کالری نان

هر کف دست نان چقدر کالری دارد.؟

.

نان بخش جدانشدنی از رژیم غذایی ماست که مقدار زیادی از انرژی مان را تامین می کند.

نان های مختلف بسته به آردشان ارزش غذایی و کالری متفاوتی دارند.

.

کالری هر کف دست نان عبارت است از:

1. نان بربری 75 تا 80 کالری
2. نان لواش حدود 25 کالری
3. نان سنگک 75 تا 80 کالری
4. نان باگت ( یک تکه 30 گرمی) 75 کالری
5. نان تست حدود 80 کالری
6. نان جو 75 تا 80 کالری
7. هر 30 گرم از نان همبرگر حدود 80 کالری انرژی دارد.