در مورد تناسب اندام

.

.

باورهای غلط رایج بسیاری در مورد ورزش و تناسب اندام وجود دارند که افراد بسیاری آنها را صحیح می پندارند، از این رو برای همگان بسیار مفید است که این باورهای غلط رایج را به خوبی بشناسند. اگر شما می خواهید از آسیب های احتمالی که ممکن است در طول ورزش برایتان رخ دهد جلوگیری کنید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.

حرکات یوگا به بدن شما آسیب نمی رساند

دانشمندان دانشگاه سیدنی، پس از تحقیقات به این نتیجه رسیدند که حرکات اشتباه یوگا می تواند تا 10 برابر بیش از ورزش های دیگر به اندام شما آسیب برساند. به عنوان مثال افرادی که در برخی از نقاط بدن شان احساس درد داشتند، پس از انجام این ورزش در مقایسه با دیگر ورزش ها، دردشان بیشتر شد.

حرکات کششی قبل از ورزش، از آسیب جلوگیری می کند

برخی از افراد اعتقاد دارند که انجام حرکات کششی قبل از شروع ورزش، از آسیب های احتمالی جلوگیری می کند، در حالی که این باور اشتباه است. در واقع انجام این حرکات حتی ممکن است آسیب های بیشتری را به همراه داشته باشد. از این رو بهتر است که قبل از شروع فعالیت بدنی، مقداری تمرینات کاردیو سبک انجام دهید تا بدن تان گرم و آماده حرکات سنگین تر شود و زمان حرکات کششی را به پس از ورزش انتقال دهید. 

ورزش با شکم خالی، چربی ها را سریع تر آب می کند

حتما اینطور فکر می کند که اگر با معده خالی ورزش کنید، بدن به جای مواد غذایی از چربی ها برای دریافت انرژی تغذیه می کند، اما این باور اشتباه است. در واقع در این شرایط بدن از ماهیچه ها به عنوان منبع تغذیه کمک می گیرد که نتیجه آن انرژی کمتر برای ورزش و در نهایت دهیتراته شدن بدن، سردرد و هیپرگلیسمی است. برخی از کارشناسان حتی به کاهش سرعت متابولیسم بدن نیز اشاره می کنند. برای جلوگیری از این وضعیت، بهتر است که 90 دقیقه قبل از ورزش یک غذای سبک که هضم آن نیز آسان است، بخورید تا انرژی لازم را برای فعالیت بدنی تان داشته باشید.

 دستگاههای ورزشی از وزنه ها ایمن ترند

درست است، اگر با دستگاههای ورزشی تمرین کنید، دیگر احتمال این که وزنه ها را روی خودتان بیاندازید، نیست اما دستگاههای ورزشی هم می توانند به بدن شما آسیب برسانند. در واقع این دستگاهها با محدود کردن دامنه حرکت، منجر به درد مزمن در مفاصل می شوند. بنابراین بهتر است که قبل از استفاده از هر دستگاهی، از درست بودن حرکتی که می خواهید انجام دهید، اطمینان حاصل کنید.

دتوکس ها منجر به کاهش وزن می شوند

شاید با نوشیدن دتوکس در کوتاه مدت وزن تان اندکی کاهش یابد اما این نوشیدنی در دراز مدت سرعت متابولیسم بدن شما را کاهش داده و در نتیجه کاهش وزن تان را نیز سخت تر می کند. علاوه بر آن، این ماده از ماهیچه ها تغذیه می کند که بی شک خواسته هیچ ورزشکاری نخواهد بود. چاق شوید، چه کسی دوست دارد که ماهیچه های خود را از بین ببرد و بر چربی هایش بیفزاید؟ بنابراین با مصرف طولانی مدت این ماده نه تنها به تناسب اندام ایده آل تان نمی رسید بلکه سلامت جسمانی تان را نیز به خطر خواهید انداخت. برای نتیجه گیری های بلند مدت، بهتر است که دور این نوشیدنی را خط بکشید و در مورد مواد غذایی که مصرف می کنید، تجدید نظر کنید.

ورزش اثرات منفی نشستن زیاد را خنثی می کند

ثابت شده که هر چه زمان نشستن شما بیشتر باشد، سلامت جسمانی تان در معرض خطر بیشتری قرار می گیرد. طبق گزارشات، افرادی که بیش از 13 ساعت در طول روز می نشینند، نسبت به افرادی که کمتر از 11 ساعت می نشینند، طول عمر کمتری دارند. اما نگران نباشید زیرا یک حرکت ساده می تواند این خطر را تا مقداری زیادی از شما دور کند. برای این منظور هر 30 دقیقه یک بار از جای خود بلند شوید و راه بروید. در غیر این صورت هیچ  ورزشی نمی تواند اثرات منفی آن را جبران کند.

احتیاجی نیست به ماهیچه هایتان استراحت دهید

همان طور که ما هر شب به خواب احتیاج داریم، ماهیچه های ما نیز به استراحت نیاز دارند. اگر تا به حال فکر می کردید که هر چه از ماهیچه هایتان کار بیشتری بکشید بهتر است، اشتباه کرده اید. شما باید در طول هفته چند روز را برای استراحت ماهیچه هایتان خالی بگذارید. ورزش بی وقفه و بدون استراحت کافی، خستگی، بی نظمی هورمون ها و اختلالات روحی را به همراه خواهد داشت. بنابراین یک یا دو روز استراحت پس از ورزش های سخت برای بدن تان ضروری است. البته برای این که بدن تان را اکتیو نگه دارید، می توانید در این روزها ورزش های سبک انجام دهید.

پرخوری های شب گذشته را در باشگاه می توان آب کردحتما برای شما هم پیش آمده که عذاب وجدان پرخوری های شبانه تان را با رفتن به باشگاههای ورزش در روز بعد جبران کنید! اما واقعیت این است که شما نمی توانید کالری های دریافتی خود را از فست فودها و شیرینی هایی که خورده اید، با ورزش پس از آن آب کنید زیرا مقدار کالری این مواد با هم متفاوت اند. به عنوان مثال سیب زمینی سرخ کرده در مدت زمان بیشتری در بدن شما نسبت به سالاد باقی می ماند. بنابراین اگر به فکر تناسب اندام هستید، اجازه ندهید که پرخوری برایتان یک عادت شود.

ورزش بدون درد، فایده ای ندارد

شاید فکر کنید تا زمانی که بدن شما دردی احساس نکند، ورزشی که کرده اید بی فایده است، اما شما باید به درد بدن تان دقت کنید و نوع آن را بشناسید. برخی دردها خوب و برخی دیگر بد هستند. به عنوان مثال اگر در قسمت بافت های نرم بدن تان احساس درد کردید، با حرکات کششی می توانید درد آنها را از بین ببرید. اما دردهای مکرر در قسمت های مفاصل، ماهیچه و رباط ها خطرناک اند و باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید.

یوگا برای افرادی که آرتروز دارند، مفید است

شاید فکر کنید ورزش یوگا، به این علت که ورزشی سبک است برای افرادی که آرتروز دارند، مناسب است اما واقعیت این است که افراد مبتلا به این بیماری باید از انجام حرکاتی که نیاز به تعادل دارد، مانند زمانی که روی یک پا می ایستند یا زانوهایشان را بیش از 90 درجه خم می کنند، به شدت خودداری کنند. در این مواقع بهتر است که از یک وسیله کمکی مانند صندلی کمک بگیرند تا به بدن شان فشار زیادی وارد نیاید.

 برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدن در طول ورزش، آب فراوان بنوشید

افرادی که ورزش می کنند، نگران آنند که بدن شان دچار کمبود آب شود، از این رو مدام در حال نوشیدن آب هستند اما مشکل اینجاست که آب زیاد هم می تواند مشکل ساز شود. در واقع زمانی که آب زیادی می نوشید، میزان سدیم موجود در بدن شما کاهش می یابد که علائم آن مشابه علائم دهیدراته شدن بدن است: سرگیجه، سردرد، حالت تهوع... برای جلوگیری از این وضعیت به ندای بدن تان گوش دهید و هر زمان که احساس تشنگی کردید، آب بنوشید.

ورزش در شب موجب اختلال خواب می شود

مهم نیست که چه زمانی در طول روز ورزش می کنید، ورزش در هر شرایطی کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که ورزش دمای بدن، سرعت متابولیسم و سطح اضطراب بدن را تحت تاثیر مثبت خود قرار می دهد، بنابراین تنها برای این باور غلط که خواب تان را برهم خواهد زد، از آن نگذرید.

جهت سفارش محصول با شماره تلفن زیر در ارتباط باشین:

09125757208